매일 지루한 식량을 다변화하면 콜리 플라워에서 팬케익을 도울 수 있습니다. 재료가 복잡하고 값 비싼 재료를 포함하지 않기 때문에 제조법은 반드시 예산이라고 할 수 있습니다. 단순한 반죽과 야채에서 나오는 즐거운 제품은 모든 요리사가 요리 할 수 있으며 결과는 모든 것을 능가 할 것입니다.
양배추 팬케이크를 요리하는 방법?
콜리 플라워 팬케익 - 일반적으로 간단하고 빠른 요리법. 아이디어를 구현하려면 몇 가지 기본 규칙을 고려해야하며, 그러면 맛있는 식욕을 돋우고 만족할 것입니다.
- 꽃 양배추에서 팬케이크를 만들기 전에 화서가 조리됩니다. 물에 향신료, 말린 허브를 추가 할 수 있습니다.
- 반죽 안에, 야채는 맨 끝에 첨가되고, 잘게 잘리고 잘게 잘린다.
- 밝고 날카로운 향신료가없는 꽃 양배추의 팬케이크를 준비하십시오. 소량의 마늘을 첨가 할 수 있습니다.
- 양배추는 감자, 브로콜리, 호박 등 다른 야채와 잘 어울립니다. 재료를 자신있게 결합하고 다 성분 처리를 준비 할 수 있습니다.
- 콜리 플라워의 다이어트 팬케이크에는 밀가루가 포함되어 있지 않으며 인스턴트 요리의 귀리 플레이크로 대체 될 수 있습니다.
브로콜리와 콜리 플라워 팬케익 - 조리법
브로콜리 와 콜리 플라워 팬케이크 - 사워 크림 소스와 함께 제공되는 매우 맛있는 음식. 그들은 고려하고 inflorescences를 끓여서 아주 빨리 준비됩니다. 국물에 뿌리, 고수풀, 달콤한 후추를 넣을 수 있으므로 양배추가 더 부드럽고 매끈 해집니다. 갈기는 가늘게 칼 일 수 있지만 믹서기도 적합하지만, 야채 퓌레를 만들지 마라, 조각을 느껴 보자.
성분 :
- 꽃 양배추 및 브로콜리 - 500 g;
- 밀가루 - 1 개 품목;
- 계란 2 개 세트
- 요구르트 - 100 ml;
- 소금, 후추, 버터, 베이킹 파우더.
준비
- 양배추와 브로콜리의 꽃가루를 차게하고 갈기 갈기로 닦습니다.
- 계란, 요구르트, 밀가루, 베이킹 파우더에서 반죽을 반죽하십시오.
- 양배추, 소금, 후추와 반죽을 잘 섞는다.
- 중간 크기의 불에 두면에서 황금색으로 튀기십시오.
콜리 플라워와 치즈가 든 팬케이크
치즈와 양배추 팬케이크는 매우 드문 경우입니다. 그런 음식은 꽃 양배추의 까다로운 적 요리조차 놀라게 할 수 있습니다. 치즈는 어떤 하드에도 적합하며, 요구르트를 기본으로 한 오리지널 소스로 간식으로 제공됩니다. 제품은 바삭 바삭하고 외부에서 부드럽고 내부에서 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 콜리 플라워 - 1 개;
- 밀가루 - 50-70 g;
- 계란 2 개 세트
- 옥수수 가루 - 50 g;
- 강판 치즈 - 50 g;
- 요구르트가 시큼하지 않습니다 - 50g;
- 말린 허브 - 1 tsp;
- 소금;
- 파 슬 리 다진 - 2 tbsp. l.
준비
- 밀가루, 치즈, 허브 및 말린 허브와 결합하기 위해 연약한 화서를 용접했습니다.
- 소금, 저어, 계란과 요구르트를 넣으십시오.
- 붉게 변할 때까지 튀 깁니다.
kefir와 양배추 팬케이크
아래에 설명 된 조리법에 따라 준비된 콜리 플라워 퓌레로 만든 맛있는 팬케이크는 매우 섬세합니다. 그들은이 야채를 정말 좋아하지 않는 아이들에게 제공 될 수 있습니다. 팬케이크는 무성한, 입가에 물보라, 장미 빛의 바깥 쪽, 부드러운 내부입니다. 사워 크림과 함께 제공하십시오. 표시된 제품 수는 12-15 팬케익입니다.
