안티 셀룰 라이트 다이어트 10 일

탄력 있고 검게 한 피부는 건강하고 잘 손질 된 외양을가집니다. 불행히도 모든 여성이 셀룰 라이트 부족을 자랑 할 수있는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 엉덩이와 엉덩이, 어떤 경우에는 팔과 어깨에 나타납니다. 그것은 신체 활동의 부족, 해로운 음식과 알코올의 사용으로 대부분의 경우 발생합니다. 이것은 신체의 슬래그 형성과 셀룰 라이트의 출현으로 이어진다. 이를 피하려면 칼로리 함량과 영양 상태에주의를 기울여야합니다. 올바르게 먹는 것은 때때로는 아니지만 끊임없이 먹어야합니다. 시작하려면 안티 셀룰 라이트 다이어트가 10 일 동안 도움이 될 것입니다. 식이 요법 외에도 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다. 반대로 셀룰 라이트 규정 식을 가진 접시는 몸 전체를 정화하고, 담즙 분비를 개량하고 물 균형을 통제하는 다양한 채소 및 과일로 거의 이루어져있다. 음식 섭취는 하루 중 조금씩 나누어서 수행됩니다.

안티 셀룰 라이트 다이어트 메뉴

안티 셀룰 라이트 다이어트는 짝수와 홀수로 나뉘어져 있습니다.

이상한 날 - 1, 3, 5, 7, 9 일.

요즘 날 채소와 과일 만 먹을 수 있습니다. 아침 식사는 과일로만 구성됩니다. 저녁에는 야채 샐러드에 올리브 오일을 채워서 준비 할 수 있습니다. 저녁 식사를 위해, 그것은 첫 번째 야채 샐러드와 후 - 어떤 종류의 과일을 추천합니다. 요즘 유제품은 권장되지 않습니다.

2 일째 - 바나나를 제외하고 과일 만 허용됩니다.

일 - 4, 6, 8, 10 일 .

식단에서 삶은 야채 와 약간의 시리얼을 넣을 수 있습니다. 아침 식사는 소량의 과일과 주스 한 잔으로 구성되어 있습니다. 점심 식사를 위해 신선한 야채와 일부 야채를 먹을 수 있습니다. 저녁 식사는 생 채소에서 독점적으로해야합니다, 당신은 약간 unsalted 시리얼을 추가 할 수 있습니다.

심장 혈관계의 질병, 간 및 신장 질환, 임신 및 수유기 동안이 음식물은 금기입니다. 셀룰 라이트를 효과적으로 싸우기 위해서는 체중 감량을위한 안티 셀룰 라이트 다이어트와 신체 활동 및 마사지 세션이 필요하다는 점도 고려해야합니다.