무성한 러시아 디저트는 빠른 시간에 장소가 없으므로 물 위의 팬케이크를 통해 전통을 관찰하고 건강을 증진 할 수 있습니다. 겉으로보기에 지루하고 창백한이 요리는 다양한 요리법, 영양 성분의 양, 붉어 진 외모 및 의심 할 여지없이식이 요법에 포함시키는 것을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.
물 위에서 팬케이크 만드는 법?
물 에 팬케이크 를 위한 반죽 은 각종 성분에서 부유 하, 유제품의 부재에서조차, 완벽하게 양분 및 sates. 그런 접시는 건강한 식단과 유당에 고통받는 편견을지지하는 사람들에게 호소 할 것입니다. 그리고 만약 당신이 조리법에서 알을 제외한다면, 디저트 접시는 가벼운식이 요법의 범주로 넘어 가게 될 것입니다.
- 반죽을 준비하려면 따뜻한 음용수와 체질 된 밀가루를 사용하십시오.
- 청량감, 구연산 또는 탄산수는 청량 음료와 다공성을 디저트에 부여합니다.
- 설탕 대신 감미료를 첨가하면 요리의 칼로리 함량이 크게 떨어집니다.
- 물에 튀김 튀김은 전통적인 것처럼 식물성 기름에 든다. 제품의식이 품질을 유지하려면 기름의 양을 줄이고 붙지 않는 프라이팬을 사용해야합니다.
물과 누룩에 튀김
효모 팬케이크 는 물에 오랫동안 기아의 감각을 만족시킬뿐만 아니라 금식 중에도 좋아하는 진미가 될 수 있습니다. 청청하고 붉으며, 동물 기원의 제품을 포함하지 않으므로 금식하는 것뿐만 아니라 채식주의 자에게도 허용됩니다. 40 분 만에 만들어지는 아침 식사 용 디저트는 신선한 음식을 대체 할 수 있습니다.
성분 :
- 밀가루 - 500g;
- 건조 효모 - 1 팩;
- 물 400 ml;
- 설탕 - 1,5 tbsp. 숟가락;
- 바닐린 - 핀치;
- 식물성 기름 - 4 tbsp. 숟가락.
준비
- 따뜻한 물에 설탕과 효모를 녹인다.
- 거품이 나타날 때까지 덩어리를 섞어서 밀가루, 바닐린에 넣고 30 분 동안 따로 보관하십시오.
- 빨갛게까지 식물성 기름에서 튀기십시오.
물과 소다로 만든 무성한 팬케이크
누룩이없는 물에 튀김은 저칼로리 디저트에 적합한 조리법입니다.이 디저트는 기아로부터 인물을 구경하고 테스트에서 다양한 성분을 필요로하지 않는 사람들을 "구할"것입니다. 밀가루가 혼합되기 전에 세 번 체질되면식이 영양 요리는 1/4 시간 안에 만들어지며 부드러운 질감과 다공성으로 기뻐할 것입니다.
성분 :
- 밀가루 - 400g;
- 계란 4 개 세트
- 물 - 600 ml;
- 설탕 - 150 g;
- 소다 - 1 티스푼;
- 구연산 - 핀치;
- 식물성 기름 - 4 tbsp. 숟가락.
준비
- 알을 털고 설탕, 소다, 구연산을 넣으십시오.
- 물에 붓고 가볍게 빻은 밀가루를 붓고 섞는다.
- 황금이 될 때까지 물에 효모없이 팬케이크를 프라이로하십시오.
계란이없는 물에 튀김 - 조리법
계란이없는 물 위에서 팬케익을 만드십시오 - 모든 사람들이 이용할 수있는 간단한 옵션입니다. 결국, 요리를 위해, 모든 것을 섞어서 뜨거운 프라이팬에 넣고 몇 분 동안 튀김을합니다. 베이킹 파우더는 스플래시를 줄 것이고 버터는 맛을 더할 것입니다. 계란이없는 것은 학대의 이유가 아닙니다. 밀가루는 칼로리 함량을 증가시킬 수 있으므로 아침 식사에만 적합합니다.
성분 :
- 밀가루 - 250g;
- 물 - 200 ml;
- 베이킹 파우더 - 1 티스푼;
- 식물성 기름 - 3 tbsp. 숟가락;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락.