성분 :
- 계란 12 개 입
- 밀가루 - 400g;
- 케 피어 - 200 ml;
- 베이킹 파우더;
- 소금;
- 건조 마늘 - ½ tsp;
- 삶은 콜리 플라워 - 400 g.
준비
- 계란을 때리고 kefir, 베이킹 파우더, 밀가루, 건조 마늘을 소개합니다. 반죽은 매우 액체 여야합니다.
- 양배추 믹서기를 으깬 감자의 상태로 잘라 반죽에 넣습니다.
- 평소 팬케이크처럼 튀김.
courgettes 및 콜리 플라워에서 튀김
양배추와 스쿼시 팬케이크 는 향신료, 양파, 채소 및 마늘로 보완해야합니다. 그렇지 않으면이 두 가지 채소 모두 중립적 인 맛이기 때문에 간식을 먹을 위험이 있습니다. 기초로서, 요구르트, 케 피어, 마요네즈와 겨자도 적합합니다. 어쨌든 실험 할 수있는 기회가 있습니다.
성분 :
- 양배추 색 - 300g;
- 호박 주니어 - 1 PC;
- 파슬리 및 딜 채소 - 50 g;
- 마늘 2 개;
- 케 피어 - 100 ml;
- 계란 2 개 세트
- 밀가루 -200g;
- 베이킹 파우더, 소금.
준비
- 창녀 애호가.
- 양배추 종기, 냉기, 마늘을 퓌레에 부순다.
- 채소를 갈아 입으십시오.
- 계란을 치고, kefir, 베이킹 파우더, 소금 및 가루를 소개하십시오.
- 양배추와 마늘을 넣은 으깬 감자, 채소를 넣으십시오.
- 스쿼시는 주스에서 짜내고 반죽에 첨가하십시오.
- 철저히 저어.
- Courgettes와 콜리 플라워에서 튀김 튀김은 붉게 변합니다.
밀가루가없는 꽃 양배추 팬케이크
콜리 플라워에서 밀가루없이 팬케이크를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 결합 성분은 세 몰리나, 귀리 조각 일 수 있습니다. 미리 양배추를 준비하고 부드럽고 망고까지 끓여야합니다. 마지막 것은 케 피어에 부어서 15 분 동안 끓여서 빵 조각이 부풀어 오르도록하십시오 - 그래서 팬케이크는 부드럽고 부드러워 질 것입니다.
성분 :
- 케 피어 - 100 ml;
- 만화 - 2 tbsp. l.;
- 소금;
- 건조 마늘 - ½ tsp;
- 녹색 - 50 g;
- 양배추 색 - 300g;
- 계란 - 1 PC.
준비
- kefir로 만화를 붓고, 옆으로 치워 라.
- 삶은 양배추 절단,하지만 으깬 감자 아닙니다.
- 가늘게 그린을 잘라.
- 달걀이 섞인 케 피어 (kefir)가 든 부푼 만화에는 다진 재료, 소금, 마른 마늘을 넣으십시오.
- 양배추 튀김에 황금 양상에 만화를 튀기십시오.
다진 고기가 들어간 양배추 팬케이크
탁월한 맛있는 양배추 팬케이크. 조리법 에는 고기 성분이 들어 있습니다. 이 요리는 첫 번째 시음 후에 좋아할 것입니다. 특히 남성 관객은 포만감과 쾌활함으로 인해 그들을 좋아할 것입니다. 먹거리에 재치있는 감정을 더하면 음식이 더 잘 변할 것입니다.
성분 :
- 다진 치킨 필렛 - 200g;
- 양배추 색 - 300g;
- 계란 - 1 조각;
- 요구르트 - 100 ml;
- 밀가루 -100g;
- 녹색 양파 - 3-4 깃;
- 딜, 파슬리 - 50 g;
- 붉은 고추 지상 - ¼ tsp;
- 소금, 검은 후추.
