셀러리 - 체중 감량을위한 최고의 제품 중 하나이며, 정기적 인 사용으로 몸을 정화하고 젊어지게합니다. 이 야채는 많은 유용한 비타민과 미네랄을 함유하고있어 여분의 파우더를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부, 눈 및 머리의 상태를 개선시킵니다. 낮은 칼로리 함량으로 100g 당 18kcal 만 있으면 샐러리가 필요한 모든 에너지로 몸을 포화시킵니다.
이 기적의 야채에 관심이 있고 그것을 사용하여 외모를 향상시킬 준비가되면 체중 감량을 위해 셀러리를 요리하는 법을 알려 드리겠습니다.
체중 감소를위한 요구르트와 셀러리
성분 :
- 셀러리 - 2-3 줄기;
- 케 피어 -1 l;
- 물 - 1 tbsp.
준비
셀러리의 줄기, 좋은 강판에 창살, 항아리 또는 냄비에 전송, kefir과 물을 부어, 모든 것을 철저히 섞어서 체중 감량을 마시 준비. 당신은 매 식사 전에 그것을 먹어야합니다, 이것은 위장의 작업을 향상시킵니다.
이 야채에 관하여 제일 것은 샐러리의 줄기 및 뿌리 및 나물이 체중 감소를 위해 적당하다는이다. 우리는 petioled 셀러리와 체중 감량을위한 몇 가지 요리법을 주워.
예를 들어, 아주 간단한 음료 조리법에는 셀러리와 오이의 줄기 만 포함됩니다. 당신은 자신의 양을 결정합니다. 단순히 믹서기에서 채소를 갈아서 최종 덩어리를 짜낸 다음 주스를 별도의 그릇에 부어 넣으십시오. 가벼운 음료수는 준비가되었으므로 아침에 공복시와 식사 전까지 마셔야하지만 하루에 200ml를 넘지 않아야합니다.
술을 마시는 "Mrs. Thalia"성분 :
- 녹색 사과 - 2 개;
- 스토킹 셀러리의 줄기 - 2 개;
- 오이 - 2 개;
- 오렌지 - 1 조각;
- 레몬 - 1 개;
- 딜과 파슬리 - 1 묶음;
- 신선한 민트 -1 잔뜩입니다.
준비
사과에서는 코어를 제거하고 슬라이스로 자릅니다. 셀러리는 작은 큐브와 오이 - 작은 조각을 자릅니다. 레몬 껍질을 벗기고 처음에는 서클에서 잘라내십시오. 오렌지와 똑같은 일을하고 껍질 만 떼어 내면 잘 씻으십시오.
딜 절단과 파슬리, 그리고 손으로 눈물을 박제. 이러한 모든 재료를 용기에 넣고 4 리터의 물을 부은 다음 하루 동안 냉장고에 넣으십시오. 이 레모네이드를 아침에 마시고 하루 중 언제라도 신선하고 유용한 것을 원할 때 마셔야합니다.
신선한 셀러리뿐만 아니라 체중 감량에 적합합니다. 이 야채의 스프는 정기적으로 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는 체중 감량을 위해 셀러리 수프를 준비하는 두 가지 방법에주의를 기울이고 있습니다.
셀러리 수프성분 :
- 셀러리 뿌리 - 200g;
- 흰 양배추 - 500g;
- 문자열 콩 또는 아스파 라 거스 - 400 g;
- 토마토 - 6 개;
- 양파 - 6 개;
- 당근 6 개들이
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 토마토 주스 - 1.5 리터;
- 어떤 녹색 - 취향에;
- 향신료 - 맛.
준비
야채는 씻어서 껍질을 벗기고 찢을 필요가있는 것들. 스튜 냄비에서 그들을 접고 토마토 주스로 채우고 끓이다. 당신의 취향이 조금 두꺼운 경우, 당신은 물을 추가 할 수 있습니다. 끓으면 끊임없이 약 10 분 동안 수프를 요리하십시오. 그 후, 더위를 낮추고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 접시를 요리하십시오.
셀러리 수프성분 :
- 흰 양배추 - 300g;
- 셀러리 그린 - 1 묶음;
- 양파 - 6 개;
- 토마토 - 2 개;
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 물 - 3 ㎕;
- 향신료 - 맛.
준비
모든 야채를 헹구고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르십시오. 스튜 냄비에서 그들을 접 히고, 물을 따르고 종기에 가져오고, 15 분 동안 요리하십시오. 그 후에, 불을 끄고, 당신이 좋아하는 향신료를 더하고 수프를 최소한 2 시간 동안 양조하게하십시오.