오랫동안 지속 되어온 TV 쇼 "Dom-2"는 이제는 말할 것도없고, 팬이 아닌 사람들 사이에서도 이야기의 이유를 제시합니다. 그래서 예를 들어, TV 프로젝트의 참가자 중 한 사람인 인나 볼 로비 코바 (Inna Volovichova)의 식단이 주목을 끌만했습니다. 청중의 눈앞에서, 54 번째 크기의 본격적인 여성이 46kg 크기의 여성으로 바뀌어 28kg을 떨어 뜨렸다.
Inna Volovichova는 어떻게 무게를 잃었습니까?
Volovich가 무게를 잃어 버렸던 방법에 대한 질문에서, 그녀의 철 의지가 중요한 역할을했습니다. 그녀는 단맛, 밀가루, 지방 및 로스트, 훈제 및 소금에 절인 음식, 알코올, 고 칼로리 과일 - 바나나와 포도 등을 거부했습니다. 금지령은 오후 6시에 식사 후 가져갔습니다 (예외는 1 % kefir 또는 자몽 이었습니다).
Volovichova의 규정 식
그녀가 체중 감량에 관한 질문에 답하여, 그녀는 고집 한 식단을 발표했다. 그것은 3 단계를 포함합니다 : 준비 1-2 주, 실제식이 요법과 그것의 탈출구.
준비 과정에서 그녀는 위에 열거 한 금지 목록에서만 거부했습니다. 몇 개월 동안 지속 된식이 요법의 두 번째 부분 동안, 그녀의식이 요법은 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 물 (물론 설탕이없는) + 과일에 오트밀의 작은 부분.
- 점심 식사 : 송아지 고기, 닭고기 또는 생선을 야채 장식 (조림 또는 신선).
- 저녁 : 약간의 지방이없는 코티지 치즈, 케 피어 및 채소 또는 과일.
몇 달 후에 원하는 체중이 모두 사라진 후, Volovicheva는 식단의 마지막 단계로 넘어갔습니다. 그 동안에 다른 음식이 음식에 들어갑니다 (금지 된 음식 목록 제외). 체중을 유지하기 위해 이것은 가장 합리적인 접근법입니다. 왜냐하면 당신이 즉시 다이어트에 모든 유해하고 맛있는 것을 추가하면, 달성 된 모든 결과를 빨리 잃을 수 있기 때문입니다.
그러나 회의적인 시청자는 그 소녀가 기적의 약을 마시고 있거나 수술을 받았다고 생각했습니다. 그러나, 그런 저칼로리 다이어트에서, 당신은 정말로 짧은 시간에 체중 감량을 할 수 있습니다.