얼마나 자주 "체중 감량을 위해"무언가를 먹고 싶니? 그러나 논리적으로 이것에 관해 초자연적 인 것은 없습니다 : 우리 몸이받은 것보다 훨씬 많은 열량을 소비하는 동화 작용을위한 제품이 있습니다. 신진 대사 를 촉진시키는 제품이라고 불리는 음식의 범주입니다. 그들에 대해 이야기하고.
물
사과 드리지만 신진 대사 촉진을위한 제품 목록의 첫 번째 항목은 물을 섭취해야합니다. 우리는 70 %의 물로 구성되어 있으므로 물이 없으면 어떠한 교환 과정도 일어나지 않습니다. 배고픔을 느낄 때마다 먼저 물 한 컵을 마 십니다. 아마도 굶주림에 갈증을 혼동시킬 수 있습니다. 1.5-2 리터의 물을 매일 섭취하면 신진 대사가 30 % 가속화됩니다.
고추
칠리는 신진 대사를 25 % 증가시킬 놀라운 향신료입니다. 그냥 접시에 추가하면 식사 후 몇 시간 동안 신진 대사가 촉진됩니다.
유제품
신진 대사를 없애는 제품에 대해서는 "우유"의 순위를 매기는 것이 불가능합니다. 너 놀랐 니? 모든 젖산 생산은 칼슘의 저장고이며, 칼슘 없이는 알려진 바와 같이 체중 감량 과정이 시작되지 않습니다. 신진 대사를 70 %까지 높이려면 하루에 세 번만 유제품을 메뉴에 넣어야합니다.
통 곡물
그들이 천천히 탄수화물 이기 때문에 완벽하게 포화되고, 가장 중요하게는 오랜 시간 동안. 포만감, 기분을 위해 인슐린을 정상적으로 유지하는데 유용합니다. 전체 곡물 (곡물이 아닌 껍질을 벗긴 곡물)로 만든 제품은 모든 미량 요소와 비타민을 보유합니다. 선반에 그들을 찾아내는 것은 아주 간단하다 - 구성을 읽기 위하여 배우십시오! "곡물 빵"의 첫 번째 부분은 정확히 곡물로 나타나야합니다.
우리가 열거 한 것은 단지 바다에 떨어진 것입니다. 실제로 신진 대사를 촉진시키는 제품이 너무 많아서식이 요법이 독점적으로 이루어져야하며 독점적으로 구성되어야합니다.