아름답고 매력적이기 위해서는 그리스 여신 아프로디테가 될 필요가 없습니다. 매력과 아름다움은 세속적 인 여성들이 쉽게 접할 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서 당신은 당신의 모습과 피부의 아름다움을 추적 할 필요가 있습니다. 이것은 운동과 다이어트를 도울 수 있습니다.
아프로디테의식이 요법은 여성이 과체중을 없앨뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선 할 수 있도록 도와줍니다.
이 다이어트에는 여러 가지 옵션이 있지만 인류의 아름다운 반의 대표자가 바다 거품으로 태어난 여신의 아름다움을 반영 할 수 있도록 설계되었습니다.
Stotskaya에서 아프로디테의 규정 식
과체중을 없애기 위해식이 요법을 선택하는 유명한 러시아 가수 아나스타샤 스토 츠카 야 (Anastasia Stotskaya)는 아프로디테 식단에 대한 옵션 중 하나에 주목했습니다. 이 음식의 변형은 약 12kg의 체중을 잃는 데 도움이되었습니다. 가수는 결과에 만족하지만, 그녀는 초과 체중 과 계속해서 고투하고 싶어합니다.
이 다이어트에 대해 가수는 그리스 여행 중 들었다. 가수는 그리스 섬을 여행하고 지역 주민과 의사 소통을하고, 오이와 염소 치즈라는 두 가지 제품만으로 구성된식이 요법을 배웠습니다. 이 음식은 2 주 동안 먹어야합니다. 치즈와 오이 성분은 초과 킬로그램과의 싸움에서 몸을 지탱합니다. 염소 치즈와 오이에서 발견되는 미네랄과 비타민은 모발, 손톱, 피부, 심장 및 근골격계의 상태를 강화시킵니다.
2 주 후, 염소 치즈와 아프로디테의 식단은 서서히 그린과 삶은 고기를 도입합니다.
Stotskaya는 다이어트 중에 몸을 들어야한다고 권장합니다. 한 사람이 다소 정상적으로 섭취하는 것처럼 느껴지면 다이어트를 계속할 수 있습니다. 잦은 어지러움, 약점, 집중력 상실, 이명은 2 성분 다이어트가 주어진 유기체에 적합하지 않다고 제안합니다. 이 경우 더 다양한 제품으로 구성된식이 영양의 또 다른 변종을 찾는 것이 좋습니다.
다른식이 요법과 마찬가지로 아프로디테 식단에는 많은 양의 수분을 마셔야합니다. 오이가 물의 90 %로 구성되어 있지만, 아직 액체에 대한 전체 신체의 필요를 충당 할 수는 없습니다. 적어도 1.5 리터의 물 또는 초본 무가당 차를 마셔야합니다.
그리스 식단이 끝난 후 아프로디테는 즉시 정상식이로 전환해서는 안됩니다. 아나스타샤 스토 츠카 야 (Anotsasia Stotskaya)는식이 요법 후에 특수 식단을 고수하기로 결정했습니다. 그것은 많은 신선한 오이, 우유, 액체 및 다양한 차, 약간의 삶은 또는 구운 고기와 생선, 저지방 치즈, 코티지 치즈, 케 피어 및 귀리 밀기울을 포함합니다. 그러나 가수의 열매는 많은 양의 탄수화물 을 함유하고 있기 때문에 한정된 양으로 만 섭취 할 수 있습니다. 모든 곡물, 감자, 콩류, 옥수수, 버터 및 견과류, 꿀을 포함한 과자류는 금지되어 있습니다.
아프로디테의 식단 메뉴가 다소 빈약하기 때문에 그런 음식은 그런 경우에는 적합하지 않습니다.
- 회복 기간 및 수술 후 기간;
- 췌장에 문제가있다.
- 소화성 궤양이있는 상태에서;
- 사춘기에;
- 임신과 수유 중.
러시아 가수에게 인기가있는 아프로디테의 그리스 식단 외에도 해산물과 야채 등 다른 식단도있다.
해산물과 함께하는 식단의 기초는 귀중한 미네랄과 단백질이 풍부한 해산물을 사용하는 것입니다. 이식이 요법은 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 중요한 물질과 화합물로 몸을 포화시킵니다.