유장 단백질 분리 물은 탄수화물, 콜레스테롤, 지방질을 포함하지 않는 고도로 정제되고 급속하게 소화 가능한 단백질입니다. 다양한 스포츠 영양 중에서도 분리는 체중 증가와 체중 감소를 돕고 면역 체계를 강화시키는 데 가장 인기있는 제품 중 하나입니다.
유장 분리 물은 BCAA 그룹의 신체 아미노산을 대체 할 수없는 성분으로 구성되어 있습니다 :
- 루신 . 이 아미노산은 혈당을 낮추기 위해 필요하며 신체의 성장 호르몬 방출을 자극합니다.
- 이소류신 . 이 요소는 헤모글로빈의 합성에 기여하고, 신체의 지구력을 증가 시키며, 근육 조직의 회복을 돕습니다.
- 발린 . 이 물질은 신체의 질소 교환을 정상화하고 근육의 신진 대사를 향상시킵니다.
이 모든 아미노산은 함께 작용하여 근육 조직을 손상으로부터 보호하고, 우수한 에너지 원이며, 집중적 인 훈련 후, 수술 후 및 외상 후 피부, 근육 및 뼈의 회복 과정에 도움을줍니다.
유장 단백질 분리 물이 가장 좋습니다. 심지어 고기, 계란 및 물고기의 단백질조차도 그것과 동일 할 수 없습니다. 이 제품은 신체에 매우 빠르게 흡수되어 생물학적 가치가 뛰어나므로 훈련 직후에 소비되어 에너지를 즉시 보충 할 수 있습니다.
Whey Protein Isolate는 다음과 같은 이유로 최고의 스포츠 제품으로 간주됩니다.
- 보편적 인 아미노산 세트를 가지고있다.
- 근육량 증가와 체중 감소 모두에 똑같이 효과적입니다.
- 유당, 지방 및 탄수화물을 함유하지 않습니다.
- 유장 단백질의 가장 순수한 형태입니다.
유장 단백질 분리의 유용한 특성
- 그것은 신체에서 유해한 콜레스테롤을 제거합니다. 이러한 특성 때문에 혈전, 순환계 질환 및 죽상 동맥 경화증의 발생 가능성이 감소합니다.
- 집중적 인 훈련을 한 후 근육의 무겁고 과식한 느낌을 덜어줍니다.
- 뚱뚱한 불타는 과정을 가속화합니다.
- 신체의 근육 질량 증가를 촉진하고 근육이 더욱 견고해진다.
- 뼈 조직과 뇌에 유익한 효과.
- 심혈 관계를 강화시켜 심장 질환을 예방합니다.
- 암과 심지어 HIV를 치료하는 데 사용됩니다.
- 혈당을 감소 시키므로 당뇨병 환자에게 유용합니다.
- 다른 유제품보다 알레르기가 적은 스포츠 보충제입니다.
- 쉽고 빠르게 동화되기 때문에, 분리 물은 소화에 문제를 일으키지 않습니다.
- 그것은 항산화 특성을 가지고 있습니다.
- 유당 불내증 환자에게는 훌륭한 제품입니다.
어떻게 유장 단백질 분리를 사용합니까?
농구, 축구, 육상 경기 등 야외 스포츠에 종사하는 경우 훈련 후 하루에 약 3 회 단백질을 섭취해야합니다.
근육 덩어리를 만들고 싶다면 체력 1kg 당 1.5g의 속도로 체력 훈련 직후 유청 단백질 분리물을 사용하십시오. 그러나 하루에 4 번 이상은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
체중 감량에 도움이되는 단백질 분리 균에 아침과 운동 전에 몸을 에너지로 채워야 할 때 섭취하는 것이 바람직합니다.
면역 체계를 유지하려면 하루에 약 25 그램의 유장 단백질 분리 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
어떤 종류의 스포츠 영양분을 과도하게 사용하면 신체에 심각한 손상을 줄 수 있음을 잊지 마십시오.