지금 읽고있는 내용과 일반적인 통증, 유명한 운동 용 자전거에 대한 설명을 혼동하지 마십시오. 오늘날 우리의 주의는 새로운 발명, 즉 자전거 운동 "체중 감소"라고 불리우는 데, 이는 문제없이 숙녀 핸드백에 들어가기 쉽고 유능한 멍청이입니다.
외관
그럼에도 불구하고 시뮬레이터의 자전거와 공통점이 있어야합니다. 그리고 이것은 무언가입니다, 그것의 움직임 원리 이상은 아닙니다 - 앙와위 자세에서, 당신은 지금 당신이 자전거를 타고 페달을 밟고 택시를 타고 있다고 상상해야합니다.
가정용 자전거는 손과 발을 삽입하는 두 개의 탄성 코드와 네 개의 링암으로 구성됩니다. 또한 벽 또는 도어 장치에 고정하기위한 특수 시스템이 장착되어 있습니다. 그것이 허리 수준이어야하며 생산자의 약속에 따라이 과정을 강화하는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다.
개발자는 그의 "발명품"
지능형 운동 자전거 "Pohudey"의 저자는 한때 체중 감량의 고통을 경험 한 Nikolai Dolinov입니다. 두뇌의 두 번째 이름은 "Super Body 777"입니다. Dolinov의 몸무게는 87kg이었고 신장은 175cm였습니다. 그의 위는 자신의 말대로 지난 임신기의 임신과 유사했습니다. 식이 요법이나 약이나 전기 방전 벨트가 도움이되지 않았기 때문에 고전적인 체중 감량 원리와 근본적으로 다른 것을 발명해야했습니다.
운동 자전거를 개발할 때, Dolinov는 인간의 가장 강한 근육 인 심장으로부터 모범을 보았습니다. 이 근육은 피곤하지 않고 언제나 작동합니다. 두 개의 auricles로 구성되어 있기 때문에 근육 중 하나는 항상 달려 있습니다. 자전거 작업은 같은 방식으로 이루어집니다. 짧은 훈련을 위해서는 신체의 모든 근육을 운동하게 되겠지만, 차례로, 그러면 피곤하지 않을 것입니다.
Dolinov는 운동 용 자전거가 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 시간과 돈을 절약 해줍니다. 그 비용은 다른 시뮬레이터 비용 (약 $ 100)보다 10 배 저렴하고 10 분의 교육 시간 동안 100 칼로리를 소비합니다.
운동 자전거 체중 감량은 전원 공급을 필요로하지 않으므로 전기 요금으로 "즐거운"놀라움을 줄 수는 없습니다. 마지막으로, 운동 자전거 는 항상 산에서 벗을 수 있고, 선반에 접어두고, 휴가 나 출장 중에 가져갈 수 있습니다.
인류가 마침내 체중 감량을위한 이상적인 수단을 이용할 수있게 된 것 같습니다.
훈련의 원리
Velosimulator Pohudei의 저자는 매일 10 분짜리 세션으로 한 달 동안 10kg을 잃을 것이라고 약속합니다. 그러나 운동 용 자전거의 무게를 얼마나 빨리 잃는 지 알기 위해서는 운동을 기술적으로 올바르게 수행해야합니다. 그리고 그들 중 두 명만 있습니다.
첫째, 우리는 바닥에서 워밍업을 수행합니다. 빠른 걷기 또는 조깅이 가장 좋습니다. 한 쌍의 윗몸 일으키기와 손의 회전. 워밍업은 원칙적으로 초기 누워 위치로 인해 최소화 될 수있는 상해로부터 환자를 구해줍니다.
- 우리는 깔개 위에 누워 손과 발을 손잡이에 넣습니다. 페달을 돌려 "조종하십시오". 이 운동은 4-6 분의 빠른 속도로 수행해야합니다.
- 시작 위치는 같고, 다리는 수직으로 올라가고, 머리 위의 팔은 올라간다. 손은 머리에서 다리까지 낮추고, 다리는 수직 위치에서 바닥까지 수평으로 내린다. 이 연습은 하단 언론에서 가장 효과적입니다.
이미 스트레스에 적응했다면 아침과 저녁에 훈련을 더 자주하고 운동 시간을 연장 할 수 있습니다. 저자는 스포츠에 심각하게 종사하기 위해 전문적으로 또는 책임있게 출동하는 사람들을 위해서가 아니라 스포츠를 이상적인 몸을 이루기위한 방법으로 만 생각하는 평범한 필사자를 위해 시뮬레이터를 만들었다 고 강조합니다. 이것이 운동 자전거가 최소의 노력으로 과체중을 제거하고 근육을 강장제에 빠뜨릴 수 있다고 주장하는 이유입니다.