계란이 들어간 콩 껍질 콩에는 칼로리가 적고 요리법은 "기분 아래"로 선택할 수 있습니다.
배터에있는 콩
성분 :
- 콩 - 400g;
- 맛이없는 탄산수 -100 ml;
- 치킨 타입 I의 계란 - 2-3 개;
- 밀가루 또는 옥수수와 잘 섞은 것 - 2 큰술. 슬라이드가있는 숟가락;
- 소금, 향신료 - 취향;
- 해바라기 씨앗 - 1 유리에서 정제되지 않은 기름.
준비
콩이 신선하다면, 팁을 자르고, 헹구고, 말린 다음 2 ~ 3 개 부분으로 자릅니다. 냉동 콩은 이미 얇게 썰어 포장에서 꺼냅니다. 우리는 소금과 향료로 계란을 때리고 물을 부어 밀가루를 섞습니다. 혼합물은 얇은 사워 크림으로 밝혀졌습니다. 주전자 또는 프라이어에있는 기름을 가열합니다. 우리는 콩을 배터에 넣고 끓는 기름에 넣습니다. 여분의 기름이 흡수되도록 종이 수건에 담습니다. Clary는 무성하고 맛있습니다. 이 콩은 맥주 또는 강한 알코올 음료를위한 훌륭한 스낵입니다.
건강한 식생활을 좋아하는 사람들에게
타자에있는 튀긴 콩이 당신을 위해이지 않는 경우에, 우리는 동일한 제품 세트에서 실제로 규정 식에 기인 될 수있는 접시를 실제로 준비합니다.
성분 :
- 녹색 끈 - 300 g;
- 계란 3 개 세트
- 소금 - 1 핀치;
- 향신료 - 맛;
- 크림 18 % 이하 지방 함유량 - 50 ml;
- 버터는 소금에 절인 것이 아닙니다 - 1 큰술. 숟가락.
준비
콩은 5 ~ 7 분 동안 끓는 물에 희석된다. 우리는 좋은 유분을 제공합니다. 버터로 기름을 베이킹하고 콩을 깔아주는 형태. 소금, 향신료와 크림 달걀은 잘 털다. 콩을 부어 오븐에 20 분 동안 보내 평균 웜업을하십시오. 계란과 크림과 함께 녹색 콩에서 맛있는 캐서 롤 영양이며 매우 유용합니다.
계란이있는 녹색 콩 샐러드
당연히 모든 휴일의 장식은 계란을 가진 녹색 콩 샐러드입니다. 나머지 재료들은 당신의 취향에 따라 선택 될 수 있습니다.
성분 :
- 콩 - 포드 100g에 큰 녹색;
- 계란 대형 신선한 닭고기 - 2 개;
- 우유 또는 크림 - 2 큰술. 숟가락;
- 밀가루 - 1 큰술. 롤러 코스터가없는 스푼;
- 고밀도 토마토 덩어리 - 2 개 세트
- 달콤한 후추 - 1 개;
- 갓 짜낸 레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락;
- 채소 (고수풀, 딜) - 맛에;
- 무첨가 소금 1 병;
- 냉간 압축 해바라기 기름 - 2 tbsp. 숟가락.
준비
계란, 밀가루 및 크림에서, 혼합물을 준비하고, 기름없이 비 접착 코팅을 가진 프라이팬에있는 오믈렛을 프라이습니다. 콩은 약 25 분 동안 식물성 기름으로 잘게 자른다. 토마토는 껍질을 벗기고 잘게 썬 큐브를 제거합니다. 얇은 껍질로 자른 고추가 씨를 제거합니다. 차게 한 오믈렛은 고추 같이 스트립으로 잘립니다. 모든 것을 함께 섞어서 잘게 부서진 채소를 넣고 소금과 레몬 주스로 맛을 낸다. 양귀비 씨앗이나 참깨를 뿌릴 수 있습니다 - 심지어 더 맛있습니다.
음, 한 번 요리하면 녹색 콩과 계란으로 튀길 것입니다. 콩을 치고, 계란을 붓고 빠르고 즐거운 식사를 즐기십시오.