가장 오래된 (첫 번째) 혈액형은 다른 모든 그룹의 원조입니다. 지구상의 모든 사람들의 32 %가이 그룹의 대표입니다. 그들은 자신감이 강하고 리더십을 발휘하며 강한 면역력을 가지고 있습니다. 그들의 조상은 사냥꾼이었고, 식단의 기초는 육식이었으며, 현대 사냥꾼의 메뉴도이 계정으로 개발되고 있습니다.
1 개의 혈액 그룹을 가진 사람들을위한 다이어트는 채식주의를 완전히 배제합니다. 왜냐하면 강한 소화관이이 사람들이 고기를 부정하지 않도록 허용하기 때문입니다. 그러나 식단에서 저지방 품종, 부산물, 가금류, 어류 및 해산물을 우선해야합니다. 비 산성 과일, 야채, 콩류 및 메밀 가루는 환영합니다. 그것은 곡물, 특히 오트밀 (신진 대사가 느려짐)의 사용을 제한 할 필요가 있으며, 밀가루로 만든 제품은 호밀과 소량 만 섭취 할 수 있습니다. 음료수는 허브 차, 장미 엉덩이 차, 생강, 민트, 감초, 린든, 녹차가 매우 유용합니다. 때로는 맥주, 빨강 및 흰색 와인을 마실 수 있습니다.
양배추 (브로콜리 제외), 케첩, 매리 네이드, 옥수수 및 그로부터 만들어진 제품, 감자, 감귤류, 아이스크림 및 설탕을 식단에 포함시키지 마십시오. 커피와 강한 음료는 피하십시오.
1 혈액 그룹에 대한식이 요법의 효과를 높이려면 요오드 함유량이 높은식이 요법 제품 (비염 요오드, 해산물, 해조류), 비타민 K가 높은 음식 : 대구 간, 달걀, 생선 기름, 해조류를 포함시켜야합니다.
그룹 1 혈액 다이어트는 양성 및 음성 Rh 인자를 가진 사람들에게 적합합니다.