겨울에는 비타민의 주요 공급원이 감귤입니다. 현지 과일, 사과 및 배는 유용한 특성을 잃지 만 감귤류 대표자는이를 충분히 유지합니다.
감귤류의 유용한 특성
감귤류, 오렌지 및 감귤의 유용한 특성이 전신에 퍼집니다.
- 신체의 방어력을 향상시키고 예방 적 특성을 지닌 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다.
- 인플루엔자 및 감기 동안 과일을 섭취하기보다는 감귤류에서 주스를 마시는 것이 더 좋습니다.
- 뇌 활동을 돕는다.
- 톤을주고 에너지를 준다;
- 중요한 비타민 과 미네랄로 몸을 포화 시키십시오 : 칼륨, 인, B 비타민;
- 소화 기관에 좋은 영향을 미친다.
- 혈관 상태를 개선한다.
- 항산화 특성을 가지고 몸의 노화를 늦추십시오.
- 손톱, 머리카락, 잇몸을 강화시킨다.
- 신진 대사 과정에 참여한다.
- 콜레스테롤 수치를 조절한다.
- 분위기를 개선하고 우울한 상태를 극복하도록 돕는다.
- 낮은 칼로리 함량을 가지므로 다이어트 중에 사용할 수 있습니다.
- 조혈 과정에 참여하십시오.
감귤류 필의 유용한 특성
감귤류에서 유용한 특성은 육체뿐만 아니라 육체의 소엽을 분리하는 필름뿐만 아니라 태아의 피부입니다. 따라서 필름의 비타민 C 는 펄프보다 많습니다. 그러나 감귤류 껍질에서 아스 코르 빈산과 다른 비타민이 훨씬 더 많이 함유되어 있습니다. 그러나 불타는 맛이있는 에센셜 오일이 들어 있기 때문에 감귤류 껍질을 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 그것을 담그고 설탕에 절인 과일을 만들어내는 것이 훨씬 낫습니다. 요리 중에 쓴 맛을 잃어 버리고 맛이 좋아집니다.