오래된 노인 때문에 많은 사람들이 먹는 음식을 보지 않습니다. 그러나 현대의 산모들은 가사와 산의 산에도 불구하고 사랑하는 자녀의 건강을 진지하게 받아들입니다. 특별한 관심과 사랑 때문에, 그들은 그를 위해 별도의 요리를 준비합니다. 성인 메뉴에 부스러기를 추가 할 급한 부모도 있지만. 따라서 어린이의 소화 시스템의 연령 특성을 고려하지 마십시오. 그러나 장래에 지방, 튀김, 짠맛 및 단맛이 많은 아이들의 식단이 위장관의 질병에 과도하게 포화됩니다. 보통 아침과 점심 준비는 특별한 문제를 일으키지 않습니다 : 아침에는 죽이나 오믈렛, 저녁은 반드시 수프 나 쇠기름이됩니다. 그러나 저녁 식사를 위해 아이에게 먹이를주는 것은 무엇입니까? 많은 어머니들을 걱정하는 것이이 질문입니다.
아이를위한 유용한 저녁 식사 : 그것이 어떨까요?
하루 동안 아이들은 너무 많이 놀고 뛰고, 너무나 재미 있고 흥미로운 것들을 많이 만들어서, 에너지를 소비 할 때 음식을 먹을 음식이 절실히 필요합니다. 이와 함께 부스러기가 잠자리에 들기 때문에 저녁 식사는 쉬워야합니다. 소화하기 어려운 음식에서 음식을 요리하면 아이들을위한 가장 맛있는 저녁 식사조차도 엄마와 아기 모두에게 불면의 밤을 제공합니다. 회전하고 울며 깨어납니다. 따라서 저녁 식사는 19:00시에 더 좋습니다. 즉, 유치원 중식 스낵 3 시간 후입니다. 음식은 침구에 들어가기 전에 소화 할 시간이 있고 부스러기는 달콤한 꿈을 볼 것입니다. 유치원에 다니지 않는 어린이의 경우, 취침 전 1.5-2 시간 전에 음식을 준비해야합니다. 부모는 밤에 마시는 액체의 양을 제한해야합니다. 그렇지 않으면 아기가 던져서 돌아서 냄비를 물을 것입니다. 아기가 잠자리에 들기 전에 배가 고프면 요거트 한잔, 요구르트 또는 랴 첸카를 마 십니다.
어린이들을위한 가벼운 저녁 식사를 준비하는 데 다음과 같은 제품을 사용할 수 있습니다.
- 야채와 과일;
- 죽;
- 발효유 제품 및 코티지 치즈.
야채와 과일에서 스튜, 샐러드, 예를 들어 vinaigrette 또는 자두로 삶은 사탕무 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 또한 아기는 당근과 양배추의 튀김을 좋아할 것입니다. 저녁 식사에는 치즈 커티지 치즈와 사워 크림이 적합합니다. 동일한 제품은 종종 캐서롤과 수플레의 준비에 사용됩니다. 우유 죽은 또한 기장과 호박에서 만들어지며, 완성 된 밥에서 좋은 비트를 얻습니다. 맛있고 건강한 저녁을 마시려면 slabovazvarennym 차 또는 설탕에 절인 과일을 드십시오.
육류, 생선, 달걀과 같은 제품은 점심 시간에 가장 잘 사용됩니다.
아이를위한 저녁 식사 요리법
우리는 저녁 식사에 아주 적합한 요리 준비를위한 몇 가지 옵션을 제공합니다.
콜리 플라워 캐서롤
이러한 야채 캐서롤은 한 살짜리 아이를위한 저녁 식사에 사용할 수 있습니다. 그것은 매우 유용하고 섬세한 맛이 있습니다.
성분 :
- 콜리 플라워 - 1 개의 꽃차례;
- 계란 2 개 세트
- 치즈 - 200g;
- 우유 - 200 ml;
- 버터 - 25 g;
- 빵 부스러기 - 20 g;
- 소금.
준비
콜리 플라워는 씻은 다음 화서로 나누고 7 분 동안 끓는 물에서 삶아야합니다. 우유는 계란으로 때리고, 치즈는 강판에 문지릅니다. 냄비에 빵 부스러기가 뿌려지면서 버터가 묻어납니다. 그것은 콜리 플라워를 넣은 다음 계란 혼합물로 채우고 강판 치즈와 소금을 뿌린다. 접시는 중간 온도에서 30 분 동안 구워진다.
베르 미첼 리와 치즈로 만든 팬케이크
아이들은 파스타, 특히 베르 미첼리를 좋아합니다. 저녁 식사 후 파스타 잔을 사용하고 아이들을위한 맛있는 빠른 저녁 식사를 할 수 있습니다 - 팬케이크.
성분 :
- 베르 미첼 리 삶은 작은 - ½ 컵;
- 계란 - 1 조각;
- 치즈 - 40 g;
- 튀김 용 식물성 기름;
- 소금.
준비
큰 강판에 치즈를 닦아 내면, 그것은 치킨 달걀과 국수와 소금과 결합됩니다. 뜨거운 프라이팬 위에 약간의 기름을 붓습니다. 팬케이크를 만들면 빵 껍질이 형성 될 때까지 양면에서 튀겨집니다. 접시는 케첩과 함께 제공됩니다.
식욕을 돋우십시오!