아마도 지구상의 모든 사람들은 잘 익은 향기로운 달콤하고 달콤한 과일을 좋아할 것입니다. 그들은 우리에게 에너지를 채우고 하루 종일 좋은 기분을 선사합니다.
사실, 우리 중 대부분은 이러한 자연의 은사의 진정한 이점조차 모릅니다. 그러므로 우리는 어린 시절부터 우리가 알고있는 가장 유용한 열매와 이국적인 과일에 대해 이야기하기로 결정했으나 비타민병이 피부 아래에 숨겨져 있다는 것을 알지 못합니다.
체중 감량을위한 가장 유용한 과일
사과, 키위, 레몬, 오렌지, 자몽 및 기타 맛있고 유용한 과일없이 다이어트를 하면 과체중에 대한 작별 인사를 할 수 있습니다. 우리는 당신에게 체중 감량을위한 가장 유용한 과일 몇 가지 유형을 제시합니다. 그래서 :
- 바나나 . 칼륨, 비타민 C, B, 엔돌핀이 많이 함유되어 있습니다. 바나나는 심장, 위장관, 신경계의 정상적인 수술에 매우 유용합니다. 바나나 식단 중에는 풍성한 아침 식사 또는 간단한 간식을 먹을 수 있습니다.
- 자몽 . 이 이국적인 하이브리드 포멜로와 오렌지는 가장 유용한 10 대 과일에 포함되어 있습니다. 에센셜 오일과 유기산 덕분에 그레이프 프룻은 대사 과정을 가속화하고 소화를 개선하며 과도한 체액을 신체에서 제거하고 독소를 제거합니다. 금식일에 자몽 만 있으면 몇 달 동안 5-7 kg을 없앨 수 있습니다.
- 살구 . 아마도, 이것은 여성에게 가장 유용한 과일 중 하나이며, 말린 살구 (말린 살구)로 먹는 것이 매우 유용합니다. 그러나 피부를 건강하고 아름답게 보이게하려면 신선하고 맛있는 과일을 먹는 것이 좋습니다. 살구는 많은 요오드, 마그네슘, 철분, 엽산을 함유하고있어 임산부의 식단에 없어서는 안될 필수 성분으로 신경 계통과 소화관 장애를 극복하는 데 도움이됩니다.
- 키위 . 소위 "털이 감자"는 비타민 C, 섬유, 탄수화물 및 나트륨이 풍부합니다. 키위는 체중 감소를위한 가장 좋은 과일 중 하나로 간주되며 약한 완하제 효과가 있으며 콜레스테롤을 제거하고 혈전을 예방하며 면역력을 강화시킵니다.
- 감 . 이것은 비타민의 실제 창고입니다. 그것의 유일한 재산 때문에, 심장 혈관 질병, 당뇨병 및 죽상 경화증에 대하여 전투에서 체중 감소를위한 가장 유용한 과일이라고 여겨집니다. 흥미롭게도 감의 경우 검은 색 건포도 인 비타민 C보다 철분이 많고 나트륨 살구보다 많습니다. 그것의 과일은 fructose와 포도당의 다량 때문에 아주 감미롭고, 굶주림의 감각을 싸우는 것을 돕는다. 곶감을 기본으로 한 5 일 동안의 다이어트는 5 ~ 6kg의 체중으로 쉽게 말할 수 있으며 피부 탄력을 크게 향상시킵니다.
- 레몬 . 누구나 그의 치유력에 대해 알고 있습니다. 덕분에 추위를 치료할 수 있습니다. 이 이국적인 열매는 체중 감소, 식욕 감퇴 및 면역 강화에 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 따라서 다이어트 중에는 물 한 잔과 레몬 한 조각이 없어서는 안될 도구입니다. 신맛이 나는 과일에는 엄청난 양의 비타민 C가 들어있어 면역력을 강화시키고 지방질을 태우는 데 도움이됩니다. B 비타민은 신경계의 적절한 기능에 기여합니다. 따라서 정신병에 시달리는 사람들은 레몬
매우 유용합니다. - 사과 . 모든 세대의 가장 좋아하는 과일 일 것입니다. 철, 비타민 C , 섬유의 함량이 높기 때문에 모든 슬래그와 유해 물질이 우리 몸을 떠나게됩니다. 사과 펙틴은 굶주림을 덜어 주므로 사과를 기본으로 한식이 요법은 초과 체중을 극복하고 아름다운 피부색을 유지하는 데 도움이됩니다.
이것은 가장 유용한 과일의 전체 목록은 아니지만 더 자주 사용하면 여분의 파운드를 없앨 수있을뿐 아니라 건강을 상당히 강화할 수 있습니다. 결국 자연이 우리에게주는 것은 어떤 환약으로도 대체되지 않습니다.