말린 사과는 우리에게 매우 광범위하고 습관적이어서 많은 사람들이 신체에 매우 중요한 특성과 유익한 효과를 중시하는 것을 중단했습니다. 말린 사과가 얼마나 유용한 지에 대한 주요 측면 중 하나는 신선한 과일에 비해 비타민 과 미량 원소를 훨씬 더 많이 잃는다는 사실입니다.
건조에는 산성과 감미로운 신 품종의 사과가 사용되며 유기산이 풍부하며 기술 준수로 많은 유용한 영양소를 보유합니다. 대부분의 말린 과일과 마찬가지로 사과는 비타민의 농도가 높기 때문에 음식과 식단의 가치가 결정됩니다.
말린 사과의 성분 및 유용한 특성
밀폐 된 봉지 나 유리 용기에 잘 건조 된 사과는 보관할 수 있으며 장시간 동안 그 성질을 잃지 않습니다. 특히 중요한 것은 겨울과 봄에 몸에 마른 사과를 사용하여 비타민의 균형을 회복하고 면역 체계를 강화하는 것입니다.
말린 사과에는 많은 수의 비타민, 과일 설탕 및 미네랄이 함유되어 있습니다.
- 과당, 포도당 및 자당은 자연 탄수화물이며 세포 영양과 세포 내 신진 대사에 중요한 역할을합니다.
- 펙틴은 요리, 의약품 및 영양학에 사용되는 여러 가지 유용한 특성을 지닌 다당류입니다. 펙틴은 장의 운동성을 향상시키고 독소와 중금속을 정화하고 혈액의 콜레스테롤을 감소 시키며 신체의 소화 기관과 대사 과정을 안정시킵니다.
- 사과의식이 섬유는 체내에서 콜레스테롤 제거에 기여하고, 당으로의 흡수를 느리게하며, 호르몬 합성에 큰 역할을하며, 건강한 장내 미생물 복원에 기여합니다.
- 말린 사과의 생화학 적 구성에는 비타민 C (2mg), E (1mg), PP 니아신 (1.2mg), B 비타민 및 콜린이 포함됩니다. 이 말린 과일을 정기적으로 사용하면 면역력과 보호력이 크게 강화됩니다.
몸뿐만 아니라 다이어트에 비타민의 균형을 복원합니다. - 말린 사과의 주요 광물은 칼륨 (580mg), 칼슘 (111mg), 인 (77mg), 마그네슘 (30mg) 및 나트륨 (12mg)과 같은 중요한 요소입니다.
신진 대사 장애 와 체중 증가로 고통받는 여성을위한 말린 사과의 이점에 주목하는 것이 중요합니다. 말린 사과의 정기적 인 사용으로 대사 과정의 개선 및 촉진, 장의 정화, 체내에서의 콜레스테롤 및 슬래그 배설로 지방 축적을 줄이고 체중을 정상화하는 데 도움이됩니다.