유아식의 이점은 오랜 기간 동안 말할 수 있습니다. 놀랄만한 사실은 유아식 에 대한 체중 감량 이 가능하다는 것입니다. 그런식이 요법은 아주 효과적입니다. 많은 할리우드 스타들이 그와 같은 전력 시스템을 고수하고있다. 아기를 위해 여러 가지 식사 옵션이 있습니다.
이유식에 무게를 잃는 방법?
당신이 아이들을위한 영양에 무게를 잃는 것을 시도하는 것을 결정하는 경우에, 유아식의 열량이 아주 작다는 사실을 고려하십시오. 평균적으로 한 병에는 75 킬로 칼로리가 들어 있습니다. 이 식단에서 일일 식단의 제한은 1200 kcal로 권장되므로 일기를 작성하고 하루에 먹는 모든 것을 적어 두는 것이 중요합니다. 이 식단은 2 주 동안 지켜 져야합니다.
옵션 1 : 빠름
다이어트의이 변형을 고수하면 일주일에 5 킬로그램까지 잃을 수 있지만 그 제약은 엄격 할 것입니다. 음식은 통조림을 받아야하며 음식은 하나의 제품으로 구성되어야합니다. 예를 들어, "쌀과 채소가 들어있는 닭고기"의 항아리는 적합하지 않습니다. 또한 설탕이 들어있는 이유 때문에 조각, 주스 및 곡물을 먹을 수 없습니다.
식이 요법을하기 전에 의사와 상담하십시오. 몸무게가 매우 빨리 사라 지므로 14 일 후에 측정을 관찰하고 정상적인 영양 상태로 돌아가는 것이 매우 중요합니다. 몸에 해를 입힐 수 있기 때문에 일년에 두 번 이상이 식단에 앉는 것이 좋습니다.
하루 동안 야채 나 고기에서 퓌레 항아리를 최대 10 개까지 먹을 수 있습니다. 첨가제없이 요구르트를 먹을 수 있습니다. 되도록 많은 양의 물을 마시는 것이 좋으며, 설탕이없는 녹차는 허용됩니다. 점심 식사를 위해 야채 퓌레를 넣은 항아리에서 고기 국물에 수프를 만들 수 있습니다.
옵션 2 : 결합
이 버전의 다이어트에서는 점심 시간에식이 스프, 가벼운 저지방 고기 요리 및 야채 사용이 허용됩니다. 아침과 저녁 식사는 유아식을 먹어야합니다. 오후에는 야채 스튜 나 수프를 준비하고 야채를 내놓을 수 있습니다. 닭 가슴살은 오븐에서 삶거나 구워 먹을 수 있습니다. 이식이 또한 2 주 동안 계속되어야합니다.