대략적인 메뉴 다이어트 인 Hayley Pomeroy가 신진 대사를 가속화하는 것을 목표로하고 있으며 전문가들의 말처럼 체중 감량의 주요 구성 요소입니다. 영양 학자는 모든 참고 문헌을 고수하면 10 킬로그램으로 10 개월 동안 얇게 자랄 수 있다고 주장한다.
Haley Pomeroy의 식단 매일 규칙 및 메뉴
헤일리는 체중 감량법을 만들기 위해 생화학 및 생리학의 새로운 법칙을 발견했다. 그녀는 체중이 사람이 섭취하는 칼로리의 양에 의존하지 않으며, 비만의 주원인은 신진 대사가 느리다 고 말합니다. Pomeroy는 다른 디저트를 먹는 것을 금지하지 않지만 음식에 심각한 제한을 두지 않습니다.
Haley Pomeroy의식이 요법에 대한 메뉴는 한 달 동안 설계되었으며 각 주마다 3 단계로 나누어 져 있습니다. 첫 번째 단계에서는 식단을 선택하여 스트레스를 없애고 2 일간 지속합니다. 지방과 단백질의 양을 줄이기 위해 탄수화물 메뉴의 기초를 줄여야합니다. 심장 부하가 아주 중요합니다.
두 번째 단계에서 뚱뚱한 비축 물은 잠기지 않고 2 일간 지속됩니다. Hayley Pomeroy의 다이어트 메뉴는 단백질을 기반으로하지만 다른 물질의 수를 줄이는 것이 중요합니다. 그것은 강도 훈련으로 다이어트를 보완하는 것이 좋습니다.
세 번째 단계에서 지방은 집중적으로 태워지며 3 일간 지속됩니다. 메뉴는 주로 지방과 과일의 소비를 위해 설계되었지만 단백질과 탄수화물의 양은 줄여야합니다. 운동은 체조, 요가 및 마사지를 선호하는 가치가 있습니다.
메뉴를 제대로 만들려면 말린 과일, 주스, 옥수수, 밀, 콩뿐만 아니라 비 천연 식품과 지방이없는 식품을 제외해야합니다. 금지 된 카테고리에는 유제품, 커피, 초콜릿 및 알코올이 포함됩니다.
메뉴는 분수 영양을 기본으로합니다. 즉 하루에 5 번 먹고 규칙적인 간격으로 3-4 시간, 또 다른 규칙은 각성 후 30 분 이내에 아침 식사가 필요합니다. 영양사는 그림에 더 좋은 영향을주는 냉동 식품을 섭취 할 것을 권장합니다. 신진 대사에 중요한 물을 마셔야합니다.
Hailey Pomeroy의 메뉴는 다음과 같습니다.
초과 중량을 없애는 달이 충분하지 않으면식이 요법이 처음부터 반복되어야합니다. 결과를 고치고 체중이 돌아 오지 않을까 걱정하지 말고 올바르게식이를 종료해야합니다. 영양사는 권고, 영양 데이터를 계속 따르고 적극적인 생활 방식을 이끌어 내고 비타민을 섭취 할 것을 권장합니다.