호박은 몸에 아주 쉽게 흡수되는 제품입니다. 또한, 그것은 낮은 칼로리와 맛있는입니다. 아래에서 고기로 맛있는 호박을 만드는 법을 배웁니다.
야채와 고기 조림
성분 :
- 돼지 펄프 - 1 kg;
- 호박 - 400 g;
- 양파 - 150 g;
- 마늘 - 정향 4 개;
- 토마토 - 300 g;
- 소금;
- 향신료 .
준비
돼지 고기와 조각으로 잘라. 소금에 절인 후, 향신료를 넣고 볶습니다. 진화 한 액체가 증발 한 후에, 잘게 잘린 양파, 마늘을 첨가하고, 10 분 동안 요리하고, 작은 조각으로 자른 호박과 호박을 넣으십시오. 모든 재료가 갈색으로 갈 때 얇게 썬 토마토를 펴십시오. 그 후, 화재를 줄이고 물 약 30 ml를 부어 라. 고기가 준비 될 때까지 스튜. 거의 끝에서 육류가 부드러워 질 때 감미로운 고추와 소금을 넣고 향신료를 넣으십시오. 후추가 부드러워지면 불을 끌 수 있습니다.
쌀과 고기 조림
성분 :
- 닭 고기 - 400 g;
- 호박 - 500 g;
- 당근 - 150 g;
- 양파 - 120g;
- 쌀 - 80g;
- 식물성 기름;
- 녹색;
- 소금, 향료.
준비
양파와 당근은 분쇄되고 닭 고기와 함께 튀겨서 큐브로 자릅니다. 15 분 후에 우리는 파쇄 된 호박을 뿌립니다. 닫힌 뚜껑 아래 약 1 시간 동안 열에 약한 스튜. 다음 잘 씻은 밥을 첨가하십시오. 우리는 물을 부어서 제품을 2cm 덮습니다. 밥이 준비 될 때까지 소금과 스튜를 넣습니다. 완성 된 접시 prisutshivaem 녹색났습니다.
multivark에 고기와 조 림된 스튜
성분 :
- 돼지 고기 - 500g;
- 호박 - 400 g;
- 당근 - 150 g;
- 양파 - 300g;
- 사우어 크림 - 40g;
- 토마토 - 400 g;
- 소금;
- 향신료;
- 식물성 기름.
준비
우리는 멀티 바운드를 켜고 "베이킹 (Baking)"프로그램을 시작하고, 그릇에 오일을 붓고 조각으로 고기를 자릅니다. 그것을 여러 번 튀기는 과정에서 우리는 그것을 실리콘이나 나무 주걱으로 섞습니다. 고기가 튀기는 동안 나머지 재료를 준비합니다. Zucchini는 피부를 깨끗하게하고 숟가락을 사용하여 코어를 제거하고 나머지는 입방체로 잘라냅니다. 당근과 양파도 깨끗이 닦아 낸다. 토마토를 조각으로 자른다. 예비 적으로 물을 끓여서 통과시키고 피부를 제거하는 것이 좋습니다. 튀김 작업이 시작된 30 분 후 양파와 당근을 멀티 박스에 넣고 10 분 더 볶은 후 토마토와 호박을 펼칩니다. 부드러움을 위해 사워 크림을 추가 할 수 있습니다. 모든 것을 잘 섞고 소금을 넣고 향신료를 넣고 7 분 더 익힌다. 이제이 모드를 끄고 1 시간 동안 "퀸칭"을 선택한다. 신호가 나오기 5 분 전 거의 끝에서 잘게 잘린 마늘을 던져 그린과 믹스하십시오.
호박은 사워 크림으로 고기 조림했습니다.
성분 :
- 치킨 필렛 - 650 g;
- 호박 - 400 g;
- 양파 - 250g;
- 마늘 - 3 정향;
- 사워 크림 - 250 g;
- 물 - 150 ml;
- 소금;
- 향신료;
- 식물성 기름.
준비
껍질을 벗 겨 애호박은 입방체로 자릅니다. 닭고기도, 작은 조각으로 자른다. 껍질을 벗긴 양파는 부서지기 쉽지 않습니다. 가열 프라이팬에 닭고기를 먼저 놓고 뚜껑을 닫지 않은 상태에서 고열로 가끔 볶습니다. 마지막에 소금과 향신료를 뿌린다. 그런 다음 튀긴 고기를 두꺼운 바닥에 넣습니다. 같은 기름 튀김과 호박에, 그리고 결국에는 맛과 향신료와 소금과 계절, 그리고 닭고기 냄비에 이동합니다. 마지막으로 튀김 된 루치 우크. 기름이 거의 남아 있지 않으면, 더 추가하십시오. 광선을 나머지 성분들로 보내고 혼합하십시오. 냄비에 물을 부어 사우어 크림을 넣고 마늘을 허브와 함께 분쇄하십시오. 다시 적당히 섞어서 약한 불로 10 분 동안 끓으십시오.