오븐에 넣은 고등어는 이러한 방식으로 조리의 정확성에 관한 분쟁을 해결할뿐만 아니라 보편성, 유용성 및 이상적인 맛의 특성을 입증합니다. 기름진 바다 물고기는 재정적으로 접근 가능하고 고유 한 특성을 지니고 있으며 야채와 향신료와 완벽하게 조화를 이루며 요리에 특히 유용합니다.
고등어를 오븐에서 호일로 요리하는 법?
고등어는 오븐에서 호일로 구운 것입니다 - 생선 요리뿐만 아니라 그러한 열처리 기술로 특성을 유지하는 유용하고 맛있는 비타민 소스. 매일 식단을 다양 화하거나 축제 테이블에 복종 시키면 유사한 제품을 쉽게 만들 수 있습니다. 물고기와 그 준비에 관한 규칙을 준수한다면 쉽게 할 수 있습니다.
- 오븐 전체에있는 고등어는 사전 청소가 필요합니다. 시체를 소화하고 산등성이와 아가미를 따라 혈관을 제거하여 쓴 맛을 피하는 것이 필요합니다.
- 레시피가 채우기를 제안한다면, 그것의 juiciness, 아로마 및 재료의 조합을 돌보십시오.
- 물고기의 시체는 신선해야하며, 장기간 저장하면 쓴 맛이납니다.
- 베이킹시 제품을 과도하게 사용하지 않도록 권장 온도를 준수하십시오.
오븐에 호일에 레몬과 고등어
레몬 고등어는 호일로 구운 것입니다. 특별한 기술이 필요없는 미식 요리입니다. 신선한 생선 시체, 매콤한 감귤류 및 30 분 정도면 향긋한 걸작품을 얻을 수 있습니다. 접시의 매력은 단순하므로 조미료로 도취하지 말고 고등어 특유의 맛을 "빠져 나올"수 있습니다.
성분 :
- 고등어 - 850 g;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 레몬 - 1 개;
- 로즈마리는 핀치입니다.
준비
- 시체를 자르고 아가미를 제거하고 표면을 자르십시오.
- 버터를 바르고 윤작을하고 레몬의 원을 절개 부위에 삽입하십시오.
- 호일과 랩으로 베이킹 시트에 생선을 넣으십시오.
- 오븐에서 호일로 향기가 나는 고등어는 180도에서 40 분간 조리됩니다.
오븐에서 호일에 감자와 고등어
호일에 감자를 든 고등어는 매일 만족스럽고 영양가있는 선택입니다. 준비 시간은 1 시간 45 분이 소요되며 나중에는 상쇄 될 것입니다. "2 대 1"카테고리에 포함 된 요리는 여분의 칼로리를 추가하지 않고 전체 식사를 대신 할 것입니다. 제품은 호일로 구워지고 지방이없는 자신의 주스에서 시들기 때문에.
성분 :
- 시체 - 1 개;
- 감자 - 5 개;
- 녹색 양파 - 소수입니다.
준비
- 시체를 가져다가 감자를 반으로 자르고 8 분 동안 요리하십시오.
- 호일에 고등어와 감자를 놓고, 끄고 오븐에 놓습니다.
- 오븐에서 호일에 감자를 든 고등어는 180도에서 40 분 동안 준비됩니다.
오븐에서 호일에 야채와 함께 고등어
호일에 야채와 함께 구운 고등어 는 요리의 이상적인 조합이며, 맛의 질뿐만 아니라식이로도 완성됩니다. 부드럽고 적절하게 구운 생선과 채소는 낮은 칼로리 함량을 가지며 건강한 식단의 팬에게는 완벽합니다. 모든 야채와 물고기 "친구"때문에, 감자와 당근에 자신을 제한하지 마십시오.
성분 :
- 고등어 - 650 g;
- 토마토 [3 개 세트]
- 불가리아 고추 2 개 세트
- 양파 - 1 개;
- 검은 땅 후추 - 꼬집어.
준비
- Gutted Fish를 자르십시오.
- 야채는 자르고, 포장하고 포일을 가진 굽기 쟁반에 물고기로, 계획한다 포위한다.
- 고등어를 180o의 오븐에서 호일로 굽는 데 30 분이 걸립니다.
호 일에 오렌지와 고등어
오븐에 넣은 고등어의 조리법은 전통적인 접근 방식 일뿐만 아니라 지속적인 식도락 실험입니다. 감귤류의 사용은 빈번하고 성공적인 연습이며 따라서 주방에서 계속해서 환상적이지만 오렌지색을 시도하고 물고기와 완벽하게 호환되는지 확인하는 것이 좋습니다. 30 분 동안 완벽 해.
