이 음식 시스템에는 두 가지 종류가 있습니다 : 두부와 달걀. 둘 다 장점과 단점이 있지만 오늘은 Maggi 치즈 다이어트에 대해 매일 이야기 할 것입니다. 메뉴는 특별한 다양성과 다르지 않지만 단순히 결과가 놀랍습니다.
체중 감소를위한 코티지 치즈의 이점
커티지 치즈는 건강에 좋은 식단의 필수 요소입니다. 비타민 A , E, PP, D, B 군, 미네랄 및 특히 칼슘, 또한 철, 인, 칼륨, 망간, 브롬, 마그네슘 등이 들어 있습니다. 커드는 근육 질량을 보존하고 제거 할 수있는 순수한 단백질입니다. 지방에서 시체. 이 쉽게 흡수 할 수있는 제품에는 독소와 슬래그와 함께 몸에서 과량의 액체를 제거하는 쉬운 이뇨 효과가 있습니다. 매기의 코티지 치즈는 매일 많은 질병에 걸릴 것입니다. 그녀의 메뉴에는 당뇨병 환자, 고혈압 환자, 소화관 수술에 문제가있는 사람, 죽상 경화증 환자, 구루병 환자가 관심을 보일 것입니다.
두부를 구성하는 필수 아미노산의 엄청난 수는 간장의 비만과 싸울 수있는 능력을 결정하는 뚜렷한 지방 용해 효과를줍니다. 이 낙농 제품은 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미치므로 심혈관 질환 발생 위험이 감소합니다.
메뉴 두부 다이어트 Muggie
규정 식은 4 주 동안 디자인된다. 첫 번째와 두 번째 동안 과일, 야채, 코티지 치즈 및 고기 만 먹을 수 있습니다. 후자는 물고기와 번갈아있을 수 있습니다. 코티지 치즈와 과일은 상반기에 사용되며 육류와 채소는 초반에 사용됩니다. 그러나 야채와 과일은 자신의 재량에 따라 바뀔 수 있지만 치즈에는 고기가 들어 있습니다. 매우 단 것을 제외하고는 과일을 섭취 할 수 있습니다. 감귤류에 초점을 맞추는 것이 낫습니다. 감귤류는 과도한 킬로그램과의 싸움에 좋은 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 매일 Maggi 다이어트의 메뉴를 구성하는 야채는 최소 전분 함량으로 만 선택할 수 있습니다.
세 번째 주가 가장 힘듭니다. Maggie의 다이어트 메뉴의 두부 버전은 다음과 같습니다.
- 첫날에만 과일;
- 둘째 날은 삶은 채소와 신선한 채소로 구성됩니다.
- 셋째 날에는 과일과 채소를 모두 먹을 수 있습니다.
- 네 번째 날의 메뉴는 생선 야채입니다.
- 다섯째 날에 고기가 물고기 대신에 잡혔다.
- 여섯째 날과 일곱째 날의 메뉴는 오직 과일로만 구성됩니다.
처음 에는 Maggi 다이어트 의 첫 번째 주 메뉴에 익숙해지기가 어려울 것입니다. 그러나 그 이상으로 더 쉽게, 더 쉬울 것입니다. 이 발전 시스템의 개발자는식이 요법에 대한 엄격한 면죄부를 엄격하게 금지하고 있지만, 이는 단지 붕괴 위험을 증가시키기 때문에 너무 접근하기가 심각하지 않습니다. 당신이 정말로 뭔가를 원한다면 때때로 그것을 감당할 수 있습니다. 평소식이 요법으로 점차적으로 돌아 가야하지만, floury, 달콤한, 지방, 매운 및 짠에 계속해서 제한됩니다.
한 달 동안 초과 체중 10 킬로그램 이상을 잃을 수 있습니다. 신체 활동을 더하면 더 많은 결과를 얻을 수 있습니다. 경험이 많은 사용자는 다이어트가 매우 어려워 체력이 힘 훈련을 위해 힘을 얻을 수 없기 때문에 스스로 고문하지 말아야합니다. . 만성 위장병 환자 및 악화 단계에서 그러한 체중 감소 시스템은 금기입니다. 그러한식이 요법에 견딜 수있는 자신감이 없다면 시작하지 않는 것이 좋지만 의사 나 경험이 풍부한 영양사와 함께 균형 잡힌 영양 보조 식품을 선택하는 것이 좋습니다.