오징어와 샐러드 는 금식의 공인 된 날에 채식주의 자의 엄격하지 않은 메뉴에 포함되거나 그림을 손상시킬 까봐 두려워하지 않고 간단하게 간식에 간식으로 요리 할 수 있습니다. 무수히 많은 변형이 모든 사람이 자신에게 가장 허용 할 수있는 요리법을 선택할 수있게 해줍니다.
오징어 샐러드를 준비하는 방법?
오징어 샐러드를 만드는 것은 어렵지 않지만, 훌륭한 맛을 내기 위해서는 특정 미묘한 요소와 규칙을 모른 채 더 어려울 것입니다. 샐러드를 위해 오징어를 요리하는 방법과 아래의 단락에 대해 자세히 설명합니다.
- 처음에는 오징어 사체를 해동시키고 끓는 물에 1 분 동안 부은 후 찬물에 담가 두었다가 피부를 제거하고 화음과 내장을 추출합니다.
- 오징어는 부드럽게 바뀌기 때문에 제대로 용접해야합니다. 물 podsalivayut, 로렐, 후추, 채소로 끓으십시오. 시편은 하나씩 차례로 끓는 액체에 10 초 동안 떨어 뜨려 매번 끓여줍니다.
- 정확하게 요리 된 시체는 스트립, 큐브 또는 링으로 자르고 레시피에 따라 추가 재료와 혼합됩니다.
오징어가 들어간 샐러드 - 조리법
오징어와 버섯을 곁들인 샐러드는 절인 버섯 덕택에 신선한 오이와 매운맛을 첨가하여 상쾌하게합니다. 감자와 옥수수는 영양가의 간식을 제공하여 영양가를 높입니다. 요리는 무거운 소화없이 허기의 느낌을 완벽하게 만족시킬 것입니다. 4 인분은 40 분 안에 준비됩니다.
성분 :
- 오징어 사체 - 2 개;
- 감자 - 5 개;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 절인 버섯 - 200g;
- 신선한 오이 - 2 개;
- 양파 - 1 개;
- 마요네즈 린 - 150 g;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 오징어를 삶아서 스트립으로 자른다.
- 유니폼으로 용접, 감자는 오이와 양파와 같은 큐브로 잘라 청소.
- 그릇에 재료를 넣고 옥수수, 다진 버섯, 채소를 넣습니다.
- 살짝 마른 샐러드에 오징어 마요네즈, 소금, 후춧가루를 섞어주세요.
통조림 오징어 샐러드
마요네즈가없는 오징어와 함께하는 다음 샐러드는 수 분내에 만들어 지지만 놀라 울 정도로 신선하고 맛이 훌륭합니다. 간식의 구성은 샐러드 양파 또는 줄기 셀러리를 추가함으로써 확대 될 수 있는데, 이는 음식의 영양가를 높이고 스파이스를 더합니다.
성분 :
- 오징어 통조림 1 개;
- 토마토 - 2 개;
- 오이 -1 개;
- 샐러드 잎 - 1 낱단;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 레몬 주스 - 1 티스푼;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 빨대 오징어를 줄이고, 신선한 야채를 자른다.
- 샐러드는 씻어서 건조시키고 찢습니다.
- 사발에 재료를 넣고 레몬 주스, 오일, 소금 및 후추를 넣고 섞습니다.
- 채소로 장식 된 접시에 통조림으로 만든 오징어와 함께 살코기 샐러드를 뿌립니다.
오징어와 게살이 들어간 샐러드
오징어와 함께 게 막대기와 절인 양배추를 넣은 샐러드는 지루한 메뉴에 다양성을 더할 것이고 특이한 맛의 맛으로 기뻐할 것입니다. 간식은 불필요한 번거 로움과 시간을 초보적으로 만듭니다. 지정된 제품 수에서 15 분 안에 4 인분을 섭취 할 것입니다.
성분 :
- 오징어 - 2 시체;
- 크랩 스틱 - 200g;
- 오이 - 2 개;
- 해 케일 - 300g;
- 옥수수 통조림 - 200g;
- 식물성 기름 - 4 tbsp. 숟가락;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 삶아서 오징어 짚을 자른다.
- 크랩 스틱과 오이.
- 사발에 든 재료를 모두 합쳐서 기름, 소금, 후추로 끓으십시오.
- 오징어와 함께 간단한 샐러드를 제공 할 때 허브가 뿌려졌습니다.
오징어와 새우 샐러드
오징어에서 또 다른 맛있는 샐러드 요리법은 아래에 제공됩니다. 전채는 태국 스타일로 쌀 국수, 새우 및 매운 뜨거운 드레싱으로 추가됩니다. 완벽하게 균형 잡힌 구성과 구성 요소의 조화로운 조합은 모든 매개 변수에서 이상적인 결과를 제공하며 모든 미식가를 놀라게 할 수 있습니다.
성분 :
- 오징어 - 300g;
- 새우 벗겨서 - 150 g;
- 쌀 국수 - 40g;
- 체리 [6 개들이]
- 셀러리 줄기 - 4 개;
- 칠리 페퍼 - 0,5-1 개.;
- 녹색 양파 - 3-4 깃;
- 샐러드 양파 - ½ 개.;
- 석회 - ¼ 개;
- 간장 - 6 큰술. 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락.
준비
- 오징어와 새우를 삶아서 자르십시오.
- 체리의 4 분의 1로 자른 셀러리, 양파를 으깨십시오.
- 지시에 따라 국수를 요리하고, 배수 시키십시오.
