공정한 성관계를 가진 많은 여성들은 그들의 아름다움을 유지하기 위해 막대한 액수를 소비합니다. 다양한 스트레스, 건강 문제, 나쁜 화장품 및 기타 요소가 여성의 외모에 부정적인 영향을 미칩니다. 피부, 머리카락, 손톱을위한 비타민 복합체가 내부에서 작용하여 가능한 질병과 이상을 제거합니다. 그들은 보통 음식에서 필요한 양을 얻을 수 없을 때 마시는 것이 좋습니다.
피부, 머리카락, 손톱을위한 최고의 비타민
우선, 건강에 필요한 다른 미네랄 및 기타 물질과 함께 비타민을 섭취해야 함을 유의해야합니다. 그렇지 않으면 효과를 얻지 못할 것입니다. 과량의 물질로 인해 부정적인 결과가 발생할 수 있기 때문에 비타민 복합체를 추가로 사용하는 것이 좋지만 허용 된 용량으로 만 투여하는 것이 좋습니다.
머리카락과 손톱에 효과적인 비타민 :
- 비타민 A 머리카락을 부드럽게하는 데 도움이되며, 또한이 물질은 빛을 발하고 뿌리를 강화시킵니다. 손톱은 비타민 A가 강하고 빠르게 성장합니다. 이 유용한 물질은 간, 달걀, 코티지 치즈 , 당근, 채소 및 기타 제품에 있습니다.
- B 비타민 . 이 유익한 화합물은 머리카락과 손발톱의 성장을 증가 시키는데 도움을 주며, 이는 단백질 흡수가 우수하기 때문입니다. 비타민 B1은 머리카락 구조의 기초가되는 각질 생성에 직접 관여합니다. 비타민 B2는 구근의 영양을 촉진하고 갑상선의 기능을 정상화시킵니다. 비타민 B7은 손톱과 모발의 힘을 유발하며 콜라겐 생성에도 중요합니다. 비타민 B8은 머리카락과 손톱에 필요합니다. 비타민 B9와 B12의 성장과 강화를 촉진합니다. 그룹 B의 비타민을 찾으려면 계란과 밀가루, 양배추, 견과류, 렌즈 콩, 메밀 등의 제품이 가능합니다.
- 비타민 C 그것은 혈액 순환을 향상시키기 때문에 머리카락과 손톱에 아주 좋은 비타민이며, 이것은 직접 성장을 향상시킵니다. 아스 코르 빈산은 감귤, 키위, 건포도, 산 애쉬, 채소, 양배추, 후추 등에서 발견됩니다.
- 비타민 D 이 화합물은 손톱과 모발의 성장에 매우 중요한 칼슘 흡수를 촉진합니다. 노른자, 생선, 간, 기름, 크림 등에 비타민 D가 있습니다.
머리카락과 손톱에 어떤 종류의 비타민 복합체를 선택할 수 있습니까?
오늘날 약국과 일부 상점에서는 다양한 종류의 비타민이 함유 된 여러 가지 약제를 찾을 수 있습니다. 몇 가지 인기있는 변종을 고려해 보겠습니다.
- "Merz" 및 "Merz Beauty" . 이 조성물에는 비타민 C, A, E 및 기타 미네랄이 포함됩니다. 이러한 복합체는 손톱의 상태를 개선 할뿐만 아니라 손상된 모발을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그는 또한 머리카락과 손톱의 성장에 중요한 신진 대사를 증가시킵니다. 많은 여성들이이 약의 효과를 확인합니다.
- "알라 라 . " 이 조성물에는 손톱과 머리카락에 중요한 물질이 포함되어 있습니다. 리뷰에 따르면,이 저렴한 약은 매우 효과적입니다.
- Vitrum Beauty . 많은 양의 긍정적 인 효과를 일으키는이 성분이 풍부한이 약을 잘 입증합니다. 예를 들어, 복합체는 피부 재생 과정을 활성화시키는 것은 물론 손실의 위험을 줄이고 머리카락과 손발톱의 성장을 촉진합니다. 다른 비타민의 가용성 덕분에 신진 대사가 향상됩니다.
마지막으로 비타민을 올바르게 사용해야 할 필요가 있다고 말하고 싶습니다. 가장 적합한 단지를 선택하고 한 달 동안 마 십니다. 약국에서만 약을 구입하고 지침을 따르는 것이 중요합니다.