출산하는 동안 의사가 제왕 절개를하도록 강제하는 합병증이있을 수 있습니다. 즉, 제왕 절개를해야합니다. 이 경우, 아이는 엄마의 복강 내 절단으로 인해 나타납니다. 많은 여성들이 제왕 절개 후 체중 감량에 관심이 있습니다. 문제는 수술 후이 부위의 근육 이 약해지고 가려지기 때문입니다. 또한 임신 후 여분의 지방이 남아 있습니다. 이 모든 것이 배와 몸을 추악하게 만듭니다. 문제는 수술 때문에 완벽하게 운동하는 것이 불가능하므로 이음매가 끊기지 않으며 다른 문제가 없다는 것입니다.
제왕 절개 후 체중을 줄이고 위를 제거하는 방법?
의사는 술을 마시지 말고 스포츠에 들어가기를 권장하지 않습니다. 수술 후 2 개월 이상 지속되어야하며, 더 복잡한 경우에는 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 의사의 허락을 받아야 훈련을받을 수 있습니다.
제왕 절개 후 체중을 빨리 줄이는 방법 :
- 우리는 산모와 아이 모두에게 유용한 도보로 시작합니다. 적당히 걸으며 적어도 한시간 정도 걷는 것이 좋습니다.
- 그 아이는 우수한 시뮬레이터의 역할을 할 수 있습니다. 왜냐하면 엄마는 아이와의 접촉이 너무 많아서 모든 것을 스스로하는 법을 알아야하기 때문입니다. 예를 들어, 운동을 할 수 있습니다 : 아기는 가슴이나 배 위에 올려 놓고 언론을 흔들 듯이 들어 올려야합니다. 아이는 등받이에 붙일 수 있으며 모든 네 발로 그를 위로 할 수 있습니다. 천천히 복부 근육을 끌어 들여 휴식을 취하십시오.
- 의사가 좋은 결과를 얻은 경우, 슬리밍은 간호 어머니의 제왕 절개 이후에 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 이러한 운동은 복강의 근육과 관련되기 때문입니다. 슬로프를 다르게 만들 수 있으며, 가장 중요한 것은 갑작스런 움직임을 피할 수 있습니다.
성공은 주로 먹는 음식에 달려 있기 때문에 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 그것은식이 요법에 앉아있을 필요는 없지만, 제빵, 훈제, 달고 지방을 제외하기에 충분합니다.