- 간장과 섞인 꿀을 보급하려면, 라임 쥬스, 잘게 잘린 칠리를 넣습니다.
- 사발에있는 모든 성분을 섞고, 날카로운 혼합물을 가진 오징어를 가진 맛있는 샐러드를 채우고, 섞으십시오.
훈제 오징어와 샐러드
아래에 제시된 권장 사항을 고려하여 조리 된 오징어와 옥수수 샐러드는 영양가가 높고 영양가가 높으며 동시에 놀랍도록 향긋하고 맛있습니다. 그 효과는 훈제 해산물과 통조림 된 물고기 (연어, 송어 또는 고등어)를 함께 사용하여 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 오징어 훈제 - 100 g;
- 통조림 생선 - 1 냄비;
- 통조림 옥수수 - 1 냄비;
- 신선한 오이 -1 개;
- 긴 곡물 밥 - ½ 컵;
- 소금, 후추, 마른 마요네즈 또는 식물성 기름.
준비
- 요리 될 때까지 밥을 삶아 라.
- 오징어와 오이를 얇게 썬다.
- 사발에 재료를 섞는다.
- 살코기와 마요네즈 오징어를 넣고 소금, 후추를 넣고 섞는다.
오징어와 양배추 샐러드
양배추와 함께 오징어의 비타민 라이트 야윈 샐러드는 수치를 해치지 않으며 시체에만 도움이됩니다. 이러한 간식은 상당한 시간이나 재료 비용을 들이지 않고도 신속하게 만들어집니다. 조리법은 파슬리 채소를 사용하지만 덜 맛있는 것은 딜 또는 실란트가 들어간 접시입니다.
성분 :
- 오징어 - 500g;
- 북경 배추 - 300g;
- 신선한 오이 - 3 개;
- 파슬리 - ½ 광선;
- 레몬 주스 - 2 tsp.
- 소금, 후추, 식물성 기름.
준비
- 삶아서 오징어 짚을 자른다.
- 같은 방식으로 오이와 양배추를 잘게 썬다.
- 채소를 썰어 나머지 재료에 첨가하십시오.
- 레몬 주스와 버터가 섞인 향긋한 오징어와 야채 샐러드를 맛보십시오.
오징어와 아보카도 샐러드
클래식 버전의 오징어와 아보카도가 들어간 가벼운 샐러드는 최소한의 재료로 준비되어 있습니다. 그러나, 조리법에는 신선한 오이, 꽃 양배추, 통조림으로 만들어진 완두 및조차 비등 된 감자 및 밥의 추가에보다 적게 맛있고 식욕을 자극하는 변이가 많이 있습니다.
성분 :
- 오징어 3 개 세트
- 아보카도 - 2 개;
- 통조림 옥수수 - 1 냄비;
- 녹색 양파 - 한 무리;
- 파 슬 리, 바 질, 백 리 향의 그린;
- 소금, 후추, 마른 마요네즈.
준비
- 삶아서 오징어 조각으로 자르고, 아보카도 펄프, 채소, 양파를 갈가리 찢는다.
- 옥수수와 재료를 섞고, 마요네즈, 소금, 후추로 섞는다.
오징어와 피망 샐러드
튀긴 오징어 와 달콤한 불가리아어 고추와 함께 비정상적으로 맛있고 입가의 다채로운 샐러드 , 당신은 다른 색상을해야합니다. 올리브 나 올리브의 간식 맛을 완벽하게 가꾸어줍니다. 마늘과 양파는 맛과 향을줍니다. 40 분 안에 4 부분을 준비 할 수 있습니다.
성분 :
- 오징어 - 3 시체;
- 불가 리아 달콤한 고추 - 2 개;
- 보라색 양파 - 1 개;
- 마늘 - 1 개의 치아;
- 올리브 - 80 g;
- 간장 - 1 큰술 숟가락;
- 식물성 기름 - 5 큰술. 숟가락;
- 방향성 식초 - 1 티스푼;
- 소금, 후추, 파 슬 리.
준비
- Calamaries는 기름칠되고 가열 된 프라이팬에서 1 분 이상 청소, 잘라 내기 및 튀김됩니다.
- 열에서 제거하고, 간장을 뿌리고 5 분 동안 뚜껑의 밑에 두십시오.
- 파쇄 된 채소는 오징어 및 기타 재료와 혼합하여 30 분 동안 방치합니다.
오징어와 따뜻한 샐러드
오징어와 콩을 곁들인 따뜻한 샐러드 는 밝고 눈에 거슬리지 않는 맛, 멋진 향과 재료의 조화로운 조화로 놀랄 것입니다. Rukkola는 원하는 다른 잎 샐러드로 대체 할 수 있으며, 칠리를 줄이거 나 완전히 배제하여 중증도를 줄일 수 있습니다. 4 인분의 디자인은 20 분이 소요됩니다.
성분 :
- 오징어 대형 - 2 개;
- 식물성 기름 - 5 큰술. 숟가락;
- arugula - 1 묶음;
- 골파 류 - 2 개;
- 통조림 콩 - 1,5-2 캔;
- 칠리 페퍼 - 1 개;
- 레몬 - 1 개;
- 소금, 후추.
준비
- 채우기 위해, 레몬 주스, 4 큰술을 섞는다. 기름, 잘게 잘린 고추, 소금 및 고추의 숟가락.
- 콩은 잘게 썬 양파, arugula와 혼합되어 한 접시에 흩어져 있습니다.
- calamaries는 1 분 동안 가열 프라이팬에서 청소, 잘라 내기, 튀김, 펼쳐지며 즉시 제공됩니다.