조화를 회복하고 과잉 파운드를 잃는 짧은 시간에 도움이되는 독특한 다이어트와 관련된 사람들 중에서 최근에는 잘 알려진 포크 가수의 이름과 몇 년 동안 파트 타임 "Pelagia"쇼의 배심원 중 한 사람이 언급되었습니다.
Pelagei 그림 매개 변수
몸무게를 유지하고 조화를 잃지 않기 위해 가수 자신이 주장하는대로 그녀는 시베리아에서 자랐다. 그녀는 시베리아에서 자랐다. 그녀가 좋아하는 요리는 심지어 그녀가 출생 한 곳을 떠난 후에도 펠 메니 (pelmeni)였다. 주중뿐만 아니라 휴일에도. Pelageya 자신이 인터뷰에서 말했듯이, 비만 해지기 쉽기 때문에 한 단계에서 체중을 유지하는 것은 어렵습니다. 높이 163cm, 몸무게 57kg으로 경단을 사랑하고 덤 플링을 즐기는 것은 어렵습니다.
Pelagia가 체중 감량 방법 - 다이어트
가수는 몸을 스트레스 상태로 몰아 넣는 세련된 이국적인 다이어트를 피하는 상대이며 그녀는 우연히 체중 감량을 시작했다. 식당에서의 촬영과 저지방 요리가 오직 메밀과 샐러드 만 먹는 사이에 저녁 식사로 간다. 그들은 완전히 예기치 않게 자신의 다이어트의 기초가되었으며, 그녀의 다이어트의 기초가되어 그녀의 모습을 완전히 교정하게되었습니다. 그녀는 Pelageya가 체중을 잃어 버렸던 방법을 발견하려고 노력할 때 그녀의 식단에 들어가는 성분들로부터 어떤 특별한 비밀도 만들지 않습니다. 그것의 기초는 메밀에 음식이다.
Pelagia의 메밀 식단
자신이 말했듯이, "Pelagia에서"나온 메밀 음식의 과정은 게으른 사람들과 복잡한 유행 식단에 한 번 앉은 사람들에게 주어집니다. 그것은 예를 들어, 달고 지방 같은 특정 요리에 제한이 부과되는 동안 이십일 동안 설계되었습니다. 동시에 메밀 외에도 식단에는 야채 샐러드, 닭고기 고기, 해산 어유 등이 있습니다. 메밀로 다이어트 Pelagia 해산물의 사용을 제외하지 않으며 적극적으로 kefir과 사과를 권장합니다.
다이어트 펠라 기아 - 메뉴
잘 알려진 포크 가수가 어떻게 체중을 잃었는지 명확히 알기 위해서는 Pelagia 다이어트가 무엇인지, 어떤 제품이 다이어트에서 제외되었거나 사용이 제한되는지 더 자세히 알아야 할 가치가 있습니다. 하지만 먼저 비 탄산 물을 음료로 사용하는 것이 필수 요건입니다. 매일 2 리터까지 마셔야합니다. 음식을 제외하고는 :
- 파스타;
- 제빵 제품;
- 과자;
- 붉은 고기.
이제 Pelagia 다이어트 주간의 메뉴가 포함 된 음식을 찾을 수 있습니다.
- 매일 아침 버터가없는 메밀 죽;
- 죽과 야채 샐러드의 큰 부분, 삶은 또는 찐 닭 또는 생선 고기 - 점심 식사;
- 해산물 샐러드 또는 야채의 작은 접시 - 저녁 식사 또는
- 메밀로 말린 과일과 꿀, 케 피어와 사과를 추가했습니다.
식사는 식사 전 또는 식사 중간에 물을 마셔야하며, 저녁 식사 후 설탕없이 차를 마실 수 있습니다. 이 방식의 영양은 매월 20 일 동안 조직되며, 나머지 10 개에는 맛있는 것을 먹을 수 있지만 제한된 수의 영양은 허용됩니다. Pelageya는 이러한 제품 세트를 사용하면 스트레스와 우울증 상태에 몸을 두지 않고도 여분의 파운드로 고통없이 갈 수 있다고 주장합니다. 스트레스와 우울증 은 보통 단 음식이나 엄격한 음식 제한이나 기아 상태를 권장 할 때 발생합니다.
체중을 줄이는이 방법은 건강에 해로운 하드 다이어트와 관련된 문제에서 신체를 제거하고 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 피부에 문제가 생기는 것;
- 담낭에 돌 형성;
- dysbiosis;
- 과민성 증가, 우울증 및 스트레스 성 상태.
Pelagia는 어느 기간 동안 체중을 줄였습니까?
당신이 다이어트 Pelagia와 체중 감량에 도움이 될 것입니다 그 추가 권장 사항의 그 사람을 사용하는 경우, 당신은 한 달에 여분 파운드를 없앨 수 있습니다. 체중 감량을 한 펠라기야 (Pelageya)는 개별적으로 몇 킬로그램을 제거 할지를 결정할 필요가 있으며, 부드러운 휴식 (10 일)으로식이 요법 (20 일)과식이 요법의 전환율이 도움이 될 것이라고 밝혔다.
이러한 종류의식이 섭취는 신체 내 영양물의 흐름을 조절하고 종식 후 "야만적 인"식욕을 배제합니다. Pelagia의식이 요법은 평범한 생활 방식을 위반하지 않는 평범한 일상 식단이 될 수 있습니다. 무게를 잃는 것은 스포츠, 운동, 야외에서의 산책, 건강한 생활 방식, 하루의 정권 준수 및 목욕탕 방문과 같은 통합 된 접근법을 요구한다는 것을 잊지 마십시오.