오이에서 하루를 내리는 것은 여름철 내리는 하루를 보내는 멋진 방법입니다. 온실에서 재배되거나 멀리에서 가져온 오이는 여름 아날로그와 비교하여 비타민과 미네랄 성분이 더 적습니다. 또한 겨울 오이는 종종 질산염으로 과포화된다.
절기에서 보내진 오이 내리는 일은 체중 교정의 효과적인 방법의 한개이다. 단 하루 동안 오이는 최대 800g까지 잃을 수 있습니다. 그러나 이러한 야채는 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 오이는 독소와 독소의 몸을 정화하는 과정을 시작합니다. 의사들이 고혈압, 관절염, 통풍, 죽상 동맥 경화증, 비만으로 고통받는 사람들에게 정기적으로 그러한 환자를 퇴원시킬 것을 권고하는 것은 우연한 일이 아닙니다. 단지 체중 감량을 원할 경우 일주일에 한 번 엄격히 같은 날 퇴원을 수행하는 것으로 충분합니다. 단, 일주일 중 나머지 기간 동안 건강한 영양의 원칙을 준수하고 과자 및 파이로 과식하지 말아야합니다.
오이에서 쉬는 하루를 보내는 방법
오이를 내리는 날을 수행하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 1 일간의 오이 모노 다이어트 는 1.5 ~ 2 kg의 오이를 먹으며 피부없이 5-6 리셉션에서 소금과 함께 먹지 않습니다. 제한없이 마시는 물과 녹차;
- 오이 토마토 언로드 - 500g의 오이와 1kg의 토마토를 먹어야하며, 5-6 리셉션으로 나누고, 샐러드를 조금씩 요리하고, 약간의 소금을 더하고, 식물성 기름과 녹색 찻 숟가락 1 작은 술을 더할 필요가 있습니다. 음주 정권 관찰 - 설탕없는 물 또는 녹차 1.5-2 리터;
- 케 피어와 오이에서 하루 하역 - 우리는 1.5 리터의 케 피어 (지방 함량 - 1 %)와 신선한 오이 1.5kg을 섭취합니다. 우리는 그것을 6 부분으로 나누어 매일 2 시간마다 사용합니다. 또는 오이, 채소 및 케 피어 샐러드를 요리하십시오. 샐러드에 레몬 주스를 넣을 수도 있습니다. 녹차, 물을 마셔야합니다.
- 오이 고기 내리기 하루 - 1kg의 신선한 오이와 150g의 삶은 식육 (피부, 칠면조, 마른 쇠고기, 토끼없는 닭 가슴살)이 필요합니다. 모든 제품은 6 회의 리셉션으로 나누어 져야합니다. 우리는 오이와 고기, 번갈아 먹는 음식을 사용합니다. 또한 녹차와 물이 허용됩니다.
- 오이 음료로 하루를 내리면 - 무엇보다 먼저 음료수 를 준비해야합니다.
오이에서 마셔 라.
성분 :
- 오이 - 1 kg;
- 셀러리 그린 - 500 g;
- 라임 쥬스 - 맛볼 수 있습니다.
준비
오이는 피부에서 정화하고, 정맥에서 셀러리를 정화합니다. 모든 조각을 잘라서 믹서기로 부수십시오. 석회 주스를 넣으십시오. 음료 준비.
이 음료수를 냉장고에 보관하십시오. 낮에는 섭취하기 위해 250ml로 나누었다. 물을 마실 수도 있습니다. 그러나 오이와 같은 정화에는 자체 금기 사항이 있음을 기억해야합니다. 그러므로 오이의 배출은 만성 신장 질환, 위염 및 소화성 궤양을 가진 사람들에게는 금기입니다. 또한 칼로리와 단백질의 경우 오이 monodity가 좋지 않으므로 언로드하는 동안 정신적, 육체적 부하를 줄이는 것이 좋습니다.
오이 다이어트
오이를 내리는 날 외에, 오이에 효과적인 다이어트를위한 많은 옵션이 있습니다. 그들의 메뉴는 일반적으로 덜 단단하고, 오이, 삶은 또는 구운 닭고기와 생선뿐만 아니라 코티지 치즈, 케 피어, 빵, 견과류, 과일 , 치즈 등이 포함되어있어 몸에 해를 끼치 지 않고 오랫동안 머무를 수 있습니다. 예외가 있지만, 예를 들어, 오이 또는 "Pugacheva 다이어트"와 케 피어 다이어트. 이 다이어트는 아래의 제조법에 따라 제조 된 칵테일의 3-5 일 이내에 섭취됩니다.
케 피어 오이 칵테일
성분 :
- 오이 -1 개;
- 신선한 요구르트 - 1,5 리터;
- 녹색.
준비
오이를 창살에 넣으십시오. 케 피어를 부어서 섞으세요. 잘게 잘린 채소를 넣습니다.
이 칵테일은 2-3 시간마다 마셔야합니다. 가스는 물 없이도 사용할 수 있습니다.
모노 다이어트를 선택할 때 의사와 상담해야한다는 것을 상기하십시오.