현대 생활과 노동 조건은 신체 활동의 수준을 감소 시켰습니다. 결과적으로이 사람은 내부 기관과 근골격계의 다양한 만성 질환을 습득했습니다. 척추의 질병은 차례로 혈류 장애 및 신체 수축으로 인해 건강을 악화시킵니다.
허리 통증에 대한 적시주의의 부족은 건강 상태의 악화뿐만 아니라 장애로 이어질 수 있습니다.
등의 질병 치료에 좋은 적합성 과 그들의 예방은 등을위한 시뮬레이터 를 보여주었습니다. 그들의 도움으로 다른 근육 그룹을 훈련시키고, 척추 수용력을 회복 시키며, 연골 및 뼈 조직의 상태를 개선하는 것이 가능합니다.
목적과 부하에 따라 다양한 종류의 시뮬레이터가 있습니다. 사실상 모든 시뮬레이터는 집에서 사용할 수 있도록 구입할 수 있습니다.
백 시뮬레이터 란 무엇입니까?
- 시뮬레이터 KS-500과 스윙 머신. 등 근육 용 모의 장치는 골전도 및 척추 탈장을 경고하고 제거하는 데 사용됩니다. COP-500은 모든 등 근육의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 시뮬레이터의 작업의 기초는 전체 근육 코르셋을 작동 상태로 만드는 진동입니다. 덕분에 근육, 인대 및 추간 관절이 회복되어 염증을 없애기 시작합니다. 진동으로 인해 척추가 올바른 형태로 회복되고 통증과 피로가 사라집니다.
- 소파 Gravetrin. 이 시뮬레이터는 척추에 스트레스를 겪고있는 사람들에게 좋은 도우미가 될 것입니다. 소파는 클램프 된 부분을 풀기 위해 척추의 스트레칭을 촉진합니다. 이 시뮬레이터로 10 일간의 치료 과정을 통해 등의 통증을 상당히 줄이고 피로와 불편 함을 없애줍니다.
- 다섯 번째 척추. 이것은 등을 펌핑하는 가장 보편적 인 시뮬레이터 중 하나입니다. 저렴한 가격과 compactness로 인해이 시뮬레이터는 거의 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 이 장치가있는 수업은 근육 코르셋을 강화하고 스트레스를 예방하며 허리의 근육을 경감시킵니다. 또한 시뮬레이터를 사용하면 허리에 하중을 올바르게 분산시키고 긴장을 완화 할 수 있습니다. 이 시뮬레이터에서 작동하는 효과를 알아보기 위해 몇 가지 비 지속 세션 만 사용합니다.
- 등을위한 블록 시뮬레이터 는 크기와 부하가 다른 여러 종류가 있습니다. 이 시뮬레이터는 등 근육을 강화하도록 설계되었습니다. 사용 가능한로드부터 시작하여주의해서 처리해야합니다. 수업 중에는 핸들과 블록을 올바르게 사용하여 하중이 뒤쪽으로 정확하게 전달되도록하는 것이 중요합니다. 이 유형의 시뮬레이터는 보디 빌더에게 인기가 있습니다.
- 회전문, 반지, 고르지 않은 막대. 이 모든 소형 시뮬레이터는 뒤쪽 위 부분과 중간 부분을 작업 할 수 있도록 설계되었습니다. 수평 막대, 광선 및 반지의 도움으로 체계적인 운동은 등 위쪽을 확장하는 데 도움이,
사다리꼴과 날개라고 불리는 가장 넓은 등 근육을 증가시킵니다. - 허리 둘레의 조율 조절기는 등, 어깨 거들 및 다리의 근육을 강화하도록 설계되었습니다. 이 시뮬레이터는 보편적 인 목적을 가지고 있습니다.
등을위한 시뮬레이터를 선택할 때, 그것이 수행하는 기능과 뒤의 어느 부분에 영향을 미치는지 주의 를 기울일 필요가있다. 허리 통증을 예방하고 피로를 없애기 위해서는 뒤의 모든 근육에 영향을주는 시뮬레이터가 우선되어야합니다. 심각한 스포츠의 경우 체육관에 참석하는 것이 더 낫습니다. 체육관에는 등판의 다른 부분을 연습하는 시뮬레이터가 있습니다.