몇 년 전에 스타의 사진을 비교 한 많은 사람들이 애니 로락 (Ani Lorak)이 어떻게 체중을 줄 였는지 궁금해하기 시작했습니다. 무대의 스타는 종종 모방의 모범이됩니다. 그들의 아름다움, 매너 및 스타일은 감탄할 만합니다. 그 중 인기있는 공연 인 - 우크라이나 가수 Carolina Kuek. 출산 후 여자는 여분의 파운드를 얻었지만, 곧 슬림 한 모습으로 팬들을 기쁘게했습니다.
Ani Lorak - 그림의 매개 변수
인기있는 우크라이나 출연자는 항상 그녀의 출연을 따라 왔으며 보편적 인 감탄의 대상이었습니다. 자랑 스러울 권리가 있기 때문에 그 매개 변수는 이상적인 90-60-90에 가깝습니다. 팝 디바의 재능을 좋아하는 사람들은 종종 어떤 종류의 성장과 체중에 관심이 있습니다. Ani Lorak이 지금입니다. 162cm의 성장으로 유명 우크라이나 여배우의 체중은 47kg입니다.
안야 락락은 출산 후 어떻게 체중이 감소 했습니까?
자녀를 기다리는 것은 모든 여성의 삶에서 가장 좋은시기이지만,이 기간 동안 거의 모든 미래의 어머니가 회복됩니다. 인기있는 우크라이나 출연자는 예외가되지 않았고 더 많은 사람이되었습니다. 그러나 잠시 후 그녀는 훌륭하고 우아한 모습으로 팬들을 기쁘게했습니다. 아름다움 Ani Lorak는 몸에 해를 끼치 지 않고 신속하게 체중을 잃었습니다.
어떤 이들은 그녀가 엄격하고 장기간의 식단으로 인해 옛 양식을 되 찾을 수 있다고 주장합니다. 그러나 여배우 자신이 이것을 부정하고 균형 잡힌 식단과 단순한 규칙들이 그녀가 딸의 탄생 직후 관찰하기 시작한 다시 매력적 이도록 도왔다 고 말한다. 우크라이나 팝 가수는 건강하고 건강한 음식에 집중하고 부분적으로 자신을 제한하는 것이 중요하다고 확신합니다.
또한 불필요한 킬로 운동에 대한 투쟁에도 도움이됩니다. 팝스타는 체육관과 피트니스 센터에 참석하지 않습니다. 그녀는 집에서 훈련하는 것을 즐긴다 고합니다. 언론과 신체의 다른 부분에 대한 간단한 연습 문제는 더 얇아지는 데 도움이 될뿐만 아니라 전신의 색조로 이어집니다. 가수를 위탁 한 그런 소비에트는 그녀의 젊음부터 친숙 해졌다.
어떻게 Ani Lorak를 잃은 지방?
아이를 낳은 후에 유명한 가수의 형태가 두드러지게 둥글었다. 임신 한 데이터에 따르면 한 여성이 15kg을 얻었고 다른 정보에 따르면이 수치는 16kg입니다. 그녀는 이전의 조화와 아름다움을 복원하기를 원했기 때문에 탄생 한 지 몇 달 후 우아하게 활발하게 싸우기 시작했습니다. 종종, 체중 감량을 원하는 사람들은 Ani Lorak이 얼마나 많은 시간을 잃었는지 묻습니다. 벌써 두 달 후, 여배우는 5kg을 없앴습니다. 그 이후로, 그녀의 작품 중 많은 팬들은 애니 로락 (Ani Lorak)의 체중 감량에 관심이 있습니다.
Ani Lorak의 다이어트
이상적인 형태를 찾고자하는 많은 사람들은 팝 스타의 무게를 잃는 방법에 대해 들어 왔습니다. Ani Lorak 메뉴 의 식단 은 균형이 맞고 단단하지 않으므로 모든 처방전을 따르면 실제로 체중이 줄어들고 건강 해집니다. 영양사와 의사조차도 Ani Lorak 씨의식이 요법은 받아 들일 만하 며 인체를 전혀 위협하지 않는다고 말합니다.
팝 디바에서 체중 감량 다이어트 :
- 아침 : 계란 2 개, 야채 또는 검은 빵과 함께 오트밀 우유로 만든 오믈렛.
- 점심 : 수프 또는 보르시, 구운 생선.
- 석식 : 양배추 샐러드 또는 닭고기 또는 시저 샐러드를 선택할 수 있습니다 (재급유는 필요 없음). 매일 적어도 2 리터의 물을 마시는 정권을 준수해야합니다.
영양 원리 Ani Lorak
팝 디바는 가혹한 신체 활동과 엄격한 다이어트가 받아 들여지지 않는다는 것을 인정하고 따라서 그는 건강한 음식을 먹으려 고합니다. 식사 Ani Lorak는 분수와 소량을 선택합니다. 가수는 자신의 손바닥에 그 부분이 들어 맞아야한다고 결정했다. 잘 알려진 출연자는 체중 감량을 원하는 사람은 포기해야한다고 권고합니다.
- 제빵 제품;
- 지방 및 튀긴 음식;
- 제과 제품.
야채와 과일 같은 제품은 반드시 초과 체중으로 고생하는 모든 사람의 메뉴에 있어야합니다. 여자는 다이어트 스낵에서 제외 할 것을 권장합니다. 취침 전 식사는 매력적인 날씬한 체형을 원하는 사람들에게는 나쁜 습관 중 하나입니다. 규칙 - 체중 감량을 꿈꾸는 모든 사람에게 18 시간 후에는 음식을 제공해서는 안됩니다.
어떻게 Ani Lorak가 자신의 모습을 볼 수 있습니까?
변화하고 더 가늘게되는 것은 승리가 아닙니다. 자신을 주시하고 창조 된 매력적인 이미지가 악화되지 않도록하는 것이 중요합니다. 특히 우상과 부러워하는 사람들이 그들의 미묘한 변화를 즉시 알 수 있기 때문에 이것은 팝 스타에게 특히 필요합니다. 그러나 더 얇은 애니 로락의 사진은 놀라움과 동시에 예외없이 모두를 놀라게합니다. 가수는 긴장을 풀지 않고 이제는 자신을 계속 모니터합니다. 언제나 모양을 유지하기 위해 애니 로락 (Ani Lorak)은 올바른 음식 을 기본으로 삼고 항상 스포츠에 필요한 시간을 찾습니다.