대다수의 아시아 요리는 얇은 이국적인 맛뿐만 아니라 다이어트도 다릅니다. 이 기사에서 우리가 이야기 할 요리는 위와는 조금 다릅니다. 양배추 샐러드는 준비가 매우 용이 할뿐만 아니라 칼로리가 적은 구획에서 매우 만족합니다.
콜리 플라워 한식 샐러드 조리법
성분 :
- 콜리 플라워의 꽃차례 - 6 개 품목;
- 간장 - 1 큰술 숟가락;
- 쌀 식초 - 1 큰술. 숟가락;
- 튀긴 참깨 - 2 큰술. 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 마늘 - 정향 4 개;
- 강판 신선한 생강 1/2 tsp;
- 참기름 - 2 큰술. 숟가락;
- 칠리 페퍼 - 맛.
준비
화서는 7-10 분 동안 철저히 씻어서 조리했습니다. 손으로 잘게 잘린 마늘.
채우기 위해 간장, 식초, 버터와 꿀을 함께 섞고 생강, 마늘, 참깨 반을 넣습니다. 드레싱을 실내 온도에서 15 분간 두어 취향을 연결하십시오.
양배추와 드레싱을 섞고 실온에서 2 시간 동안 마리 네이드하게합니다. 우리는 상추를 제공하고, 연료 보급의 잔재물에 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌린다.
중국인 양배추 샐러드
성분 :
- 북경 양배추 - 머리 1 개 (1.5 kg);
- 물 - 8 개 항목;
- 한국 소금 - 항목의 1/4;
- 녹색 양파 - 한 무리;
- 해산물로 만든 국물 - 2 개;
- 양파 - 1/2 st;
- 마늘 -5 denticles;
- 강판 생강 - 1 티스푼;
- 사과 - 1/2 개;
- 삶은 쌀 - 1/3 세기;
- 칠리 조각 - 2/3 세기;
- 한국 멸치 소스 - 3 큰술. 숟가락;
- 말린 소금에 절인 새우 - 2 큰술. 숟가락;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락.
준비
소금을 물에 녹여 머리에 커다란 양배추를 담그면 그 위에 짐을 넣습니다. 양배추를 약 1 시간 동안 염수에 담급니다.
준비된 해산물 국물이 없다면이 시간에 조리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 해산물 또는 말린 새우와 멸치를 혼합하여 준비된 혼합물을 사용할 수 있습니다. 5 ~ 7 분 정도 끓으십시오.
부엌 수건으로 양배추를 말립니다. 양파, 사과, 마늘, 생강과 쌀, 우리는 믹서기와 하나의 덩어리로 섞이고, 국물을 첨가하여 으깬 감자가 부드럽게 나오도록하고,
샐러드에 대한 더 재미있는 요리법을 찾으십시오. 그러면 닭고기와 양배추 샐러드 를 드셔보십시오. 확실히 메뉴가 다양합니다.