여분의 파운드를 빨리 없애기 위해서는 장을 정화하는 방법을 사용해야하며 과도한 수분을 몸에서 제거 할 수 있어야합니다. 누구나이 작업을 처리 할 수 있습니다. 창 클렌징과 특별한식이 요법의 도움을 받아 하루 1kg을 리셋하는 것이 가능합니다.
첫 번째 경우에는 음식과 물을 완전히 먹지 말아야합니다. 이 기간 동안 이뇨제 를 복용하고, 조깅을하고, 땀을 흘리려면 모든 종류의 스포츠를하는 것이 좋습니다. 따라서 하루에 1 킬로그램의 무게 만 버는 것이 아니라 더 많이 버릴 수 있습니다. 여기 모든 것은 원래 체중에 달려 있습니다. 그것은 체중 감량 의이 방법은 기존의 만성 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 모든 사람에게 적합하지 않습니다 지적 가치가있다.
하루에 1kg을 던지는 방법?
하루에 1kg의 체중을 빠르게 줄이는 다음 효과적이고 인기있는 방법은 단단한 식습관입니다. 그러나, 음식의 일일 제한은 체중 1kg을 절약 할 수 있지만 지방 축적은 줄일 수 없습니다.
하루 동안의 체중 감량 방법은 반드시 지켜 져야하는 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 하루 1kg의 다이어트 메뉴는 다음과 같습니다 :
- 오전 6시 - 설탕이없는 녹차와 그 대용품;
- 8 시간 - 단단한 삶은 달걀;
- 10 시간 - 삶은 건포도 100g;
- 12 시간 - 삶은 닭 가슴살 100g;
- 14 시간 - 250 ml. 갓 압착 토마토 주스 ;
- 16 시간 - 삶은 달걀;
- 18 시간 - 신선한 사과;
- 20 시간 - 250 리터. 케 피어.
이 제품은 소금에 절인 수 없습니다.
분명히, 그런 다이어트는 하루 종일 8 끼 식사를 가정합니다. 따라서 몸은 600 칼로리를 넘지 않습니다. 이것은 모든 중요한 시스템의 정상 작동에는 충분하지 않으므로 하루 이상식이 요법을하는 것은 권장하지 않습니다. 또한 음식물 섭취량은 지정된 시간에 따라야 함을 유의해야합니다. 제출 된 일정과의 차이는 금지됩니다.
이 체중 감량 방법은 빨리 체중을 줄이고 복부에서 더 얇아 보입니다.
하루에 1kg을 리셋하려면 낮에 계산 된 과일에 대한식이 요법과 스포츠에 의한 열정적 인 고용을 통해서도 가능합니다. 이러한 조치는 함께 원하는 결과를 제공합니다. 이 목표를 달성하려면 하루에 과일 1kg을 사용하거나 에어로빅, 피트니스 또는 조깅을해야합니다. 과일과 채소는 부정적인 칼로리가 함유 된 음식이므로 식단은 효과가 있다고 간주됩니다. 그들의 처리를 위해 신체는 얻을 수있는 것보다 더 많은 에너지를 소비 할 것입니다.
위의 모든 방법은 해롭기 때문에 체중 감량을위한 더 긴 방법으로 체중을 정상화하려고하는 것이 가장 좋습니다.