Maggi 규정 식은 유명한 유해한 부용 큐브와는 아무 관련이 없습니다. "Maggi"는 유명한 "Iron Lady"Margaret Thatcher의 별명입니다. 항상 잘 보이기 위해 그녀는 잘 알려진 클리닉으로 향했습니다. 거기서 그녀는 권장 사항을 받고 분명히 다이어트를했습니다. Maggi 다이어트의 상세 메뉴가 공개되었으며, 오늘날 모든 사람들이 그것을 사용할 수 있습니다. 당신이 1 년에 한 번 이상이 체중 감량 계획을 사용할 수 없다는 것을 말하고 싶습니다. 초기 체중에 따라 7-10 kg을 잃을 수 있습니다.
권장 및 체중 감소의 기능
다이어트의 두 가지 버전이 있습니다 : 달걀과 두부. 원칙적으로 메뉴는 동일하며 제품 만 서로 바꿉니다. 체중 감량 과정은 신체의 화학적 과정의 시작을 기반으로합니다. 식이 요법은 여분의 파운드를 제거 할뿐만 아니라 식욕 을 감소시킵니다.
"Magic"다이어트의 원래 메뉴는 다음 규칙을 기반으로합니다.
- 하루에 3 끼를 먹고 마지막 식사는 저녁 6시에 끝내십시오.
- 다이어트는 해로운 지방을 완전히 제거합니다. 물고기에있는 불포화 오메가 산을 사용할 수 있습니다.
- 매일 자몽을 먹어야 체중 감량에 도움이됩니다.
- 좋은 결과를 얻으려면 정기적으로 운동을해야합니다. 그리고 훈련은 적어도 30 분 동안 지속되어야합니다.
- 다이어트 메뉴 "Maggi"는 신선한 과일과 채소로 대표되는 다량의 섬유를 사용하는 것을 의미합니다.
- 다이어트는 단백질과 저 탄수화물이므로 계란 (코티지 치즈), 육류 및 생선의 기초가됩니다.
- 물, 커피 및 차를 마셔야하는 물의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
- 다른 제품을 포함하여 메뉴를 변경하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 치환은 체중 감량 과정을 방해 할 수 있으며 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
- 금기 사항에 관해서는 말할 필요가 있으므로, 저체중 혈압 및 고 콜레스테롤로 고통받는 임신부 및 수유부에게 체중 감량 시스템을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당신은 사용 된 제품의 개인적인 편협함이있는 상태에서 그러한 식단을 가질 수 없습니다.
관계없이 "Maggi"다이어트의 달걀 또는 두부 메뉴에 관계없이 결과를 보강하고 잃어버린 킬로그램을 다시 얻지 않기로 결정한 경우 2 주 후에 식습관을 완전히 다시 만들고 먹기 시작해야합니다.
"Maggi"다이어트 - 적절한 메뉴로 적절한 체중 감량
식이 요법은 7 일 동안 제공되며, 모든 것이 먼저 반복되어야합니다. 하루 동안 강한 기아를 느낀다면 원시 당근, 양배추 또는 상추를 먹을 수 있습니다. 메뉴 기본 사항 :
- 아침 식사는 의무적이어야하며 두 달걀, 자몽, 차 또는 커피 한 잔, 설탕은 제외됩니다.
- 요즘의 점심 메뉴는 계란, 자몽, 차 또는 커피, 토마토, 시금치, 채소 또는 과일 샐러드, 채소와 자몽과 같은 제품으로 구성됩니다.
- 식이 요법을하는 동안 저녁 식사를 위해 계란, 야채 샐러드, 토스트, 자몽, 차, 커피, 쇠고기 스테이크, 양고기 볶음 또는 양고기, 단단한 치즈, 연어 및 닭고기 등의 메뉴를 만들 수 있습니다.
다이어트의 두부 메뉴 "Maggi"
사람이 알을 좋아하지 않거나 건강 상태로 사용하기가 금지 된 경우 두부 옵션을 사용할 수 있습니다. 제품은 저지방에서 먹어야하지만 지방이없는 것은 먹지 않아야합니다. 두 알 대신에 약 200 그램의 코티지 치즈를 먹어야합니다. 계란이 아침 식사뿐만 아니라 점심 식사에도 메뉴에 표시되는 날에는 아침 표준 량을 50g 줄여야합니다. 코티지 치즈에서 샐러드, 스낵 및 기타 건강식을 준비하십시오.