우유 성분을 고려할 때, 가정 제품과 상점에서 구입할 수있는 제품이 크게 다르다는 것을 고려해야합니다. 양분의 최대 농도는 착유 직후에 우유에 있지만, 그것을 먹는 사람들처럼 신선한 우유를 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 이 기사에서 당신은 우유 성분에 무엇이 있는지, 그리고 그 유용한 특성이 무엇인지를 배우게 될 것입니다.
우유 성분 : 단백질, 지방, 탄수화물
생우유 성분을 성분으로 고려한다면, 칼로리가 64 칼로리 인 미디엄 변형 우유를 참조 할 수 있습니다. 이 제품은 100g 87.3g의 물, 3.2g의 단백질, 3.6g의 지방, 4.8g의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 그것은 건강 혜택을 가져올 훌륭한 균형 잡힌 제품입니다.
비교를 위해, 여성 우유의 화학적 조성은 단백질의 양이 1.5g 적습니다.이 경우 지방은 3.5g이고 탄수화물은 제품 100ml 당 7.5g입니다.
우유의 비타민과 미네랄 성분
우유는 유용한 물질이 풍부합니다. 유용한 물질은 녹아서 쉽게 소화 할 수있는 형태입니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 요오드, 코발트, 인 , 망간, 불소, 아연, 몰리브덴, 구리 및 철분이 포함됩니다. 이 물질은 신체가 기능을 유지할뿐만 아니라 대사 과정을 개선시킵니다.
또한, 우유는 비타민과 미네랄의 성공적인 조합 덕분에 여러 가지 비타민 - A, B- 카로틴, B1, B2, B9, C, PP 및 E.를 함유하고 있습니다.이 조합의 모든 물질은 몸에 쉽게 흡수되므로 우유가 최대의 효과를 나타냅니다 .
우유의 조성과 성질
풍부한 구성 덕분에 우유는 음식뿐만 아니라 의약 목적으로도 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 우유는 다음과 같은 효과에 기여합니다.
- 큰 덕분에
쉽게 소화 할 수있는 칼슘 우유의 양은 치아와 뼈를 강화시킵니다. - 우유를 사용할 때 유기체는 다양한 바이러스 감염에 쉽게 저항합니다.
- 밤에는 따뜻한 우유 한 잔이 불면증에 대한 올바른 치료법입니다.
- 생 계란을 우유 한 컵을 매일 마시는 경우, 편두통과 두통을 없앨 수 있습니다.
- 우유가 압력을 완벽하게 감소시킨다.
- 당신이 우유를 가지고 갈 때, 가슴 앓이의 증후는 안심된다;
- 비타민 B2 덕분에, 몸은 더 쉽게 지방 예금을 처리하므로 우유 가 체중 감량에 유용합니다.
또한, 우유는 화장품에 사용되며 피부에 완벽하게 영향을 미치므로 가볍고 촉촉하고 부드럽습니다.