토마토 주스는 영양 학자들이 좋아하는 음료입니다. 그 우선 순위는 체중 감량을 원하는 다른 모든 음료보다 더 자주하는 것이 좋습니다. 토마토 주스에 대한 식단의 장점은 많습니다. 첫째, 토마토에는 비타민 C , B, 카로틴, 아미노산, 칼륨, 마그네슘, 산화 방지제가 들어 있습니다. 둘째, 토마토에서 신선하게 만들면 혈당치를 올리지 않습니다. 과일 주스와 같이 혈당치를 올리면 갑자기 굶주리는 굶주림을 갖지 않게됩니다. 셋째, 토마토 주스는 소화관의 활동을 탁월하게 자극합니다. 소화관의 음식물을 소장에서 제거하고, 연동 운동을 활성화하며, 신맛을 증가시켜 소화 과정을 촉진시킵니다.
더하여, 규정 식 도중 토마토 주스의 소비의 많은 변이가있다.
케 피어와 토마토 주스
이 두 제품은 다양한 다이어트 메뉴에서 매우 자주 접하게됩니다. 예를 들어, kefir 및 토마토 주스에 대한 다음 옵션 다이어트 :
- 토마토 주스 1 컵;
- 2 개의 호밀 빵 부스러기;
- 1 리터의 케 피어.
아침 식사로 빵과 주스를 마르고, 하루 종일 kefir를 마 십니다. 또한, 물, 설탕이없는 차는 어떤 수량이라도 허용됩니다.
이것은 2 일간의 다이어트 중입니다.이 과정에서 저칼로리 식단으로 전환 할 준비를하거나 중요한 사건이 발생하기 전에 몇 센티미터 만 잃을 수 있습니다.
연기 다이어트
다음 옵션은 쌀과 토마토 주스에 대한 식단입니다. 이 다이어트는 영화 세계에서 간헐적으로 보이는 과잉 체중을 빨리 없애기 위해 사용됩니다.
이 언로드 당일에는 토마토 쥬스와 쌀을 소금없이 섭취 할 수 있습니다. 그리고 쌀이 갈색 인 것이 중요합니다 - 이것은 더 유용하고 저칼로리입니다.
단 하루 만 쉬는 것을 원하지 않으면 배우의 식사를 계속할 수 있습니다.
- 2 일 - 커티지 치즈와 요구르트;
- 3 일 - 칠면조와 차;
- 제 4 일 - 치즈와 레드 와인 (오렌지 주스로 대체 가능).
4 일 동안 각각 위에서 언급 한 제품을 무제한으로 먹을 수 있습니다.
메밀과 토마토 쥬스 다이어트
그리고 마지막 옵션은, 내가 그렇게 말할 수 있다면, 토마토 주스가있는 메밀 식단이 가장 균형을 이룬 것입니다. 메밀에는 단백질이 많이 포함되어 있으므로 근육질 음식은 근육에 치명적인 영향을주지 않습니다.
매일 5 일 동안 메밀을 어느 정도 먹습니다. 크룹은 물 위에서 삶아야하며 설탕이나 소금 등은 첨가 할 수 없습니다. 매일 적어도 1 리터의 토마토 주스를 마셔야하며, 메밀을 마시거나 식사 사이에 마실 수 있습니다. 저녁 식사는 18:00 이전이어야합니다.