Maggi 다이어트 는 가장 효과적이며 3 주 동안 디자인되었습니다. 이 시간 동안 쉽게 15 파운드를 제거하고 습관적 인 식습관을 바꿀 수 있습니다. 전체 비밀은식이 요법의 결과가 원하는 결과를 겨냥한 특정 수의 제품을 사용할 때 신체의 화학 반응이 어떻게 흐를 것인가에 달려 있다는 것입니다. 금기법 매기 다이어트는 완전히 균형이 잡혀 있기 때문에 거의 없습니다. 당신은 개인적인 편협함, 어떤 제품인지에 의해서만 멈출 수 있습니다.
시작하려면 몇 가지 주요 규칙을 숙지하십시오. 그 중 어떤 것이 올바른 다이어트 과정과 빠른 체중 감량에 기여하는지 알아보십시오.
- 어떤 양의 물이나 탄산 음료를 섭취 할 수 있습니다.
- 차와 커피는 감미료로 달랠 수 있습니다.
- 당신은 당신이 좋아하는 조미료, 향료 및 소금으로 자신을 부려 먹을 수 있습니다;
- 모든 기름은 엄격한 금지하에있다;
- 야채와 간식은 하루 종일하실 수 있습니다;
- 제안 된 제품을 대체 할 수는 없지만 제외 할 수는 있습니다.
- 가능한 한 스포츠를 위해 들어가십시오.
- 쇠약 해지면 식단은 첫날부터 새로 시작해야합니다.
- 오렌지, 감귤, 사과, 수박, 살구, 멜론, 배, 파인애플, 복숭아, 키위, 포멜로, 자몽 및 자두.
Maggi 다이어트의 메뉴
Maggie의 식단에서 체중 감량 첫 주
첫 주간의 아침 식사는 항상 동일하며 두 개의 삶은 닭고기 달걀과 자몽 또는 오렌지 반으로 구성됩니다.
첫날
저녁 식사 - 모든 과일 (사과, 살구, 배).
저녁 식사 - 저지방 스튜 또는 삶은 고기.
2 일째
점심 - 삶은 닭고기.
저녁 식사 - 닭고기 달걀 2 개, 야채 샐러드 (토마토, 후추, 오이, 당근), 감귤 (자몽 또는 오렌지).
3 일째
점심 - 저지방 품종과 토마토 치즈.
저녁 식사 - 조림 또는 삶은 마른 고기.
넷째 날
점심 식사 - 허용되는 과일.
저녁 식사 - 야채 샐러드, 조림 또는 삶은 살코기.
5 일째
점심 - 닭고기 계란 2 개와 찐 야채 또는 삶은 야채 .
저녁 식사 - 샐러드, 삶은 생선과 오렌지.
6 일째
저녁 식사 - 어떤 종류의 과일 이건간에.
저녁 식사 - 삶은 고기와 샐러드의 저지방 품종.
7 일째
점심 - 삶은 닭고기와 야채, 오렌지.
만찬 - 삶은 야채.
Maggie의식이 요법에 대한 체중 감량의 두 번째 주
아침 식사는 동일합니다.
첫날
점심 - 샐러드, 삶은 마른 고기.
저녁 식사 - 계란 2 개, 샐러드, 자몽 (오렌지).
2 일째
점심 - 고기, 야채 샐러드.
저녁 식사 - 두 알, 자몽.
3 일째
점심 - 고기와 오이.
저녁 식사 - 계란 2 개, 자몽 또는 오렌지.
넷째 날
점심 - 계란 2 개, 삶은 야채, 저지방 치즈.
저녁 식사 - 두 알입니다.
5 일째
점심은 삶은 생선입니다.
저녁 식사 - 두 알입니다.
6 일째
점심 식사 - 고기, 토마토, 오렌지.
저녁 식사는 허용 된 혼합 과일의 샐러드입니다.
7 일째
점심 - 삶은 닭고기, 토마토, 삶은 야채, 자몽.
저녁 식사 - 삶은 닭고기, 야채, 오렌지.
Maggie의식이 요법에 대한 체중 감량의 세 번째 주
셋째 주에는 매일 이러한 제품을 사용해야합니다.
- 월요일은 과일의 날입니다.
- 화요일 - 야채 일;
- 수요일 - 과일과 야채의 날;
- 목요일 - 야채와 삶은 생선;
- 금요일 - 야채와 마른 고기;
- 토요일과 일요일은 과일의 날입니다.