체중 감량이 너무 일찍 일어나지 않고 항상 너무 늦습니다. 바닷가 절기를위한 당신의 체중 감소를 시작할 때마다, 당신은 항상 조금 시간이다는 것을 언제나 느끼고, 모두는 다만 완벽 할 것입니다. 오, 그럼 네 꿈의 휴가 로맨스가 그 모자에 정확하게 들어있을거야!
여자들은 뿔을 가지고 황소를 잡고 싶어하기 때문에, 시간이 다해지기 시작하면 진짜 행진을 할 시간입니다. 이것이 무엇으로 연결 되는가? 너는 너 자신을 안다. 너의 눈 밑에 가방이 있고, 힘이없고, 무엇이든하고 어디든지 가야한다. 긴장되고, 배고프고, 피곤하다. 너는 휴가를 간다. 여러분이 그것을 지니고있을 때마다 - 여러분 각자의 취향에 따라 은유를 들려주고,이 수사 학적 질문에 대한 답은 미해결 상태로 남을 것입니다.
해가 없거나 특별한 스트레스 없이 천천히 합리적으로 체중 감량을 시도합시다. 그렇다면 5.2kg이나 5.7의 체중 감량과 상관없이 해변 시즌은 만원이 될 것입니다.
제품 변경
관심사가 무엇인지, 여름까지 체중을 줄이는 방법, 또는 인생에서 전체적으로 체중을 줄이는 방법 등은 모두 동일합니다. 체중 감량 과정은 영양 상태의 변화로 시작됩니다. 이것은 피할 수 없습니다.
배고파 다이어트, 심지어는 기아 파업으로 인해 신진 대사가 둔화되고, 정신 장애, 근육 조직 고갈 및 휴일 동안의 폭식이 발생합니다.
본질적으로 유사하지만보다 유용한 음식 인 유해한 제품을 가져 와서 교체하는 것이 좋습니다.
예 :
- 감자는 현미 껍질로 바꾼다.
- 흰 빵은 밀기울과 맛있는 해바라기 씨를 가진 호밀 가루로 만든 덜 맛이없고 훨씬 유용한 빵집 제품으로 바뀌 었습니다.
- 팝콘, 칩, 크래커와 같은 TV와 컴퓨터 앞에있는 간식, 우리는 견과류, 말린 살구, 자두 , 건포도, 호박 씨를 대신합니다.
- 3.2의 낙농 제품 대신 2.5 %를 산다.
- 한동안 우리는 돼지 고기를 금지하고 대신 쇠고기, 송아지 고기, 가금류, 피부가 없으며 게임을했습니다.
- 유용한 과자 만 남기고, 꼭 필요한 경우 먹을 것 : syrniki, 과일과 코티지 치즈가 든 캐서롤, 호밀 가루로 만든 팬케이크, 젤리, 키셀, 마시맬로.
이 목록은 오랜 기간 동안 계속 될 수 있지만 생각의 일반적인 추세를 이해했습니다. 우리는 전혀 배가 고프지 않으며 편안하고 행복하게 느껴진다. 체중을 줄이면 괜찮아!
쾌적한 여성 절차
기쁨으로 체중 감량에 대해 계속해서 환상을 나타내려면 체중 감량 목록에 가정용 스파를 반드시 포함시켜야합니다.
- 콘트라스트 샤워는 "문제 영역"에서 혈류를 증가시킵니다.
- 랩은 신진 대사를 촉진하고 피부 아래의 부패 생성물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 가면과 문지르 기는 깨끗하고, 톤을주고, 모공을 통해 산소의 개통을 개선합니다.
- 소금, 겨자, 에센셜 오일이 함유 된 뜨거운 목욕은 체중 감량에 대한 생각을 돕기 위해 최소한 "바다에 떨어 뜨려"가져옵니다.
새로운 삶을 시작합니다.
접근하는 휴가 (멀리지만, 서리가 내린 공기 속에서는 이미 여름을 느끼고 있습니다.)는 삶의 혁신에 대한 인센티브를 제공해야합니다. 일 년 내내 (또는 심지어!) 먼, 관련없는 상자에서 스포츠를 연기하는 경우, 여름까지 무게를 잃어 버리는 것이 당신의 가장 강한 자극이되게하십시오. 그리고 여름, 시간, 우리가 얼마나 빨리 체중을 줄이는 지 생각하지 말고, 허리에있는 모든 손실 된 밀리미터를 즐기십시오.
따라서 스포츠 혁신을 시작하려면 무엇을해야합니까?
- 우리는 20 분 동안 계속 진행합니다. 이것은 이것이 죽지 않는다는 것을 이해하기에 충분합니다.
- 수영장에 가입하십시오 - 물결 모양의 바다 앞에서 보안 조치라고 스스로 확신하십시오.
- 우리는 집에서 훈련을합니다. 집에서는 아무도 당신을 볼 수 없을 때, 오직 당신이 알 수있는 문제 영역에 100 %주의를 기울일 수 있습니다.
- 우리는 춤에 대한 교육을받습니다. 체중 감량뿐만 아니라 해변 댄스 플로어에 대한 자신감에 도움이됩니다.
결과가 아니라 과정 자체에서 이미 체중 감량을 여름 즐거움의 시식으로 만드십시오!