이 비타민 음료는 많은 사람들이 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 요리하기 전에 레몬 물에 의한 해로움과 이로 인한 이득, 제대로 준비하고 마시는 방법에 대해 조금 이야기합시다.
레몬 물은 얼마나 유용합니까?
그러한 음료는 준비가 매우 쉽습니다. 약 1.5 리터의 물을 섭취하고 단일 과일에서 주스를 첨가 할 필요가 있습니다. 감귤류에는 엄청난 양의 비타민 C , 리보플라빈, 카로틴, 루틴, 칼륨, 섬유 및 유기산이 포함되어 있기 때문에 레몬 물의 이점은 분명합니다. 이 음료는 몸에 비타민을 포화시키고 식욕을 감소 시키며 면역력을 높이고 신진 대사를 촉진시킵니다. 또한 신체에서 유해한 물질을 자연적으로 제거하는 데 도움이됩니다.
그러나 금기 사항도 있습니다.이 금기 사항은이 "칵테일"을 복용 할 때 고려되어야합니다. 위염이나 위 십이지장 궤양, 치아 에나멜 침식 환자, 감귤류 알레르기가있는 사람에게 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 전문가들은 위장에 약간의 통증이나 불편 함이 있어도 술을 마시는 것은 매우 신중해야하며 복용을 중단해야한다고 경고합니다.
이제는 공복에서 레몬 물을 마시는 법을 알아 보겠습니다. 따라서 아침 식사 전 30 분이내에 갓 준비한 음료를 가져 가야합니다. 사용 된 용액의 부피가 200ml를 초과해서는 안되며, 그렇지 않으면 위장의 산성도가 증가하여 위염이 생길 수 있음을 기억해야합니다.
10-15 일 동안 레몬 주스로 물을 마시면, 수 kg을 잃거나 신진 대사가 가속화되거나 독감에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.