건포도는 독창성과 매력의 상징입니다. 그것은 쉬운 맛있는 말린 과일 아니지만, 또한 매우 유용합니다. 몸에 건포도를 사용하는 것은 엄청납니다. 그것은 요리뿐만 아니라 의학에서도 사용됩니다.
어떤 비타민이 소송에 있습니까?
각각의 풍성함에는 신체에 많은 양의 유용한 물질이 있습니다. 정장에서 당 함량 (포도당과 과당)이 매우 높으면 백분율은 87.5 %에 이릅니다. 이 말린 과일 에는 섬유질, 회분, 질소 함유 물질 및 유기산 인 oleanolic과 tartaric이 포함되어 있습니다. 건포도의 구성은 비타민 A, C, B6, B1, B2 및 B5를 포함합니다. 미네랄 중 붕소, 철, 칼슘, 마그네슘, 염소, 칼륨 및 인.
우선 건포도의 사용은 포도의 장점입니다. 그러나 말린 과일의 귀중한 물질은 포도보다 10 배 이상 함유되어 있습니다. 비타민 B는 신경계를 강화시키고 수면, 스트레스 및 피로를 개선합니다.
건포도가 신체에 미치는 영향
건포도는 인체의 거의 모든 시스템에 유익한 효과가 있습니다. 빈혈, 발열, 신장 질환, 심장 및 위장관에 사용됩니다. 건포도는 탈모의 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 건포도를 사용하는 임산부는 철분 결핍을 보충 할 수 있습니다. 수유중인 엄마의 경우 수유를 늘릴 수 있기 때문에 유용합니다.
많은 양의 마그네슘과 칼륨은 건포도가 심장에 도움이됩니다. 임펄스의 전도도를 향상시키고 심근을 강화하며 심장 수축 과정을 개선합니다. 건포도는 붓기를 크게 줄이고 혈압을 낮 춥니 다. 그리고 어떤 종류의 건포도가 눈에 띄는 긍정적 영향을 미치기 때문에 건포도가 심장에 더 유용하다는 것은 중요하지 않습니다.
건포도는 또한 치아 문제에 사용됩니다. 산화 방지제 역할을하는 올레아놀산은 박테리아를 억제합니다. 호흡기 질환은 또한 건포도를 당신의 식단에 도입하기위한 핑계가됩니다. 기침을 치료하는 역할을합니다. 폐렴, 기관지염 및 인두염에 탁월합니다. 갈가리 찢어진 건포도는 피부에 사용되어 박탈되거나 훼손 될 수 있습니다.
건포도의 사용은 부인할 수 없지만, 당도가 높으면 말린 과일은 매우 칼로리가된다는 것을 이해하는 것은 가치가 있습니다. 100 그램의 제품은 최대 300 kcal을 차지합니다. 따라서, 건포도의 사용은 적당히해야합니다. 그것은 당뇨병, 비만 및 궤양으로 고통받는 사람들을 삼가 해 가치가있다.