많은 여성들의 목표는 최단 시간에 이상적인 매개 변수에 더 가까이 다가 가게하는 것입니다. 그것이 5kg의 1 주일에 체중을 줄이는 방법에 관한 주제가 너무 인기가있는 이유입니다. 즉각적인 작업이 아니라는 의미가됩니다. 왜냐하면 그 숫자가 충분히 커서 기간이 짧기 때문입니다.
주당 5kg을 잃는 방법?
결과를 얻으려면 몇 가지 경로를 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 기아를 선호하지만, 음식을 포기하면 많은 건강 문제가 발생할 수 있으므로 위험합니다. 또한 처음에 체중이 사라지면 신진 대사가 느려지고 과정이 멈 춥니 다. 그래서 정상적인 식단으로 돌아 가면 대부분의 경우 체중이 다시 증가하기 시작합니다. 그래서 금식은 체중 감소에 권장되지 않습니다.
또한 1 킬로그램으로 1 주일에 체중을 줄이기 위해 하나의 제품을 사용하여 식단을 선택하는 사람들도 있습니다. 모노 다이어트 는 다르지만 가장 인기있는 것은 메밀과 케 피어입니다. 한 제품을 오랫동안 사용하면 신체에 필요한 물질이 적게 들어 건강에 부정적인 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
5kg의 체중 감량을위한 주간 식단에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 수프 다이어트 를 중단하는 것이 좋습니다. 여러 가지 장점이 있습니다. 첫째, 배가 고프지 않고 두 번째로 좋은 몸의 정화에 기여합니다. 매일 스프가 무제한으로 허용되며, 스프를 선호하는 것이 가장 좋습니다.
- 하루 번호 1 - 과일,하지만 달콤한;
- 일 2 - 야채,하지만 녹말;
- 하루 # 3 - 과일 및 채소;
- 4 일째 - 바나나와 저지방 우유,하지만 오늘은 수프를 금지합니다.
- 일 수 5 - 저지방 코티지 치즈와 토마토 7 개;
- 낮 6 호 - 저지방 코티지 치즈 및 채소 20g;
- 일곱 번째 숫자 - 현미, 야채 및 천연 주스.