많은 사람들은 슬리밍에서 마시멜로가 수치를 해치지 않는 허용 할만한 단맛이라고 들었습니다. 그러나 영양사는이 디저트를 눈으로 보면서 무조건적으로 그 유용성을 취하지 말 것을 권고합니다. 결국, 그는 또한 부정적인면을 가지고 있습니다.
체중 감량을위한 마시맬로의 이득과 해악
다른 과자와 달리, 마시맬로는 상대적으로 낮은 칼로리 함량을 자랑합니다. 당연히 설탕 또한 첨가되지만 버터, 마가린, 밀가루, 전분 등과 같이 지방 세포가 나타나는 다른 성분은 없습니다. 펙틴 ( 천연 방부제 포함)을 함유 한 사과 퓨레를 기반으로하며, 구운 달걀 흰자와 천연 염료 인 베리 또는 과일 퓌레가 포함되어 있습니다. 감미료는 항상 설탕이 아니기 때문에 과당이나 설탕 대체 식품 일 수도 있습니다. 마시맬로의 영양가는 100g 당 250에서 300kcal입니다. 예를 들어 밀크 초콜릿 100 그램에는 550-580 kcal이 들어 있습니다. GOST에 따라 만들어진 제품은 완전히 자연적이며 유용한 물질과 비타민을 포함합니다.
그러나, 파렴치한 생산자는 종종 진미에 추가하는 것은 알레르기와 섭식 장애를 일으킬 수있는 가장 건강한 성분이 아닙니다.
체중 감량시 마시맬로를 먹을 수 있습니까?
위의 모든 것에서 꽤 논리적 인 결론을 내릴 수 있습니다. 체중 감량과 함께 마시맬로를 할 수 있지만 여전히 달콤하기 때문에 적당히 섭취해야합니다. 하루에이 섬세함을 50-100 그램 이하로 먹을 수 있습니다. 리셉션의 이상적인 시간 : 아침 - 아침, 점심, 중식 스낵을 위해 과자를 먹을 수도 있습니다. 그것은 합성 성분의 존재에 대한 마쉬 멜로우의 구성을 확인하는 것이 필요합니다.