오늘 우리는 몸의 소비를 가져 오는 수박의 이점에 대해 이야기 할 것입니다. 모든 제품의 유용성은 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 물질 세트에 의해 결정됩니다. 수박은 비타민, 미네랄, 아미노산 및 미량 성분이 풍부하여 맛있고 유용합니다.
수박의 건강상의 이점은 92 % 이상의 물이지만 훌륭합니다. 또한 약 6 %의 탄수화물과 소량의 단백질, 지방,식이 섬유, 유기산을 함유하고 있습니다. 더하여, 설탕은 또한 여기에서있다. 비타민이 풍부하기 때문에 각 성분의 함량이 적기 때문에 항상 비타민이 풍부하지는 않지만, 효과적인 비타민 복합체를 구성합니다. 그것은 생명 요소와 아미노산이 풍부합니다.
수박으로 무게를 잃어라.
오늘 수박은 체중 감소를위한 규정 식의 한 부분으로 활발히 이용된다. 이것은 이뇨제와 약한 완하제 효과로 촉진되며, 저칼로리 함량 (27 kcal / 100 g)은 초과 킬로그램에 대처하는 데 없어서는 안될 것입니다. 그것은 갈증을 없애고 굶주림을 덜어줍니다. 체중 감소를위한 수박의 사용은 또한 몸에서 독소를 내뿜고 소화 기관을 정상화하고있는 동안 당신이 무게를 줄일 수있는 내장을 정화하는 것을 돕는다는 사실에서이다. 그래서 수박을 먹으면 기아로 고문을하지 않고 비타민을 포화시키지 않고 맛있게 체중을 감량 할 수 있습니다.
모든 사람들을위한 혜택
수박에는 유기체와 이득의 활동에 적극적으로 참여하는 물질들이 있습니다.
- 수박은 리보플라빈, 티아민, 카로틴, 아스 코르 빈산 - 항산화 물질이며 활성 산소와 적극적으로 반응합니다.
- 전문가에 따르면 그것의 사용은 시력을 향상시키고 면책을 증가 시키며 종양학 질병의 위험을 감소시킨다. 또한, 수박은 우수한 항우울제입니다.
- 수박에서 발견되는 마그네슘은 신경계의 활동을 향상시키고 신체의 근육 조직을 강화 시키며 엽산은 DNA 수준에서 작업함으로써 인간 발달을 돕는다는 것이 증명되었습니다.
누가 수박을 추천하지 않습니까?
건강한 사람을 먹을 수 있다는 것 외에도,식이 제품으로 식량을 포함시켜야하지만, 전부는 아니지만 권장됩니다.
수박은 신장 질환의 질병에 없어서는 안될 것으로 생각됩니다. 신장에 대한 수박의 장점은 잘 알려져 있습니다 : 수박 다이어트가 널리 사용되고, 물을 보충하고 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 그 사용은 여러 가지 신장 질환에 제한되어 있으므로 전문가와의 상담없이 신장 문제가있는 수박 다이어트 만하는 것은 가치가 없습니다.
임신 한 여성의 영양에 수박을 포함시키는 것에 대한 많은 논란이 있으며 의견은 상호 배타적 인 결론으로 나뉘어집니다. 어떤 사람들은 임산부에게 필요한 유용한 물질과 물로 몸을 포화 시키므로 임신 중에 수박을 사용하는 것이 당연하다고 생각합니다. 다른 사람들은 그 사용에 대해 우려하고 있습니다. 그러나 미래의 엄마와 아기 모두에게 유용합니다. 왜냐하면 두 가지 유기체 모두에 비타민을 공급하고 신경계를 강화시키기 때문입니다. 또한 전체 임신 기간 동안 여성은 의사의 감독하에 있으며 건강 상태에 따라 일정 기간 동안 미래의 어머니에게 수박이 얼마나 유용 할 수 있는지를 결정합니다. 따라서 임신 한 여성을위한 수박은 건강 상태와 먹는 양에 따라 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다.
- 수박의 소비를 "비수기"로 제한하십시오. 자연적으로 성장하지 않고 성숙하지 못하고 질산염 함량이 높아 중독을 유발할 수 있습니다.
- 움푹 들어간 곳이없는 건강한 수박, 껍질 벗겨짐 등의 부상을 입어서 소비를 위해 위험 할 수 있음을 나타냅니다.
- 녹색 껍질에 수박을 g아 먹지 마십시오. 가장 많은 양의 유해 물질을 수집합니다.