과체중을 제거하는 데 도움이되는 단기 다이어트의 엄청난 숫자가 있습니다. 이것이 조화의 첫 걸음임을 이해하는 것이 중요합니다.식이 요법 이후에 적절한 영양 상태로 전환하지 않으면 모든 작업이 낭비되고 조만간 균형 화살표가 원래 위치로 돌아갑니다. 유명 인사들 사이에서, 그리고 이제는 모든 나머지, 유아식에 대한식이 요법이 인기를 얻었습니다. 그 특징은이 기사에서 논의 될 것입니다.
이유식에 슬리밍하는 발명
이 다이어트는 패션 하우스 크리스챤 디올 (Christian Dior)과 트레이시 앤더슨 (Tracy Anderson)의 디자이너 중 한 명이 개발 한 것으로 믿어집니다. 처음에는 피트니스 트레이너가 임신 한이 다이어트를 임신했을 때 임신 20 킬로그램을 얻었고 유아식은 항상 손에 달려 있었기 때문입니다. 놀라운 결과를보고, 그 소녀는 영양사와상의하여 그녀가 발견했다고 깨달았습니다.
베이비 푸드 식단은 레이디 가가, 셰릴 콜, 제니퍼 애니스턴, 비욘세, 리즈 위더스푼과 같은 스타들이 사용한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 연예인 일정에 종종 조리 할 시간이없고 다른 사람들이 이용할 수있는 많은 공통된 활동이 없다는 사실은 비밀이 아닙니다. 그래서 최고 품질의 완제품을 사용하는 것이 가장 좋은 아이디어였습니다.
유아식 구성
광고에 유아식 사용은 필요하지 않습니다. 생산자는 자연적이고 유용한 성분, 최소한의 방부제 및 염료 및 기타 "화학"만을 사용합니다. 또한,이 음식은 저자 극성이며, 단백질, 지방 및 탄수화물과 관련하여 균형을 이루고, 소금과 설탕이 적고 영양가가 풍부하며 맛이 매우 좋습니다.
자녀의 음식에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지에 대한 질문은 간단합니다. 포장을보기에 충분합니다. 야채와 고기 퓌레를 가진 무한한 수의 다른 항아리가 있으며, 각 제품마다 지표가 개별적입니다. 당신이 의심 할 수없는 한가지 - 해로운 지방이없고, 단순한 탄수화물 과다 그리고 초과 중량으로 이어지는 모든 성분이 있습니다. 원칙적으로 많은 단백질과 탄수화물은 유아식의 일부이며, 지방은 유용하고 한정된 양으로 만 발견됩니다.
어린이 식품 다이어트의 변형
어린이 식품에 대한 식단은 배급의 엄격 성의 정도에 따라 몇 가지 변종을 가정합니다. 가장 인기있는 14 일식이 요법을 고려하십시오.
이 경우, 모든 이유식을 먹을 수는 있지만, 그 전에는 포장을 신중하게 연구하고 칼로리를 계산하십시오. 일일 섭취량은 1200kcal 이상이어야합니다. 사실, 하루에 10 분 이상 걸리지 만 많은 사람들은 두려워합니다.
그러나, 당신이 그런 메뉴를 따르는 경우에, 당신은 거의 아무것도 세지 않아도됩니다. 이 옵션은 이미 균형이 잡혀 있고 제안 된 에너지 가치 체계에 포함되어 있기 때문입니다.
- 아침 식사 : 100g 두부, 과일 퓌레 1 병 (또 다른 옵션 - 반 컵짜리 베이비 죽), 설탕이없는 녹차 한잔.
- 두 번째 아침 식사 ( 첫 번째 2 시간 후) : 100g 두부 또는 과일 퓌레 한 병 선택.
- 점심 식사 : 야채 나 생선 퓌레 1 캔
어린이 주스 한 잔 (설탕이 들어 있지 않은 것을 선택하십시오). - 오후 간식 : 선택의 여지가 - 또는 아기 간, 또는 두부 항아리, 또는 과일 퓌레 항아리와 차. 각 식사마다 다른 옵션을 선택하십시오!
- 저녁 식사 : 으깬 감자 또는 채소 1 컵과 두부 및 차 부분.
저녁 식사 후 배가 고프다면 1.5-2 시간 후에 야채 퓌레 한 병을 먹고 차를 마실 수 있습니다.
너무 자주 먹을 기회가 없다면, 점심 식량에 스낵을 넣을 수 있으며, 아침 식사를위한 두 가지 메뉴를 동시에 먹을 수 있습니다. 이것은 덜 바람직한 선택입니다. 왜냐하면 더 자주 먹을수록 신진 대사 과정이 잘되고 파운드가 사라지는 속도가 빨라지기 때문입니다.