스포츠는 필요한 신체 활동을 유지하고 건강을 증진하는 데 도움이 될뿐 아니라 목적 성, 지구력, 권력과 같은 성격 특성을 형성하기 때문에 아동의 삶에서 중요한 역할을합니다. 날씨가 스포츠 및 게임과 게임의 장애물이되어서는 안되기 때문에 특정 연령대부터 아이들을위한 겨울 스포츠를 배우기 시작할 수 있지만 어떤 스포츠를 할 것인지 결정하기 전에 특정 종의 모든 뉘앙스를 연구하고 금기 사항이 없는지 확인해야합니다 건강상의 이유로.
어린이를위한 겨울 스포츠의 장점
- 겨울 스포츠의 가장 중요한 장점은 신체 활동과 경화 작용을 결합 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 스키와 스케이트는 기온이 낮은 신선한 공기에서 발생합니다. 충분한 신체 활동 조건 하에서 감기를 신체에 지속적으로 노출 시키면 면역력을 강화하고 신체의 전반적인 방어력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- 숲에서 종종 겨울 스포츠 훈련이 열리 며, 이로 인해 그 혜택이 크게 늘어납니다. 사실 포레스트 에어는 인체의 병원성 미생물과 성공적으로 싸우는 휘발성 물질 인 피톤치드 (Phytoncides)로 포화 상태입니다.
- 또한 일반적으로 스포츠를 연습 할 때, 근육 강화, 조정 발달, 뇌의 산소 증가, 아드레날린과 엔돌핀의 생성 - 호르몬은 좋은 기분을 유지하고 신체를 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.
어린이를위한 스키
전문 트레이너와 소아과 의사의 관점에서 보았을 때, 5-6 세의 나이부터 스키를 타는 것이 가능합니다. 그는 자녀에게 올바른 경쟁 정신을 개발하고, 승리와 패배에 대한 적절한 인식을 가르치고, 자신감을 키울 수 있도록 도와줍니다. 건강의 관점에서 보면, 모든 근육 그룹을 예외없이 포함하고, 심혈관 시스템, 전정기구를 훈련시키고, 다리와 복부의 근육을 강화하기 때문에 유용합니다.
성공적인 스키 훈련을 위해서는 먼저 의료 금기 사항에 대해 의사와상의해야하며 필요한 장비에주의를 기울여야합니다.
어린이를위한 스피드 스케이팅
스피드 스케이팅과 피겨 스케이팅의 훈련은 여학생의 경우 5-6 세, 소년의 경우 7-8 세부터 시작하는 것이 더 좋지만이 규칙은 프로 스포츠의 경우에 적용됩니다. 이론적으로, 그는 단단히 발로 올라서 잘 걷는 법을 배웠기 때문에 스케이트에 빵 부스러기를 넣을 수 있습니다. 즉, 약 2 년 전부터 부모의 존재가 필수입니다. 확실히 어린 유치원생은 복잡한 기술과 인물을 습득 할 수 없지만 얼음을 계속 유지하고 자신있게 움직일 수는 있습니다.
어린이 스노우 보드
이것은 아이들을위한 스키의 대중적인 유형의 한개이다. 7 세가되면 연락을 취할 수 있습니다.
겨울 스포츠 중 중요한 장비입니다. 스포츠 장비 및 특수 의류 이외에도 겨울철 신체 활동 중 과열 및 저체온을 예방하고 몸에서 수분을 제거하는 스포츠 용 어린이를위한 열 속옷에 특히주의하십시오.