삶은 채소는 끝없는 맛의 요리 지점이라고 할 수 있습니다. 그러나 우리는이 단순하고 다양하며 가장 중요한 맛의 요리법을 통해 여러분에게 그 반대의 것을 보여줄 것입니다. 이제 부부를위한 채소는 아기뿐 아니라 저녁 식사를위한 성인 회사에서 조리 할 수 있음을 이해하게 될 것입니다.
한 쌍을 위해 야채를 요리하는 방법?
성분 :
- 어린 당근 - 6-8 개;
- 아스파 라 거스 - 1 묶음;
- 호박 (작은) - 3 개;
- 버터 - 40 g;
- 강판 레몬 껍질 - 2 tsp.
- 발사믹 식초 - 1 큰술. 숟가락.
준비
우리는 젊은 당근을 닦고 화격자에 증기선을 올려 놓습니다. 우리는 5 분 동안 당근을 요리 한 다음 아스파라거스와 호박을 넣습니다. 우리는 2 분 더 요리를 계속합니다. 야채는 준비가되어 있어야하지만 뒤죽박죽이되어서는 안되며 밀도가 높습니다. 프라이팬에서 버터를 녹여서 레몬 한 레몬 향과 섞어 라. 식초를 기름에 넣고 모든 것을 야채와 섞어 라. 서빙하기 전에 맛을 내기 위해 소금과 후추로 접시 요리를하십시오.
중국어 찐 야채의 다 변수
제조법에서는 녹색 중국 채소를 사용하지만, 녹색 잎 채 양배추, 브로콜리, 완두콩 등과 같이 사용할 수있는 채소로 대체 할 수 있습니다.
성분 :
- 양배추 복 쵸이, 가벼움, 아스파 라 거스 - 1 묶음;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 굴 소스 - 2 큰술. 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 참기름 -1 tsp.
준비
멀티 바커 컵에서 물을 끓게 가져 오십시오. 우리는 한 쌍의 위에 요리를위한 용기를 넣고 모든 씻고 말린 채소를 넣습니다. 우리는 몇 분 동안 채소를 요리합니다.
그동안 주유소를 준비하고 있습니다. 참깨 유뿐만 아니라 프레스를 통과 한 마늘, 꿀, 굴 또는 간장과 식물성 기름을 섞어 라.
우리는 꿀을 드레싱하여 밥을 한 채 한 쌍의 야채를 제공합니다.
찐 소스 용 야채
성분 :
- 꽃 양배추 - 500 g;
- 호박 - 2 개;
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 레몬 - 1 / 2 개.;
- 저지방 요구르트 - 1 품목;
- 꿀 - 2 큰술. 숟가락;
- 겨자 - 1 티스푼;
- 녹색 양파, 바 질, 파 슬 리;
- 마늘 -1 정 향입니다.
준비
스튜 냄비에서 물을 끓게 가져오고 찌기를 위해 그것에 바구니를 두십시오. 우리는 준비된 채소를 바구니에 담았습니다 : 양배추, 스쿼시로 자른 것, 호박과 후추를 얇게 썰었습니다. 우리는 야채가 부드러울 때까지 요리하고, 그 동안에 우리는 요구르트 소스를 먹습니다. 저지방 요구르트를 꿀과 겨자와 함께 섞어서 녹인 허브를 넣고 소금으로 후추로 맛을 내고 마늘을 꼬챙이에 넣으십시오. 우리는 봉사하기 전에 양념장에 야채를 붓는다.
한 쌍을위한 야채 - 찐 양배추와 베이컨을위한 조리법
성분 :
- 베이컨 - 175g;
- 양배추 - 1.5 kg;
- 버터 - 40 g;
- 우스터 셔 소스 - 1 큰술 숟가락.
준비
양배추를 갈가리 찢고 찜통에 넣어 끓는 물로 냄비 위에 놓습니다. 양배추를 요리하는 동안 약 5 분이 걸리면 녹인 버터를 갈 때까지 프라이팬에 얇게 썬 베이컨을 튀기십시오. 일단 양배추가 준비되면 종이 타월로 말린 다음 튀긴 베이컨과 우스터 셔 소스와 함께 섞습니다.
생강 소스 아래에서 김을내는 야채
성분 :
- 브로콜리 - 1 머리;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 간장 - 2 큰술. 숟가락;
- 강판 진저 - 1/2 tsp;
- 참깨.
준비
우리는 꽃차례에 브로콜리를 해체하고 부드러운 때까지 한 쌍을 위해 요리하도록 설정합니다. 꿀, 간장, 생강에서 가벼운 소금에 절인 양념을 준비합니다. 삶은 꽃차례에 물을 뿌려서 참깨를 뿌리고 따로 또는 삶은 밥과 함께 식탁에 제공하십시오. 식욕을 돋우십시오!