Salo는 맛있고 유익한 제품이며 많은 사람들이 경계하고 있습니다. 그리고 헛된 것은, 체중 감량을 위해 지방을위한식이 요법이 있기 때문에, 창시자는 폴란드 의사 인 Ya Kvasnevsky입니다.
지방질에 규정 식의 사용
돼지 지방은 불포화 지방산 (40 %), 셀레늄 및 아라키돈 산이 풍부하며 셀룰 라이트 형성에는 영향을 미치지 않습니다. 돼지 지방은 몸무게를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸에서 독소를 제거하고 면역력을 높이며 호르몬의 배경을 정상화시키고 유해한 콜레스테롤을 없애줍니다.
지방에 대한 다이어트는 매일이 제품의 사용이 포만감에 기여한다는 사실 덕분에 체중 감량에 도움이됩니다. 즉, 신경계가 끊임없이 굶주림을 느끼지 않을 것임을 의미합니다.
인간의 뇌는 60 % 지방이며 따라서 동물성 지방은식이 요법에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 또한, 동물 지방은 식물성 지방보다 칼로리 함량이 낮으며 몸에 쉽게 흡수됩니다. 이 식단을 아침 식사로 먹으면 검은 빵과 지방 조각, 담즙 방광과 췌장이 더 잘 작동하며 하룻밤 사이에 축적 된 독소가 신체에서 방출됩니다.
지방질에 규정 식으로 먹기
지방질에 규정 식을 가진 일을위한 정확한 규정 식은 존재하지 않는다. 폴란드 의사 인 Ya. Kwasniewski는 계란, 육류 및 지방을 일일 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 지방산 크림, 수제 두꺼운 크림, 고지방 우유를 매일 섭취 할 것을 권장합니다.
과체중을 없애기위한 쉬운 방법은 체중 감량을위한 지방 섭취를 스스로 조절할 수있는 메뉴라고 믿는 것은 실수입니다. 지방 음식 만 먹는 것은 어렵습니다. 이 지방이 많은식이 요법이 그렇게 쉽게 따르지 않는다고 생각하지 마십시오. 몸에는 채소 샐러드 나 장식이 필요하지만 유감스럽게도이 음식에는 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. Kvasnevsky 박사는 예외적으로 파스타, 빵 및 감자를식이 요법에 포함시킬 수 있습니다.
지방질에 규정 식에 고착하는 것은 충분히 길 수 있습니다, 가장 중요하게, 3-4 일 안에, 무게를 잃는 욕망은 그런 지방질 음식을 사용하여, 분실되지 않는다. 이 새끼를 낳은 음식에 얼마나 많은 킬로그램을 던질 수 있는지 말하기는 어렵습니다. 여기서 중요한 것은 음식뿐만 아니라 스포츠, 건강한 수면과 물론 긍정적 인 태도입니다.
음식이 재미있을뿐 아니라 건강에 해를 끼치 지 않아야 함을 잊지 마십시오. 따라서 지방에서 음식을 먹기 전에 의사와상의해야합니다.