급속 한 체중 감소를위한 메밀 규정 식은 1 2 주 동안 디자인된다. 이 기간 동안 최대 12kg의 초과 중량을 잃을 수 있으며 위장 작업을 개선 할 수 있습니다.
일반 메밀
- 이 포도는 가장 유용하고 저탄 수화물로 간주됩니다.
- 엄청난 양의 유용한 미량 요소와 비타민이 들어 있습니다.
- 빈혈, 고혈압 및 간 질환으로 고통받는 사람들을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 완벽한 화장품, 그것은 피부, 손톱 및 머리카락의 상태를 향상시킵니다.
- 몸에서 독소와 독소를 제거하므로 몸이 정화되고 신진 대사 과정이 빨라집니다.
- 이 다이어트는 셀룰 라이트 제거에 도움이됩니다.
- 현기증이나 메스꺼움과 같은 불편 함을 느끼지 않을 것입니다.
메밀 요리법
죽을 만들려면 먼저 럼프에 끓는 물을 붓고 물을 빼낸 다음 끓는 물 1.5 컵을위한 곡물 1 컵을 계산할 때 다시 엉덩이를 부어야합니다. 우리는 냄비를 덮개에 넣고 밤에는 증기에 둡니다. 메밀 죽의 다이어트에는 다음과 같은 메뉴가 있습니다.
매일 많은 양의 소고기를 섭취 할 수 있지만 준비 과정에서 소금, 향신료 및 기타 향신료는 사용할 수 없습니다. 마지막 식사는 취침 시각 5 시간 전이어야합니다. 메밀에만 앉아있을 수 없다면 오후에 1 리터의 케 피어를 마셔도되지만 마른 것입니다. 그것을 죽과 결합시키지 말고 따로 따로 마 십니다, 식사 전후 30 분.
매일 1.5 리터의 순수한 비 탄산수를 마셔야합니다. 녹차와 커피는 설탕없이 마셔도됩니다. 이것이 모든 식단의 필수 조건이기 때문에 비타민을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
결과
잃을 수있는 킬로그램의 수는 초기 체중에 달려 있으며, 그 이상은 더 많이 던질 수 있습니다. 과체중이 많으면 15kg까지 잃을 수 있습니다. 옷의 크기는 2로 줄일 수 있습니다. 그리고 센티미터는 엉덩이, 허리 둘레 등에서 고르게 갈 것입니다. 또한 메밀 죽에 들어있는 물질 덕분에 체중 감량 후에 당신의 피부가 체중 감량 될 것이라는 사실에 대해 걱정하지 않아야합니다. 그것은 강화되고 탄력 있고 아름답습니다.
메밀 음식의 기본 규칙
- 어떻게 든 엉망을 다변화하려면 조금 말린 과일을 먹을 수 있습니다.
- 식물성 섬유질을 얻기 위해 여러 가지 과일을 먹을 수 있습니다.
- 감미로운 당신은 꿀의 약간 숟가락을 대용해서 좋다.
- 때로는 소금이 전혀없는 상태에서 두통이 나타나기도하는데, 때로는 약간의 죽을 넣는 것이 허용되지만 제한된 양만 허용됩니다.
- 육체 운동 없이는 탁월한 결과를 얻지 못하고 메밀 음식의 효과는 무시할 수있을 것입니다.
- 여보, 삼키지 말고 빨아 라. 그러면 더 많은 포만과 즐거움을 얻게 될 것이다.
- 이 식단 동안 배고파 기분이 없어야합니다.
메밀 음식에서 잃어버린 킬로그램을 돌려 보내지 않으려면 점차적으로 나가서 작은 부분을 먹어야하므로 먹기는하지만 과식하지는 마십시오. 모든 권장 사항을 따르면 메밀 (메밀) 식단은 몸에 해를 끼치 지 않습니다.
메밀 금주법
식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 만성 질환, 감소 된 헤모글로빈 및 압력 문제가있는 사람들에게이식이 요법을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 다이어트는 임산부와 모유 수유를하는 사람들에게 금지되어 있습니다. 너무 적은 금기 사항을 감안할 때 우리는 빠른 체중 감소를위한 메밀 식단이 매우 유용하고 효과적이라고 결론 지을 수 있습니다.