준비
- 밀가루를 베이킹 파우더와 섞고 따뜻한 물에 부어 넣는다.
- 동질화 될 때까지 저어주고 꿀과 식물성 기름 한 스푼을 넣으십시오.
- 양편에 2 분 동안 물에 간단한 튀김을 튀기십시오.
물에 귀리 플레이크에서 튀김
영양가가 높은 맛있는 음식으로 대체 할 죽 죽을 때, 물속에있는 오트밀 튀김은 하역하는 날에 "고통"을 제거 할 것입니다. 쾌적한 기능 : 과일이나 소금 또는 설탕으로 맛을내어 다양하고 다양한 요리를 경험할 수 있습니다.
성분 :
- 귀리 플레이크 - 200g;
- 물 400 ml;
- 밀가루 -100g;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
- 식물성 기름 - 4 tbsp. 숟가락.
준비
- 플레이크를 설탕과 섞어 뜨거운 물에 부어 라.
- 완전히 냉각 될 때까지 10 분 동안 그대로 두십시오.
- 밀가루를 오트밀에 넣고 물에 오트밀 팬케이크를 저 어서 볶습니다.
만화 물과 함께 팬케이크
물 위의 무성한 팬케이크 - 디저트. 전통과 맛은 취향과 희망에 따라 다릅니다. 요리 조작의 예 - 양질의 거친 밀가루에서 물에 팬 케이크. 부드럽고 부드러운 감촉이 아이들뿐만 아니라 만화를 사랑하게하고 아기의 아침 식사를 영양가있는 요소로 다양 화하고자하는 부모들도 기쁘게 할 것입니다.
성분 :
- 세 몰리나 - 200g;
- 물 250 ml;
- 건조 효모 - 1 패킷;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
- 식물성 기름 - 5 큰술. 숟가락.
준비
- 물에 팬케이크를 준비하기 전에 망고, 효모, 설탕을 섞어 라.
- 따뜻한 물로 혼합물을 부어서 25 분 동안 그대로 두십시오.
- 황금 갈색까지 버터로 튀김.
미네랄 워터가 함유 된 무성한 팬케익
미네랄 워터상의 Fritters - 효모 및 유제품없이 올바른 반죽을 얻을 수 있음을 반복적으로 확인합니다. 일반적인 탄산수는 음식을 무성하고 맛있으며 중요하게는식이 요법으로 만듭니다. 이는 희박한 날뿐만 아니라 부엌에서 전통적인 제품이없는 경우에도 매우 유용합니다.
성분 :
- 밀가루 -200g;
- 미네랄 워터 - 250 ml;
- 베이킹 파우더 - 1 티스푼;
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 식물성 기름 - 3 tbsp. 숟가락.
준비
- 밀가루, 베이킹 파우더 및 설탕을 섞는다.
- 점차적으로 미네랄 워터에 부어 부드러운 때까지 질량을 섞는다.
- 기름에 튀어서 거품이 나타나면 뒤집습니다.
물 - 조리법에 사과와 팬케이크
물 위에서 튀김 - 모두가 상상력을 보여주고 건강하고 비 칼로리가 아닌 음식에서 좋아하는 음식을 사용할 수있는 요리법. 과일과 완벽하게 결합하여 맛을 더하고 맛을 풍부하게합니다. 모든 사람들에게 친숙한 비타민 성분을 가진 사과는 일년 내내 입수 할 수 있으며, 가치있는 회사를 쉽게 디저트로 만들 것입니다.
성분 :
- 사과 - 2 개;
- 밀가루 - 300g;
- 물 - 200 ml;
- 계란 - 1 조각;
- 설탕 - 3 tbsp. 숟가락;
- 소다 - 1/2 찻 숱가락;
- 식물성 기름 - 4 tbsp. 숟가락.
준비
- 사과를 껍질을 벗기고 갈아 입으십시오.
- 달걀을 덩어리에 넣고 소다와 설탕을 넣으십시오.
- 점차적으로 물과 밀가루를 넣고 잘 저어줍니다. 반죽에 식물성 기름 한 숟가락을 붓는다.
- 빨간색까지 가열 프라이팬에 튀김.