산도는 실제로 위장이 아니라 위액에서 증가합니다. 즉, 위액에서 염산의 과잉 비율입니다. 정상적인 지표 - 0,4-0,5 %, 모든 편차를 증가 또는 감소 된 산성도라고합니다. 오늘 우리는 증가 된 신맛의 원인과 위장의 산성도를 낮추기위한식이 요법에 대해 이야기 할 것입니다.
원인
위장병이 귀하의 경로에 걸리면 그 이유는 항상 동일합니다 - 식단과 식습관의 오류. 기름진, 튀김, 소금에 절인 음식, 매운 음식, 매운 음식 -이 모든 것은 특히 전염병 중에 한 번 "잔치가 아니라"음식점에 너무 많은 체중이지만, 지속적으로 "정상적인"식사입니다. 어떻게 요리의 구성을 부드럽게합니까? 규칙적인 식사 - 아침 식사를 건너 뛰십시오. 점심 시간에 가벼운 스낵과 저녁 식사를하기 때문에 잠자기 전에 잘 잤습니다.
따라서 위장의 산성도가 증가한 식단에 앉아야 할 필요성이 생깁니다.
위장의 산성도가 증가하면 어떻게됩니까?
음식물이 위장에 들어가면 소화가 위액의 도움으로 시작됩니다. 염산의 농도가 증가하면 가슴 앓이를 느낍니다. 위장에 들어간 음식이 음식의 범주에 속하고 소화가 오래 걸리면 가슴 앓이 느낌이 오랜 시간 지속됩니다.
불쾌한 감각 때문에 당신의 높은 산성도에 관여 할 필요가 있습니다 - 염산은 식도의 점막을 부식 시키며 이것은 위염과 궤양을 유발합니다.
따라서 우리는 산도가 높고 ( 흉통 , 쓴맛 및 신 발적, 위장에서 변비 및 불타는) 높은 산도의 불쾌한 결과를 피하기 위해 우리가 섭취하는 음식은 최대한 빨리 소화시켜 위를 떠나야한다고 결론을 내립니다. 그것은이 원리에 있고 식단은 증가 된 산도로 만들어집니다.
메뉴
첫 번째 요리 - 어떤 풍부한 스프를 제외하고, 특히 이것은 버섯 국물에 적용됩니다. 산도가 높은 사람들은 야채와 점액 수프 (시리얼 사용)에서 유용합니다. 점액 수프의 감싸는 효과를 극대화하기 위해서는 크룹을 미리 연마해야합니다. 야채, 과일 및 우유 크림 드레싱에서 나온 스프 - 퓨레도 좋습니다.
두 번째 코스 - 고기와 생선을 조림, 끓여야한다. 너는 지상 고기, 스팀 커틀릿에서 수플레를 요리 할 수있다. 사용을 권장 : 쇠고기, 송아지, 칠면조, 토끼, 닭. 모든 달걀 요리는 튀긴 달걀을 제외하고 산도를 높이는 데 적합합니다. 오믈렛은 오븐에서 굽고, 단단한 삶은 계란을 삶아서 부드럽게 끓일 수 있습니다.
치즈에서는 날카 롭고 훈제 된 등급을 제외해야하며, 다른 모든 것들 (특히 융합 된 것들)은 당신에게 해가되지 않습니다.
야채와 과일에는 마리 네이드와 통조림 식품을 삼가해야합니다. 이들과 다른 것들은 향료, 유화제 및 방부제를 함유하고 있습니다. 이것은 소화의 정상화에 기여하지 않습니다.
음료 - 당신은 차를 마실 수 있지만 약간만 끓일 수 있습니다. 설탕은 거부권이 없지만 커피는 배제해야합니다. 조림 된 과일, 매듭, 희석물을 마셔 라.
별도의 주제는 미네랄 워터입니다. 산도가 증가하면 알칼리성 생수를 마셔야합니다. 그러나 병으로 이런 종류의 물을 마실 수는 없으며 소화기 전문의는 치료를 처방해야하며 최대량은 식사 전에 ½ 컵입니다.
어떤 우스운 가슴 앓이는 곧 일할 능력을 잃을 수 있다는 신호입니다. 그러므로 가슴 앓이 환약을 가진 몸을 구하기 위해 의사에게 가서 실제 위험을 경고하는 것보다 쉬운 것은 없습니다.