준비
- 요리 한 양배추, 믹서기로 펀치, 다진 고기와 섞은, 계란을 주입.
- 잘게 잘린 채소, 향신료, 소금을 넣으십시오.
- 요구르트를 넣고 두꺼운 페이스트가 될 때까지 가루에 서서히 붓습니다.
- 콜리 플라워의 튀김 튀김.
양배추와 감자 팬케이크
콜리 플라워와 감자의 팬케이크 - 야채 조합의 훌륭한 변형. 요리는 맛있고, 진심이며, 골든 루디이며, 모두가 좋아할 것입니다. 향신료로 말린 마늘, 오레가노와 백리향을 적용합니다. 감자는 분쇄하지 않은 상태에서 구연산을 넣고 뿌린다.
성분 :
- 감자 - 3 개;
- 양배추 색 - 300g;
- 계란 2 개 세트
- 요구르트 또는 사워 크림 - 150 ml;
- 밀가루 -100g;
- 소금, 후추;
- 오레가노, 백리향과 건조 마늘 - 1 tsp;
- 구연산 - 1 핀치.
준비
- 감자를 껍질을 벗기고, 레모네이드로 뿌리고, 섞어 놓습니다.
- 삶은 양배추를 믹서기로 말려서 말린 허브와 섞는다.
- 감자에서 주스를 짜내고 양배추에 넣습니다.
- 사워 크림, 달걀, 믹스, 소금 및 후추를 소개하십시오.
- 밀가루를 붓고 반죽을 반죽하십시오. 일반 팬케이크도 마찬가지입니다.
- 골든 측면까지 적당한 열을 튀기십시오.
콜리 플라워와 카라멜로 처리 한 양파가 들어간 팬케이크
번거 로움없이 달걀이없는 콜리 플라워로 만든 팬케이크는 요리되고 진미는 맛을 잃지 않습니다. 이 요리의 가장 중요한 부분은 카라멜로 처리 한 양파의 소스가 될 것이며, 뜨거운 양치류의 원래 프레젠테이션을 준비합니다. 이 요리는 신속하게 준비되며 30 분 동안 재료 준비를 포함하여 모든 준비가 완료됩니다.
성분 :
- 꽃 양배추 - 500 g;
- 강판 치즈 - 100 g;
- 밀가루 -150g;
- 크림 10 % - 200 ml;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 양파 - 1 개;
- 화이트 와인 - 500 ml;
- 설탕 - 3 tbsp. l.;
- 소금;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. l.
준비
- 믹서 양배추와 마늘을 용접.
- 크림과 치즈, 밀가루를 섞는다.
- 양배추와 반죽을 섞고 튀김을 중불로 볶는다.
- 양파를 깃털로 잘라서 저장하십시오.
- 와인을 부어서 약 10 분 정도 알코올이 증발 할 때까지 끓으십시오.
- 설탕을 뿌리고 15 분 동안 끓인 후 소스가 짙어 질 때까지 저어주세요.
- 뜨거운 카라멜 소스로 팬케이크를 제공하십시오.
콜리 플라워 팬케익
가장 유용한 프리터 는 오븐에서 얻습니다. 이 조리 방법은 접시의 칼로리 함량을 현저하게 줄여 주며 결과는 항상 기대치를 초과합니다. 메인 코스에서 가벼운 사워 크림 소스를 제공하십시오. 치료 준비는 제품 준비 시간을 고려하여 40 분 안에 완료됩니다.
성분 :
- 꽃 양배추 - 500 g;
- 마늘 3 개;
- 계란 - 1 개;
- 밀가루 - ½ st;
- 치즈 - 200g;
- 우유 - 50 ml;
- 후추와 소금.
준비
- 블렌더와 마늘로 꽃이 핌.
- 치즈는 창살에 싸서 양배추와 섞는다.
- 우유, 계란, 소금, 후추.
- 밀가루를 넣고 저어주세요.
- 1 숟가락의 반죽을 양피지에 대십시오.
- 190에 30 분 동안 오븐에서 양배추 튀김을 굽는다.