성분 :
- 고등어 - 750 g;
- 오렌지 - 1 조각;
- 요구르트 - 3 큰술. 숟가락;
- 까만 후추 - 꼬집음;
- 마늘 정향 2 개.
준비
- 고등어를 부드럽게하고 잘라냅니다.
- 조각으로 자르십시오.
- 오렌지의 향과 주스를 섞고 마늘, 후추와 요구르트를 넣습니다.
- 윤을 넣고 오렌지의 절개 컵에 넣고 호일로 포장하십시오.
- 오븐에서 고등어를 200도에서 호일로 준비하는 데 30 분이 걸립니다.
오븐에서 호일로 구운 박제 고등어
적절하게 먹는 것은 비싼 것을 의미하지 않으며, 이것은 박제 고등어가 호일로 확인됩니다. 요리법에는 재정적으로 저렴한 제품이 포함되어있어 일일 메뉴뿐만 아니라 축제 테이블에도 적합한 요리를 준비 할 수 있습니다. 무제한의 맛 조합을 통해 매번 가족 구성원과 손님을 놀라게 할 수 있습니다.
성분 :
- 시체 - 1 개;
- 샴 피뇽 - 300g;
- 치즈 -90 g;
- 양파 - 1 pc.
준비
- 머리, 능선 및 뼈에서 시체를 제거하십시오.
- 강판 치즈와 튀긴 버섯을 섞어서 시작하십시오.
- 180도에서 40 분 동안 오븐으로 옮깁니다.
오븐에있는 고등어 조각
고등어 조각으로 호일 - 적절하게 준비된 제품이라면 30 분 동안 독특한 요리를 만드는 간단하고 저렴한 방법. 신속한 결과를 위해 요리 트릭이 도움이 될 것입니다. 약간 얼어 붙은 물고기는 조각으로 자르고, 신속하게 절인되고, 구워지기 쉽고, 마지막 10 분은 열리게 준비되어 있습니다.
성분 :
- 시체 - 2 개;
- 양파 - 1 개;
- 마요네즈 - 55 g;
- 케첩 - 40 g;
- 파프리카 - 핀치.
준비
- 준비된 생선 썰기와 양파 링.
- 믹스 케첩과 마요네즈.
- 물고기를 혼합물에 담그고 양파와 함께 호일에 넣습니다.
- 오븐에 넣은 고등어는 180도에서 30 분간 조리됩니다.
호 일 겨자와 고등어
포일에 있는 겨자 소스 에 고등어 는 물고기의 활동적인 맛이 새로운 풍미에 의해 연화되고 흡수되는 익살 조리법이다. 간단하고 소박한 방식의 요리는 일하는 주부들 사이에서 인기가 있습니다. 이는 매우 간단하고 가볍습니다. 항상 가볍고 맛있는 재료로 만들어져 있습니다.
성분 :
- 고등어 - 3 개;
- 겨자 - 3 큰술. 숟가락;
- 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락;
- 간장 - 1 큰술 숟가락;
- 고수풀의 씨앗 - 꼬집음.
준비
- 소스를위한 모든 성분을 섞는다. 그들을 잡아 먹은 물고기와 윤활하십시오.
- 호일에 생선을 놓고 소스로 덮어 호일을 닫습니다.
- 200도에 20 분 동안 구우십시오.
고등어 피타 빵과 호 일에 구운
오븐에있는 고등어를 호일 로 굽는 것은 일생 법에 국한되지 않습니다. 주목할만한 예로 피타 빵을 원래 사료로 사용하는 것뿐만 아니라 건조, 포만감 및 영양가를 방지하기위한 피타 빵 사용이 있습니다. 요리에 어려운 음식은 기술이 필요합니다. 뼈와 능선을 제거하고 복부에 향기로운 채우기를 채워야합니다.
성분 :
- 시체 - 1 개;
- lavash - 1 개;
- 실 란 트로 - 소수;
- 레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락;
- 버터 - 50 g;
- 체리 토마토 - 5 개
준비
- 뼈에서 시체를 제거하고 뼈로 뿌린다.
- 채소와 토마토와 물건.
- 피타 빵에 기름을 바르고 물고기를 배치하고 피타 빵을 롤에 넣고 포일로 감싼다.
- 190도에 40 분 구우십시오.
- 서빙 할 때, 조각으로 자르십시오.