간은 신체의 자연적인 필터입니다. 음식이나 환경과 함께 외부에서 우리 안으로 들어오는 모든 독극물과 독소를 흡수하는 것은이 몸입니다. 간은 1 초마다 천 건의 위험에 직면 해 있습니다. 생산자가 숨어있는 음식에 대한 확실한 성분에 대해 간만 알 수 있습니다.
자연은이 기관을 우리 몸에서 가장 강하고 가장 크게 만든 것입니다. 간은 피닉스와 같이 거의 재에서부터 스스로 회복하여 부활 할 수 있습니다. 그러나 우리가 나쁜 습관으로 자신의 상황을 악화시키고 유독 한 기업에서 일하고, 균형 잡힌식이 요법과 술을 마시면 그녀는 그러한 악의 압력에 대처할 수 없습니다.
원칙적으로 간을위한식이 요법은 녹색의 간장 제품 중 가장 좋아하는 음식으로 포화 된 우리의 일상 식단이어야합니다.
그러나 우리 대부분의 경우, 간을위한 식단은 조직의 비만, 즉 간염을 치료하는 것을 의미합니다.
간장 증 - 간 비만
간장 의 진단은 간이 지방 조직에서 10-15 % 재 탄생 한 경우에 이루어집니다. 추측하기 어렵지 않기 때문에 지방 조직은 여과 특성이 없기 때문에 간장을 대체 할 수 없습니다.
이 질병은 여성과 남성에게 똑같이 영향을 미칩니다. 질병의 발병에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우선 - 알코올. 다른 모든 원인 (대사 장애, 단백질 결핍, 비타민의 장기 부족, 독성 물질 중독, 지방산 섭취 이상)은 비 알콜 성 지방간 질환의 존재를 나타냅니다.
다이어트 트리트먼트
간을 회복 시키거나 치료하는식이 요법은 수년간 지속될 수 있습니다. 환자의 간세포를 치료하려면 징계와 인내심이 필요합니다. 왜냐하면 가장 일반적인 "소화기"다이어트 중 하나 인 치유 적 식품 시스템 5 번을 준수해야하기 때문입니다. 미국의 과학자들이 밝힌 것처럼 간에 가장 큰 위험은 지방이 많은 식품이 아니라 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물입니다.
혈당 지수가 높은 탄수화물은 간에서 지방이 축적됩니다 (신체가 한 번에 너무 많은 칼로리를 섭취하기 때문에 저장을 위해 따로 보관해야합니다).
따라서 삭제해야합니다.
- 흰 설탕;
- 흰 빵;
- 흰 쌀;
- 공장 과자;
- 파스타 및 최고급 밀가루 제품.
이러한 금지 규정 하에서 우리의 전형적인식이 요법은 대부분 적합합니다.
또한 간장의 염증을 앓고있는식이 요법은 알코올을 거부하는 것을 의미합니다. 알콜은 알맞은 탄수화물과 알맞은 칼로리 함량을 가진 음식입니다. 기억하십시오, 간 비만의 첫번째 원인은 알코올 남용입니다.
간을 청소하고 치료하기위한 식사에는 다음이 포함되어야합니다.
- 식이 섬유 함량이 높은 식품;
- 저칼로리 식품;
- 포화 지방 함유량이 적은 제품;
- 지방의 총량은 총식이의 30 %를 넘지 않아야합니다.
그러므로 대담하게 도망 가라.
- 콩;
- 허브, 잎이 많은 채소;
- 과일;
- 처리되지 않은 곡물 (즉석 곡물을 사지 말 것).
가장 좋아하는 간장 제품
귀하의 경우, 치료에 관한 것이 아니라 예방 간 치료에 관해서는, 귀하가 매일 섭취하는 식단에 좋아하는 간장을 포함시키는 것이 좋습니다.
- 호박 - 간은 "녹색"제품 이외에 오렌지 색 제품도 좋아합니다. 호박에는 희귀 한 비타민 T가 들어있어 무거운 음식이 붕괴되는 원인이됩니다. 점심을 돼지 고기, 양고기, 다른 지방 제품과 함께 조밀하게 섭취 할 계획이라면 호박으로 장식하는 것이 좋습니다.
- Laminaria - 사람, 바다 양배추. Laminaria 는 호박과 마찬가지로 필터 특성을 가지고 있습니다. 그것은 중금속의 동화 작용을 통해 알긴산을 함유하고 있으며,
화학 화합물 및 염. 또한, 요오드 함유량 때문에 켈프는 혈액에서 콜레스테롤을 감소시킵니다. - 말린 살구 는 간암의 위험을 줄여줍니다. 간암은 종종 약화되고 지방이 많은 몸체를 기반으로합니다. 말린 살구의 성분은 또한 중금속 콜레스테롤의 간을 완화시키는 페놀 성분을 함유하고 있습니다.
- 올리브 오일 - 실제로 싸우고있는 것에서 간을 보호하십시오. 자유 라디칼, 방사선, 오염 된 공기, 담배 연기 -이 모든 올리브 오일이 대신합니다.