5 일 동안 모노 디드

모노 데이트 여성들은 짧은 시간에 변화를 줄 수 있거나 가능한 한 많이 변화시켜야하는 특별한 경우에 의지합니다. 5 일 동안 효과적인 모노 다이어트는 훌륭한 결과를 얻고 주변 사람들을 깜짝 놀라게합니다.

5 일 동안 언로드 다이어트의 변형

단 5 일 동안 많은 식단 옵션이 있습니다. 하역을위한 가장 중요한 규칙은 권장 식단을 엄격히 준수하고 모노 식단 의 지속 시간을 늘리지 않는 것입니다. 이러한 조건이 충족되면 긍정적 인 외부 결과가 건강의 악화를 수반하지 않습니다. 단식의 효과 - 5 일 동안 4-7kg을 뺀 것.

쇼 비즈니스의 인물들 사이에서는 계란과 오렌지에 대한 5 일간의 모노 다이어트가 인기가 있습니다. 이식이 요법을 사용하는 하루 동안의 식사는 6 개의 삶은 달걀과 3 개의 오렌지로 구성됩니다. 하루에 제품이 번갈아 가며 아침에 2 알을, 2 시간 후에 오렌지를, 2 시간 후에 알을 2 알 등을 먹습니다. 달걀 주황색 모노 다이어트 중 5 일 동안 음료를 마시면 생수와 녹차가 필요합니다.

일본인의 다이어트 게이샤는 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 신체를 정화하는 데에도 도움이됩니다. 이 모노 다이어트 중에는 무염 끓인 밥이 가장 좋습니다 - 갈색이나 갈색. 아침, 점심, 저녁 식사는 매일 200 그램의 밥을 먹고 우유 한잔을 마셔야합니다.

이전과 비교하여 덜 극단적 인 것은 "5x5"식이 요법이며, 실제로 5 가지 모노 다이어트의 교대입니다.

• 첫날 아침, 점심, 저녁 식사는 100-150g의 끓인 살코기로 이루어져 있습니다.
• 둘째 날에는 1 작은 술의 식물성 기름이나 스튜와 함께 샐러드 형태로 야채를 먹을 수 있습니다 - 150-200 g;
• 셋째 날 - 과일 , 1 티스푼의 꿀이 든 샐러드를 준비 할 수 있으며, 100-150 그램;
• 네 번째 날 - 약 100-150 그램을 섭취하는 쌀. 삼나무, 아몬드, 호두 등 여러 견과류를 보충 할 수 있습니다.
• 코티지 치즈 100-150 그램에 아침, 점심, 저녁 식사를위한 다이어트 - 커드의 다섯 번째 날이 제공됩니다.