모든 여성들이 매력적으로 보이려고하고 체중이 너무 많아서 인류의 아름다운 반의 대표자들은 수집 된 킬로그램에 신속하고 효과적으로 대처할 수있는 가치있는 식단을 찾기 시작합니다. 수박 다이어트에서 주당 10kg을 뺀 것이 매우 인기가 있지만, 그러한 결과가 실제로 가능한가? 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
얼마나 수박 다이어트에 앉아있을 수 있습니까?
사람이 수박을 하나만 섭취하는식이 요법을 지키기 위해서는 일 년에 한 번만 의사가 허용하는주의를 기울이십시오. 이 시간은 8 월말에서 9 월에 이르면 수박은 몸에 아주 맛있고 유용합니다. 이 베리의 가장 큰 장점은 신체에 부정적인 물질을 제거 할 수 있다는 것입니다. 90 %의 물로 이루어져 있으며 건조한 물질은 1 % 만 들어 있습니다. 철분의 수박에서는 철이 우세하고 비타민 K, 인, 나트륨, 마그네슘 , 비타민 A, C와 E가 있습니다.이 식단을 준수하는 것은 당뇨병 환자에게도 허용됩니다. 10 일 동안 수박 다이어트를하면 신장, 내장 및 간을 청소하는 데 도움이됩니다. 비만인 사람들에게 이상적인 솔루션이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 정확한 준수와 엄격한 정권 퇴장입니다.
금기 수박 다이어트
우리는 긍정적 인 효과 외에도 그러한 식단이 신체에 해를 끼칠 수 있다는 사실에주의를 환기시킵니다. 다음과 같은 질병에 시달리는 사람들에게 수박 식단을 관찰하는 것은 허용되지 않습니다.
- 그들이 움직일 수 있고 해를 입힐 수있는 신장 돌;
- 설사, 수박을 추가로 섭취하면 과도한 수분 제거가 도움이되어 탈수증을 유발할 수 있습니다.
- 소화 시스템의 장애 - 수박을 먹으면 문제가 악화 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 수박식이 요법에서 체중을 줄이는 방법에 관심이있는 사람들에게는 그 결과를 고려해 볼 가치가 있습니다. 당신이 그런 규정 식을 관찰해서 특별 하은 이득을 얻을 필요가 있기 때문에, 특별한 책임을 가진 장과를 취득하십시오. 년의 기간 이외에, 다른 중요한 요인의 숫자가있다, 예를 들면, 규정 식을위한 장과의 크기는 적어도 8-10 킬로그램이어야한다. 수박을 바르게 선택하면 그때에만 신체에 도움이됩니다. 너무 작은 베리는 영양가가 낮을 수 있고 과도하게 커질 수 있습니다. 화학 물질로 펌핑됩니다. 수박을 두드리는 소리가 들려야합니다. 꼬리에는주의를 기울여야합니다. 꼬리는 너무 초록색이어서는 안됩니다. 수박 다이어트 - 여분 파운드는 특정 양에있는이 장과의 사용을 제공합니다. 다이어트를 관찰 한 통계에 따르면 일주일에 5-7kg을 잃을 수 있지만 종료 후 체중이 증가하지 않게하려면 올바르게 종료하는 것이 중요합니다. 수박을받는 주된 원리는 체중에 대한 베리의 무게를 계산하는 것입니다. 즉 체중 10kg 당 1kg의 수박을 먹어야합니다. 이 모드를 따르는 것이 좋습니다
중요한 것은 시리얼, 코티지 치즈, 생선, 야채 및식이 고기와 같은 건강에 좋은 저지방 식품의 사용을 위해 수박 다이어트에서 올바른 방법입니다. 저녁에는 수박을 계속 먹을 수 있습니다.
우리는 이러한 종류의식이 요법으로 자신을 지치지 않고 건강한 식단 으로 전환 할 수 있다는 사실에주의를 환기시키고 육체 운동으로 훨씬 더 빨리 과체중을 제거 할 수 있습니다.