가장 초기의 어린 시절, 인생의 새벽에 그에게 일어난 일을 기억할 능력이 없습니다. 이것은 그의 두뇌 기억이 최소한이기 때문입니다. 그러나 성인에서는 완전히 형성된 인간의 두뇌 기억은 아주 광범위합니다. 나이가 들어감에 따라 기억력이 증가하지만 나이가 들어감에 따라 기억력이 약화 될 수 있습니다. 이 과정은 나이가 들면서 사람이 새로운 지식과 동화 작용을하기 위해 끊임없이 노력한다는 사실에 의해 설명됩니다. 기억의 끊임없는 훈련은 없습니다. 이런 일이 일어나지 않도록하려면 나이를 불문하고 훈련 받고 기억력과 주의력이 필요한 사람이 필요합니다. 기억과 주의력을 개발하는 방법과이를 위해 필요한 것을 더 자세하게 살펴 보겠습니다.
아이들의 기억과 관심을 키우는 방법?
어린 시절부터 시작합시다. 우리가 이미 그것으로부터 나온 것이라 할지라도, 우리 아이들에 대한 기억과 관심을 훈련시키고 향상시키는 것을 돕는 것은 불필요 할 것입니다. 어린 나이에 기억과 주의력을 개발하는 게임이 가장 도움이됩니다. 그러나 기억이나 관심을 개발하기위한 게임은이 두 가지 특성을 개발할뿐만 아니라 개발중인 게임은 작은 사람이 생각, 인식, 반응 및 기타 정신 기능을 훈련하고 향상시키는 데 도움이됩니다.
주의력과 기억력 개발을위한 가장 일반적인 게임과 빠른 생각을위한 연습은 인간에서 가장 강한 시각적 기억을 향상시키는 기술입니다. 이것들은 게임 그림 "차이점 찾기"또는 반대로 "같은 대상 찾기"일 수 있습니다. 또는 어린이가 기억해야하는 물체가 그려져있는 그림이 될 수 있으며, 물체의 실루엣 만 인식 할 수 있습니다. 덜 중요한 것은 청각 기억의 발달입니다. 어린이시와 동화를 배우고 큰 소리로 읽고 독서를 다시 물으라고 부탁하십시오. 또한 촉각 기억 (감각), 운동 기억 및 다른 유형을 개발할 수 있습니다.
어른들의 기억력과 주의력 훈련
성인을위한 기억과 주의력을 개발하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 우리는 매일하고 스스로 할 수 있습니다. 주의와 기억을 개발하는 이러한 방법을 더 자세히 고려해 보겠습니다. 무엇보다 먼저, 당신의 마음을 훈련시키는 것이 필요합니다. 세심한 사람은 훨씬 좋은 기억을 가지고 있습니다. 대중 교통을 이용하여 여행하는 경우, 주위의 승객을보고 얼굴 표정, 머리카락과 눈의 색, 옷, 나이를 기억하십시오. 며칠 후, 당신이 본 것을 자세히 기억하고 기술하십시오.
우리는 일상적으로 기억력과 생각, 주의력을 알지 못하고 개발하지만, 의식적으로 노력하는 것은 가치가 있습니다. 아주 좋은 방법은 외국어를 배우고, 속도 강좌, 컴퓨터 또는 회계 강좌를 읽는 것입니다. 그들은 의심 할 여지없이 당신에게 유용 할 것이며, 동시에 이것은 당신의 두뇌가 추구하는 새로운 정보이며, 그 안에있는 기억 부서가 그것을 암기하고 동화하도록 강요합니다.
뇌의 작업을 자극하여 기억력과 훈련력을 향상 시키려면 다음과 같은 몇 가지 방법이 있습니다.
- 새로운 장소를 방문하고, 새로운 사람들과 사귈 수 있습니다.
- 새로운 향수 나 에센셜 오일을 구입하고, 아로마 테라피 세션을 준비하십시오.
- 샤워를하거나 다른 집안일을하고 눈을 감고 기억에서 모든 것을하려고하면 여러 감각의 감도가 여러 번 증가합니다.
- 오른 손잡이라면 왼손으로 더 많은 움직임과 교훈을 얻으십시오. 그 반대도 마찬가지입니다. 이로써 뇌의 절반이 "비 작동"의 손을 담당하게되어보다 적극적으로 일하게됩니다.
- 새로운 언어뿐만 아니라 점자 또는 수화를 배울 수 있습니다. 이것은 촉각 감각을 향상시키고 운동 기억을 개발할 것입니다.
- 새로운 책, 잡지 또는 신문을 읽고, 전에주의를 기울이지 않은 TV 프로그램을보고 새로운 것을 배우십시오.
- 마지막으로, 상자 밖에서 창의적으로 생각하고, 뇌를 개발하고, 이전에 알려지지 않은 방향으로 작동하도록하십시오!