부부를위한 요리 준비는 오래 전부터 알려져 왔으며, 특히 인기가있는 요리는 아시아 요리입니다. 이탈리아 요리, 중국 요리 및 슬라브 요리로 스팀 요리법의 많은 요리법.
이 요리 방법의 장점은 다음과 같습니다.
- 이 준비로 지방은 전혀 필요하지 않습니다.
- 요리 된 요리에는 발암 물질이 없습니다.
- 스팀 접시에서 제품에 포함 된 유용한 물질의 최대량은 남아 있습니다.
- 한 증기선에서 여러 요리를 한 번에 요리 할 수 있습니다.
- 가계 계획에서 이중 보일러를 사용할 때 주방의 오염이 훨씬 적습니다.
이중 보일러의 요리 레시피
위장관의 다양한 병리 현상과 과도한 체중 을 없애기위한식이 요법 요리가 스팀 요리의 조리법으로 풍부합니다. 당신이 고기, 가금류, 야채 등 다양한 제품을 사용할 수 있기 때문에 체중 감량을위한 증기선의 요리법은 매우 다양 할 수 있습니다.
이중 보일러에 호박 스튜와 야채를 만들기위한 조리법
성분 :
- 호박 - 400 g;
- 사과 - 2 개;
- 양파 - 1 개;
- 건포도 - 1 큰술. 숟가락;
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 오레가노 - 맛.
준비
기름과 오레가노를 저어 잠시 동안 방치하십시오. 호박, 양파, 사과 썰기, 건포도와 소금을 넣어 맛보십시오. 모든 믹스. 증기선 중간 컵에 야채 덩어리를 넣고 30 분간 요리하십시오. 야채를 스튜 냄비에 넣고 오레가노가 든 기름으로 맛을 낸다.
체중 감량을위한 증기선의 식육 제조법은 저지방 품종의 닭고기와 칠면조 필레, 송아지 고기, 쇠고기에 탁월한 육가공 품종의 사용을 제안합니다.
이중 보일러의 치킨 커틀렛성분 :
- 치킨 필렛 - 0.5 kg;
- 계란 - 1 조각;
- 우유 - 250 ml;
- 덩어리 또는 흰 빵 - 100g;
- 소금과 향신료 맛.
준비
필렛을 갈아서 우유에 빵을 얹고 양파를 가늘게 부으십시오. 먹거리의 모든 성분을 섞어 알을 첨가하십시오. 커틀릿을 만들고 밀가루 또는 빵 부스러기로 구르십시오. 그릴에 증기선을 접고 닫힌 뚜껑 아래에서 20-30 분 동안 요리하십시오. 요리 시간은 cutlets의 크기에 따라 다릅니다.
체중 감량을위한 증기선의 음식 요리법은 매우 다양 할 수 있습니다. 생선 요리를 좋아하는 사람들에게이 조리법이 적합합니다.
농어의 스팀 필렛
성분 :
- 농어의 필레 - 500-600 g;
- 녹색 양파, 딜 - 맛;
- 간장 - ¼ 컵;
- 소금, 베이 잎 및 향미료 맛.
준비
필레는 향신료와 소금을 뿌려 뿌린다. 그릴 증기선을 넣고 채소를 뿌리고 만 잎으로가 립니다. 닫힌 뚜껑 아래에서 약 20 분 동안 요리하십시오. 준비된 생선을 제거하고 접시에 담고 간장에 붓는다.